對於將要到來的生活歲月，爲了保持一個健康、強壯的身體和快樂的生活，你打算做些什麼？怎樣去做呢？請注意日常生活的一些小細節。做到這些，對你的健康、長壽極爲重要！想要長壽需要注意這些細節首先，出生時母親年齡如果不到25歲......

在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因爲接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，......

衰老原因一：熬夜熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。衰老原因二：整天愁眉苦臉，庸人自擾每天擺苦瓜臉會使皮膚細......

引起衰老的關鍵Ø五臟虧虛心、肝、脾、肺、腎臟氣漸衰、榮養失司Ø精氣衰少腎精虧耗、新陳代謝延緩Ø陰陽失調陰虛、陽虛、陰陽二虛。人體的生命活動失去基本平衡，因病致衰。導致衰老的原因Ø......

當一個人的壓力比較大的時候，這個人往往會變得無精打采，好像瞬間老了好幾歲。在我們的認識中，壓力會讓人變得顯老，就是看起來不在活潑、有精神。然而，事實卻也的確如此。根據美國的一項最新研究證明，心理壓力真的會讓人加速......

衰老是每個人必經的一步，這是一種自然規律。可是令人們好奇的是，爲什麼有的人衰老的很快，有的人卻衰老的很慢？這是有什麼規律嗎？人體衰老之謎經過多年的科學研究，發現人體衰老的最主要原因就是因爲輻射，一起來看看人體衰老之......

女人們都不希望自己老去，因爲老了以後，身體就不健康了，而且姣好的容顏也開始老化。對於女人來說，美貌人人都想要，老了也就會變醜了。爲了讓自己保持年輕，請必須要對抗衰老，改掉一些會加速自己老化的壞毛病。什麼行爲會導致女......

1、過氧脂質：過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚乾、醃肉等;長期存放的餅乾、糕點、油茶麪、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸......

飲水不足加拿大著名精神科醫學博士阿霍發提出：攝取水分不足將導致腦的老化。他的觀點是，人的味覺和嗅覺隨着年齡的增長而漸趨遲鈍。老年人由於不常感口渴，便很少喝水，造成體內水分補給不足。研究者認爲，最先受飲水不足影響......

相信大家被叫第一聲叔叔阿姨的時候，一定都很感慨年華老去，可是又有誰知道，那些導致你變老的罪魁禍首就潛伏在你的身邊……1、茶水積垢經常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會產生茶垢、水垢，如不及時洗掉，......

一、抑鬱：有一些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實既無奈又懼怕，這種心態假如不及時調整，很容易引起抑鬱。這種抑鬱比較頑固，極容易人喪失生活的興趣，令人感到疲乏。因此這種人極容易情緒激動，動不動就發火，經常自卑自責......

什麼原因導致性功能衰退呢？專家介紹：男性性功能減退是指男子遺精、陽痿、早泄。遺精是指不因性生活而精液遺泄的病症，其中有夢遺泄爲夢遺，無夢而遺精，甚至清醒時精液流出者，稱爲滑精。陽痿即陽事不舉，是指同房時，男性生殖器舉......

時光飛逝，不知不覺中臉上的皺紋慢慢的明顯了，這是令人苦惱的事啊，歲月無情，仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作，生活中一定要養成良好的習慣，才能不讓皺紋......

原因一：不注重卵巢保養更年期的發生與卵巢功能有着密切的聯繫，卵巢功能早衰的發生率在1%-3。8%之間，在發生卵巢功能早衰的人羣中，有70%多的人都是先開始出現月經的改變，像是量少了，間隔時間長了等，只有極少數的人是突然就不......

一、抑鬱：有一些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實既無奈又懼怕，這種心態假如不及時調整，很容易引起抑鬱。這種抑鬱比較頑固，極容易人喪失生活的興趣，令人感到疲乏。因此這種人極容易情緒激動，動不動就發火，經常自卑自責......

如何抗衰老是女性永恆的話題，保住18歲的年輕美貌是很多女性的夢想，很多女性爲了抗衰老，採取了很多措施，飲食調理、各種昂貴的保健品、護膚品等，但是收效甚微，爲什麼會這樣呢？其實往往的因爲沒有注意好生活中那些導致女性衰老......

衰老是女人美容的天敵，隨着歲月的流逝，我們的身體漸漸出現衰老的症狀，人體衰老肯定是自然規律，但現實中很多女性衰老速度與年齡增長不成比例，即老得比實際年齡快。另一個常見現象是，同樣年齡的女性，有些人比另外一些人顯得更......

老年人便祕是指排便次數減少，同時排便困難，糞便乾結。大約有1/3的老年人出現便祕，便祕對老人的身體危害很大，腸道中的有毒物質停留過久，就會隨着血液進入身體各部，導致頭痛、皮膚瘙癢、失眠等現象。那麼，是什麼因素導致老年......

1.慢性炎症隨着年齡增長，人體器官發炎越來越多，例如關節炎。患病的不只是關節，還有腦細胞、動脈壁、心瓣……梗死和中風等也跟炎症有關。2.基因突變許多自然的和人爲的因素能引起基因突變。隨着年齡增長，細胞......

衰老是不可避免的自然規律，但是衰老的速度卻是可以通過人爲的干預來調控它的速度的，比如食不過飽就是很重要的一條。女人常吃太飽容顏易老，工作很累的時候，我們總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食......