減肥的人有很多，爲什麼有的人減肥那麼容易，有的人卻無論如何都難以減肥成功?有可能是選錯了減肥方法哦。你有選錯減肥方法嗎?什麼樣的減肥方法纔是有效的?今天就跟小編來看一下。7大原因讓你減肥不見成效1、早餐吃得少......

1、減得越多越好有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時間才能減到1公斤，一般減肥第一個月減3至4公斤，其後每個月維持減1至2公斤是比較科......

氣虛體質的減肥方法堅持每天鍛鍊想要快速的減肥，運動是最重要以及最有效的方法，但是不同體質人羣適合的運動方法也是不一樣的。氣虛體質的人想要減肥，最好選擇一些比較舒緩的運動，例如慢跑、散步等等都是非常不錯的選擇。......

減肥錯誤之年激瘦36公斤代表人物：鄭欣宜一個103公斤的胖妹，1年中減掉三分之一的體重。成功的減肥經歷讓17歲的鄭欣宜成爲焦點人物。而衆多追星族不但熟讀書中的60篇減肥日記，還將她的個人減肥菜單奉爲寶典。專家點評：錯！這......

在我們的生活中有許多的人會通過節食的方法來減肥，那麼有沒有不用節食就能減肥的方法呢？減肥與日常的飲食息息相關，但是一味的通過節食的方法來減肥是不可取的。那麼有什麼比較科學的飲食方法能減肥呢？下面給大家介紹讓減......

肝病患者飲食要遵循四大準則臨牀經驗曾經表明：當肝硬化失代償病人一次攝取大量蛋白質時，常因發生肝性腦病而出現神志不清乃至昏迷。但目前又有一種新的醫學觀點，即高蛋白質、高熱量食物不但能夠提高肝臟的代謝功能，而且能......

現在肥胖的兒童太多了，肥胖的孩子成年以後也很容易患上更多的疾病危害健康，影響工作和生活，所以，對於肥胖的兒童一定要減肥。但是有些家長則認爲兒童正是長身體的時候，營養的攝入非常關鍵，如果減肥可能會破壞孩子的內分泌系......

生活中的減肥方法比較多，那麼在我們的生活中哪些減肥方法比較科學呢？下面給大家介紹不能錯過的科學減肥方法，供大家參考。避免暴飲暴食消極的情緒容易讓人大吃大喝，這種現象被稱爲情緒化飲食。很多時候，人吃東西並不是因爲......

擁有健康的身體和好的身材，減肥是好事，但是對於網上流傳的一個月瘦20斤或30斤的方法，請慎重，不要相信，更不要說不要盲目嘗試這些缺乏科學常識的方法。減肥的話題經久不衰，但並不是所有減肥的人都懂得科學減肥。如果一味使用......

補鈣，這是我們常見的一個話題，那麼如何補鈣呢?在中國很多女性患有骨骼病，孕婦的缺鈣也非常的高，成人每日的缺鈣量達到了300毫克，這就告訴了我們需要補鈣，那如何才能科學的補鈣呢?怎麼補鈣纔是有效的呢?補鈣，乳製品是不二之選......

在如今健康意識的不斷提升和肥胖問題的普遍存在下，人們對於減肥方法的需求也越來越迫切。科學的減肥方法不僅可以幫助我們達到理想的體重，還能夠保持身體健康。一、麥吉減肥法麥吉減肥法是一種基於低碳水化合物飲食的減......

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重爲目的的行爲方式。是指某類體重超標的肥胖人羣用各種方法如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲，即用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型，以......

荷葉茶的瘦身原理荷葉減肥，令人瘦劣，中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥（食）學典籍都有對荷葉減肥的記載。荷葉的成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡......

減肥是一場漫長的戰爭，在這個過程中不少人會選擇節食減肥。但是節食減肥的誤區很多，因此想要節食減肥就一定要科學地按照計劃進行。一起來看看如何節食纔算是科學的吧。減肥是一個長期堅持的過程，在這個過程中很多人爲了......

幾乎每一個專家提到減肥時都不忘提醒——科學飲食。但大部分女性卻將其直接誤解爲少吃，甚至節食。吃得多固然會因增加脂肪帶來煩惱，但吃得太少也會造成很多困擾。美國一份電子雜誌新近刊登了一項研究報告稱，控......

最科學的減肥吃飯的時間表居然是一天吃5頓？！怎麼吃，才能做到減肥有效果呢？早餐──７：００這時你可能還睡在牀上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於甦醒狀態，能......

減肥講究的是方法以及技巧，而且一定要建立在健康科學的基礎之上，不要因爲減肥而給自己的身體帶來不良的影響和傷害，而在現在很多人都會通過跳繩的方法減肥，那麼如何科學的跳繩，纔可以達到最理想的減肥效果呢？下面爲大傢俱體......

多數人想快速減肥，卻始終找不到真正健康正確的減肥方法，以至於被折磨的體無完膚、痛苦不已。由此可見，減肥期間，選對合理正確的減肥方法非常關鍵，那麼，真正健康正確的減肥方法究竟有哪些呢？爲了幫助廣大胖友順利解決這一難題......

1、每天吃5-7小餐每天吃5-7個小餐，而不是3大餐。只要控制總熱量的攝入，這就是一個減少熱量攝入的最佳飲食減肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和減少飢餓感的好方法，這樣也就自然起到了減少熱量攝入的功效咯。2、千萬不要......

鄭秀文減肥食譜：七天只吃兩個蘋果鄭秀文先前是個胖妹，可是爲了在娛樂圈更加美麗動人，只好拼命的減肥，結果瘦成排骨美人。可是也有人說她瘦的嚇人，其實連她自己都說我減過頭了……我從來沒有吃飽過。若哪天退出......