春節可以說是中國傳統節日中最隆重的節日，而且有很多特色的食物，那麼如何在享受食物的同時又不影響身體的健康呢？過年怎麼吃最健康一、新年如何吃才健康1、肥膩少而精春節膳食肥而膩是傳統特點，現代飲食方式應力爭改變大......

春節喝這3款燙健脾又消滯過節的菜譜，往往是大魚大肉，吃得過於油膩，中醫稱爲過於膩滯。專家表示，春節在家吃飯，師奶們可以煲些健脾化溼消滯的湯水，親情關愛從家人的胃開始。●淮山茯苓薏米陳皮湯材料：淮山、茯苓、薏米各30克，......

臘八已經過去，春節的腳步也越來越近了，中國人的春節是一年中最重要也是最隆重的節日，遠方的兒女都要趕回家和父母團聚，而且這是假期最長的一個節日，只有春節才叫真正的過年，允許放鞭炮的地方，斷然不會少了鞭炮聲和滿地的落紅......

山藥具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力，增強巨噬細胞的吞噬作用，及時消滅入侵體內的細菌、病毒，讓流感等傳染性疾病繞道而行。因此，平素容易出現多汗、反覆感冒的氣虛患者在春季更應該格外注意適度增加山藥的......

春節除了走親訪友，最重要的一件事情就是聚會。而聚會就容易吃得太多，太油膩。那麼春節期間如何健康飲食呢？這是大家都很關注的一個養生話題。下面就來教教大家在春節期間如何健康的飲食。春節飲食要注意4個要1、要少吃脂......

1、認識堅果堅果是植物果實的一類，通常用來泛指果皮堅硬的乾果類。依植物學學理的定義，堅果是指由堅硬的果皮和種子組成的果實，它在果實成熟時果皮不會開裂；但在民衆生活中，通常有堅硬外殼的油性果仁就稱爲堅果。堅果基本......

1、薺菜爲十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。2、包菜即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素......

快過年了，各種聚餐又要開始了。想要漂漂亮亮過個春節就要準備好春節飲食清單。下面小編就給大家分享一些春節不長肥膘的方法，一起來看看吧。美食太多，該怎麼吃？晚上人體的新陳代謝下降，能量消耗減少。如果晚上攝入的能量大......

春節吃太飽，肚子不舒服怎麼辦？過年吃餃子，限量有講究，要想健康飲食，得先分清寒熱。豆腐如何找對搭配，營養價值更高。過敏體質怎樣吃魚最安全？高血脂、高血壓、糖尿病春節飲食應該注意啥？春節怎麼吃？春節飲食要點是什麼？【專家提......

中國人向來是希望熱鬧的節日氛圍，認爲節日裏就要吃多吃好。但是如果在節日的飲食中不注意把握，那麼很容易就吃壞了肚子吃撐了腸胃，在節日期間落下了不爽快可就不好了。所以在節日期間的飲食要養成定時定量進餐，不要暴飲暴......

廣式月餅很長一段時間廣式月餅一直佔據着月餅市場，它以餡大皮薄的特點曾紅極一時。雖然這種月餅可以做出各式各樣的口味，什麼火腿、鳳梨、豆沙、棗泥甚至還有鮑魚餡真是應有盡有，但是美中不足是餡料比較黏膩，而且化學元素......

隨着春節的臨近無論是城市還是農村過年的氣息開始越來越濃，一年的辛苦工作在過年時終於可以好好放鬆幾天，各重要的是過年了各種美味和醇香的美酒各自散發着濃郁的味道讓人垂涎三尺啊！春節時舉家團圓的時刻我們總認爲在這......

現在已經是春天，春天是一個敏感的季節，想要在這個季節好好養生的話，就要知道怎麼吃才行的，那您知道春季養生吃什麼對身體好嗎？您知道春季菜譜都有哪些嗎？不知道沒關係的哦，今天小編就爲您介紹一下有關春季健康小常識的知識哦......

熱熱鬧鬧的春節將要到了，而春節最爲期盼和重要的莫過於那頓閤家團圓的年夜飯。在鞭炮聲中，全家人圍座在一起，共同辭舊迎新。那麼如何把年夜飯吃得精緻，吃得健康，就有講究了。今天，就請到了專家指點市民，歡樂年夜餐，如何吃健康......

中秋飲食要節制中秋佳節親人團圓，朋友相聚，談天說地之間很容易就吃多了。中秋飲食一定要注意節制，特別是一些應節食品如月餅、芋頭等比較滯膩的食物，多食將由於不易消化而對腸胃造成負擔，俗話說‘飲食自倍脾胃乃傷&rs......

春天來了，特別是女性朋友們都酷愛吃水果，而我們吃水果都應注意哪些呢？哪些水果是不能吃的呢？特別是愛吃橘子的朋友可要注意了，橘子吃法多樣化，吃對了養生，吃錯了可要傷身了。吃橘子的禁忌1、容易上火的人少吃橘子雖好，還要因......

春節必送九種食物很養生：1、番茄延緩衰老;2、茶葉防輻射;3、姜減少色素沉澱;4、醋增強皮膚活力;5、黃豆調理雌激素;6、米飯防止肌膚乾燥;7、菌類調節免疫系統;8、紅酒提升氣色;9、燕麥減少脂肪。......

陽春三月，春暖花開。春季對於準媽媽來說，是進補的大好時機，但又容易觸碰到孕婦飲食的禁忌區，春季孕媽咪怎麼吃纔有利於健康呢？解放軍總醫院第一附屬醫院婦產科副主任醫師葛靜爲各位準媽媽解答疑惑。孕期也可有好皮膚準媽媽......

中國的飲食文化源遠流長，在春節少不了吃吃喝喝。大到天天盛宴，小到滿桌零食，餐桌上推杯交盞，熱鬧非常。春節的飲食向來是種類豐富、選擇多樣。無論是到酒樓吃宴席，還是自己家裏做團年菜，如何才能吃得健康，喝得健康？營養科專家......

越來越多的證據提示魚油具有心血管保護作用。在海魚的肝油和體油中含有非常寶貴的高度不飽和脂肪酸，尤其是海魚中的歐米伽-3脂肪酸如二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)預防冠心病的作用已經得到闡明，而淡水魚所含......