肥胖除了行動不便之外，更會爲身體帶來不少的疾病，例如糖尿病、高血壓、冠心病、便祕、膽囊炎等，對於肥胖的青年人來說，甚至會影響到自己的青春生活，並由此產生了一定的思想負擔，因此產生的失眠、多夢、神經衰弱、自卑感等也不少見。
肥胖影響正常壽命
肥胖不僅影響到健康，會影響到人的正常壽命，讓人過早的衰老和夭折。體內的五臟六都需要一定的空間來運轉功能，但是肥胖桓則脂肪堆積在體內，不僅擠佔了五臟六腑應有的空間，還導致活動受限，從而降低了它們的工作效率。
同時，還會給五臟六腑帶來過重的壓力，使它們不得不爲完成超負荷的工作而拼命加油。時間久了，器官也就容易衰老，器官衰老，自然就會影響到壽命。
肥胖會影響長壽
肥胖跟長壽有關係嗎？答案是肯定有，肥胖可以說是長壽路上的一大天敵，因爲肥胖會影響身體的正常生理功能，縮短壽命。這種說法並不誇張，大部分的肥胖是由於吃太多引起，加上沒怎麼運動來消耗體內的熱量，剩下的熱量就會轉化成脂肪，儲存在體內，超過標準體重的百分之十到二十之間，就是表明已經出現肥胖。也有少部分人是由於內分泌不正常或者是疾病、吃藥引起的肥胖，那就另外說了。
肥胖除了會影響壽命之外，最直接的就是影響到體型，也就是健康美。
防止肥胖很有必要。最簡單的方法就是要科學的飲食，講究營養平衡，防止營養過剩，要控制糖類和脂肪的攝取，限制動物性食物和重口味的攝入。增加各種蔬菜和水果的攝入，多吃素食和素菜。除此之外，還要增加體力活動，加強身體鍛鍊，通過多種方法來達到控制體重的目的，減少肥胖。
推薦2道減肥方
1、冬瓜減肥
肥胖的人，體內大都有過多的水分，吃冬瓜可以利尿，起到減肥的作用。每天可以用冬瓜做湯喝，或者是炒冬瓜。冬天的時候沒有冬瓜，可以用冬瓜皮煎湯飲用。
2、荷葉減肥
荷葉是常見的減肥中藥之一。每天用10克的幹荷葉，或者是50克的新鮮荷葉，煎水後飲用。或者是把荷葉和粳米一起煮成荷葉粥食用，也可以起到減肥的效果。如果沒有荷葉，也可以用荷葉梗進行煎湯或煮粥。
如果能夠天天堅持服用，兩三個月後，體重明顯降低，減肥效果顯而易見。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
