一、不注意攝入食物的質量減肥期間，少攝入高熱量的食物。應該選擇一些低脂低熱量的食物。但是，在低脂事物的選擇上，一定要多注意，低脂不等於低熱量，因爲想要保證口感需要添加更多的糖來彌補。所以購買之前，一定要看看食物的......

很多人吃的很少，但依舊很胖，瘦不下來。其實最大的原因就是基礎代謝;基礎代謝是什麼呢.基礎代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。基礎代謝率隨着性別、......

一、不注意攝入食物的質量減肥期間，少攝入高熱量的食物。應該選擇一些低脂低熱量的食物。但是，在低脂事物的選擇上，一定要多注意，低脂不等於低熱量，因爲想要保證口感需要添加更多的糖來彌補。所以購買之前，一定要看看食物的......

減肥誤區一、不注意攝入食物的質量減肥期間，少攝入高熱量的食物。應該選擇一些低脂低熱量的食物。但是，在低脂事物的選擇上，一定要多注意，低脂不等於低熱量，因爲想要保證口感需要添加更多的糖來彌補。所以購買之前，一定要看......

吃的少還長胖的原因一、基礎代謝率低（基礎代謝率簡稱BMR）1、嬰兒時期BMR最高。2、20歲之後BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因爲女性的BMR較男性低6-10%，在BMR低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態貯存，而......

俗話說一白遮三醜，一胖毀所有。現在的妹子不是在減肥就是在減肥的路上，但有時候也會遇上瓶頸期。減肥需要管住嘴、邁開腿。簡單的6個字，實施起來不簡單。有時候明明吃得很少也運動，但體重還是下不來。這時的你，可能走入了......

隨着互聯網的迅速發展，各種新鮮的事物都在不斷的涌現出來，其中直播就是當下最熱門的一個話題，遊戲直播、化妝直播和吃播等等，而吃播就是今天小編要重點介紹的，看過吃播的人應該都知道，這些主播臉蛋好看，身材苗條，可以說吃播裏......

苗條一直是妹紙們畢生追求的事業。但是，減肥你真的用對方法了嗎？減肥靠是堅持，但是，方法都用錯了，堅持還有什麼用？所以減肥一定要注意不要進入誤區，不然在怎麼努力都是徒勞的無用功。俗話說一白遮三醜，一胖毀所有。現在的妹子......

沉重的工作，帶給人們的不是加班就是熬夜，很多人都在抱怨自從參加工作以來體重就一直上漲，那麼到底是什麼原因到底上班族容易長胖呢？很多上班族都發現自己在參加工作以後體重就開始激增，當然這跟年齡增長，新陳代謝開始變緩有......

很多人都在爲了減肥而努力，可是沒減肥之前吃得也不多，可體重就是降不下去，反而不斷上升。這讓很多女人覺得崩潰，其實吃得少還很胖那是虛胖。知道自己是什麼類型的肥胖，就好找方法改善了。下面這些方法，有助解決虛胖問題，虛胖......

一、基礎代謝率低(基礎代謝率簡稱BMR)1、嬰兒時期BMR最高。2、20歲之後BMR與年齡成反比。性囤積的脂肪又較男性得多，是因爲女性的BMR較男性低6-10%，在BMR低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態貯存，而女性最易貯存的地......

現在很多青少年呈現一種肥胖的趨勢，青少年肥胖產生的危害，是我們大家有目共睹的。帶來的不僅僅是生理和健康上的傷害還有更多是心理上的傷害！想要減肥就先要掌握好青少年肥胖的原因！下面聽聽專家解釋的青少肥胖的原因是什......

有的人吃東西少還容易發胖，還有的人說話做事常常感到疲憊……其實這些都是虛胖的症狀。身體虛胖怎麼減肥？虛胖吃什麼減肥快？下面就一起來了解下吧！什麼是虛胖？在體態肥胖的人羣當中，有不少人的身材都虛胖型的，這......

雖然現在是一個崇尚苗條身材的時代，但是並非是越瘦越好，胖與瘦只是體型上的差別，其實最重要的是健康指標，無論胖與瘦，只要健康就好，在某種程度上微胖的人好看又長壽，因爲微胖的人體型不至於非常的臃腫，身體脂肪的含量不會超標......

人在職場，實現個人成長不容易，要長胖卻是分分鐘的事情。上班族發胖的原因是什麼呢？工作壓力大容易胖工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊......

吃和身材是有很大關係的，可以說吃決定了你的身材，哪怕你是通過運動鍛鍊來減肥飲食上也有很多需要注意的部分，控油就是很關鍵的一項。那麼如何判斷自己的飲食中油分是否太多了呢?有沒有人經歷過：明明堅持運動了，體重卻沒動，......

你知道爲什麼有些人就是吃不胖嗎？跟着小編一起去探索吃不胖的原因吧，一起去揭開這個讓人羨慕嫉妒恨的祕笈吧。據《每日郵報》網站12日報道，這位新西蘭女模NelaZisser可是一個不折不扣的大胃王。她曾經拍攝過一小時內吃下......

1、基礎代謝率低(基礎代謝率簡稱BMR)一、嬰兒時期BMR最高。二、20歲之後BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因爲女性的BMR較男性低6-10%，在BMR低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態貯存，而女性最易貯存的......

有些人喜歡用麻將來打發無聊的生活，三五個人聚集在一起，一呆就是一下午或者一整天的，但是這樣的日子雖然自在，有時候也會帶來一些不必要的麻煩，比如小腹上的贅肉越來越多了，身體越來越圓了等等。沉迷上麻將後爲何容易長胖身......

日常生活中大家不難發現肥胖的人羣越來越多，從兒童到成人再到老人，都不缺乏胖子的存在。當然大家都對肥胖的危害有一定的瞭解，所以在日常生活中會注意減肥，但是卻不能達到很好的瘦身效果。其實這是因爲大家沒有明白肥胖的......