雖然現在是一個崇尚苗條身材的時代，但是並非是越瘦越好，胖與瘦只是體型上的差別，其實最重要的是健康指標，無論胖與瘦，只要健康就好，在某種程度上微胖的人好看又長壽，因爲微胖的人體型不至於非常的臃腫，身體脂肪的含量不會超標，而且，微胖看上去比較豐滿，按照面相也是有福氣之人。
那如何來判斷是微胖還是肥胖？我們可以瞭解一下體質指數BMI，這是一個計算公式，通過計算可以判斷一個人肥胖的程度，BMI=體重（公斤）/身高的平方（米），得出來的數值就是體質指數，正常的情況下體重符合標準的女性在23左右，男性在24左右，而高出這個數值的上下10%都是正常的範圍，在上限10%之內的就是微胖。舉例說明：身高160釐米，體重60公斤，體質指數是23.5，屬於上限的10%，就屬於微胖，雖然外觀看上去身材不那麼的曼妙，但是隻要身體的各項健康指標是正常的，就是最好的。美國做了一項針對600萬人的長壽調查，時間長達40年，最後的調查發現，超過標準體重10%至15%的人活的最久，死亡率也最低。
那爲什麼說微胖的人好看又長壽？我們來做如下幾點的分析。
1、胃腸吸收更好，營養更均衡。微胖的人代表身體的蛋白質脂肪的分佈比較均勻，也代表胃腸的功能不錯，吃的食物的營養都能夠被吸收。
2、身體的素質更好。身體的脂肪含量高一些，可以更好的保護身體的器官，可以抵抗身體的一些不良的消耗，而且脂肪也有利於脂溶性維生素的吸收，可以更好的保護粘膜和臟器。因爲脂溶性維生素A對保護眼睛和粘膜有效，而維生素E對保護心臟有效，維生素D對保護骨骼和牙齒有幫助。
3、按照面相學說微胖的人更有福氣。中國的面相學說並非都是迷信，一個人的面相和健康、性格都有很大的關係，我們常說面由心生，可見面相非常重要，而微胖的人看上去是天庭飽滿、地閣方圓，給人一種很舒服的感覺，這樣的面相是非常有福氣的，一個有福氣的人自然也就會健康長壽。
4、心態更好。我們常說心寬體胖，一個心胸比較寬闊的人，不計較小事的人才更能保持良好的心態，而良好的心態是健康的最重要的因素之一，因此，稍微胖一些對長壽是有好處的。
以上4點就是微胖的好處，所以，喜歡吃美食的美女們不要太顧忌了，更不要爲了自己的體型好看就盲目的減肥，不正當的減肥方法對健康都有傷害，如果你是一個微胖的女孩，就爲自己的身材感到驕傲吧，因爲只要健康一切都是浮雲。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）
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