減肥錯誤之年激瘦36公斤
代表人物：鄭欣宜
一個103公斤的“胖妹”，1年中減掉三分之一的體重。成功的減肥經歷讓17歲的鄭欣宜成爲焦點人物。而衆多追星族不但熟讀書中的60篇減肥日記，還將她的個人減肥菜單奉爲“寶典”。
專家點評：錯！這位明星的基礎體重確實偏高，但一年減36公斤，速度實在太快了！一味求快的結果，除了會造成體重反彈外，還易導致營養不良、內分泌失調乃至全身器官衰竭。因迅速減肥導致死亡的例子也不是一個、兩個了。更令人擔心的是，這位主人公還未滿18歲，身體發育還未成熟，“立竿見影”式的後果等於是用她今後的健康換取眼下的苗條。
建議：很多明星爲達成快速瘦身效果而求助藥物（不吃減肥藥的三大理由），對於18歲以下的青少年來說並不適合，運動+合理飲食爲最好方法（例如做些減肥藥粥），在考究明星鄭欣宜減肥方法時，應該充分考慮到自身條件與她的區別，減肥方法因人而異。
