孕婦適合做何種運動、運動量的大小，也都要根據個人的身體狀況而定，不能一概而論。如果孕婦懷孕前就一直有鍛鍊的習慣，在孕期可以繼續選擇鍛鍊。但開始的時候一定要慢慢來。做好運動前穿衣準備準媽媽在運動時，應選用較吸汗......

一、瘦小腹飲食1、大豆代餐減肥，通過調整膳食結構中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、和微量元素的攝入，保證在減肥過程中，不飢餓、不乏力、不改變飲食習慣。最重要的是不會對身體造成任何損害。代餐的來源選擇廣......

選擇在夏季減肥的效果會比較明顯，但如果一味追求減肥效果，而不注意在飲食和運動項目上的選擇及做好合理的健身計劃，那麼可能也不會得到太好的減肥效果。30分鐘運動量爲宜在夏季的高溫天氣中，人體本身的熱量消耗就很大，所以......

夏至養生重在保護陽氣宜做：靜息調心根據中醫五行理論，夏天是養心的季節。三國琴師嵇康是著名的養心學家，他認爲夏季炎熱，更宜調息靜心，應常如冰雪在心，即心靜自然涼。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五......

夏天氣溫高，溼度大，如果不注重防暑降溫，很容易出現中暑等身體不適症狀。推薦一些夏天消暑的好方法。1、喝碗綠豆苡仁粥夏天溼氣大，除了要少吃冰冷油膩的食物外，還應多喝一些糖粥類的食物，綠豆薏仁粥就是一道上好的粥品。綠......

夏天就應該用彩色來打破炎熱，一雙彩色的拼接的運動鞋不僅讓你變得時髦，而且走在街頭也是搶眼的喲。你造嗎?這個夏天超流行拼接的彩色運動鞋。跟着小編一起去看看吧!拼色運動鞋一雙明亮的拼色運動鞋可以在瞬間讓你變得非......

都說生命在於運動，可是每年網絡上都爆出許多關於由於運動不當引起的傷害，特別是炎熱的夏季，如果不注意科學的運動方式將很有可能給運動者的身體健康帶來副作用。那麼夏季運動要注意些什麼呢？一起來聽聽專家們是怎麼說的吧......

1.夏季運動要避熱防曬：夏季是一年中陽光照射最爲強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點儘量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。保溼：夏季運動出汗多，鹽分......

水上運動不只是游泳，其實水上運動包括步行、跑步等，最近天氣炎熱，很多人選擇去海邊或者水邊去玩，很多人去了只是在水上游泳，其實水上運動不只是游泳，其實水上運動包括步行、跑步等，那麼，水上麼好處呢？一般人以外，包括關節炎、小......

夏日即將到來，傍晚時分的健身鍛鍊成爲了男士們的首選。但是由於天氣悶熱，很多男士會對自己的運動鞋要求更多，以確保自己能夠在夏日的鍛鍊過程中，收穫舒適的健身體驗。那麼，夏天的鞋有什麼要求呢?今天我們就來推薦幾款適合......

炎炎夏日，很多懶人就更加不想動了。其實夏季是運動的好時機，可以有效提高人體免疫功能，達到強身健體的目的。有哪些適合在夏天進行的運動呢？羽毛球長期進行羽毛球鍛鍊，可使心臟功能變強，收縮有力，肺活量加大，耐久力提高。同時......

盛夏，人就是會懶洋洋地不想動。想要運動，該選什麼好呢?小編這邊提供3種運動方式，大家可以選一選哪種適合你。羽毛球盛夏運動選羽毛球長期進行羽毛球鍛鍊，可使心臟功能變強，收縮有力，肺活量加大，耐久力提高，同時，羽毛球鍛鍊也能......

愛彼（AudemarsPiguet），世界著名三大製表品牌之一。1875年創立於瑞士侏羅山谷的布拉蘇絲（LeBrassus）村莊，是當地的一家獨立家族企業，也是世界最著名的錶廠之一。藍天碧海，在這個熱情似火的夏日，瑞士高級製表品牌AudemarsPiguet（......

今天是5月6日，也是二十四節氣當中的立夏——屬於夏季的第一個節氣。夏天是露肉的季節，也是超適合減肥的季節。今天是二十四節氣中的立夏。立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，也是夏季的第一個節氣。不過在氣象上，入夏的......

導讀：好長時間都沒有，談論韓式男生髮型了，今天我們一起來看看炎熱的夏日裏的韓式男生髮型能不能爲我們帶來一絲的新意。今夏不在沉默，世界盃的火熱進行，讓最新的韓國男生髮型也衝散着一絲運動的氣息，清爽的男生髮型，在夏季深......

最適合夏季的運動有哪些？夏季天氣熱，很多人都懶洋洋的，不想運動，這樣會導致身體素質變差，所以夏季高溫也不能不運動，特別是美女們不要懶，運動是最好的排毒聖品。夏季鍛鍊的關鍵是要選擇一個適合自己的運動項目。那麼適合夏季......

夏季天氣炎炎，身體如果沒什麼運動的話，很容易產生更多脂肪，在體內堆積起來。所以，夏天一過，不少人胖了一圈，這也就是爲什麼說夏天容易發胖的原因。因此，要想在夏季保持苗條的身材，進行適當的運動鍛鍊很有必要。那麼，夏季運動減......

天氣越來越熱了，我們也應該堅持做健身運動，夏天健身的好處有很多，不僅能瘦身減肥，還能排毒養顏哦！那麼大家知道夏天健身應該選擇什麼運動嗎？感興趣的朋友可以來看看哦，也可以推薦給周圍的小夥伴們哦。夏天適合做什麼運動夏季......

運動飲料有時是很關鍵的，對於那些要在八月熱浪中跑上一圈又一圈的運動員而言。然而，對於一個進行短期遠足的人來說，運動飲料又是否必要呢？如果使用恰當，運動飲料可以成爲運動員的一個祕密武器。《耐力運動營養學》的作者蘇......

夏季是減肥的好季節，但是要掌握正確的方法，否則不僅減肥不能成功，還容易中暑等。夏季減肥運動方式游泳水的密度和傳熱度要比陸地大，人體在水中運動會比在陸地上運動消耗更多的能量。夏季天氣炎熱時，在游泳館中暢遊一番，不僅......