調理月經先期的飲食宜忌宜：月經先期證屬氣虛者應進食滋補性藥材和食物，如黨蔘、當歸、山藥、黃芪、白朮、烏雞、土雞、鴿肉、羊肉、桂圓、紅棗等。宜：證屬血瘀者，飲食以活血、補血爲主，可選當歸、三七、益母草、鱔魚等。宜......

月經週期提前7天以上，甚至每個月來兩次的，叫做月經先期，月經先期除了時間提前，總是與其他一些症狀同時存在，從常見的原因來說，如果經血量多，經色較淡、經質清稀、倦怠乏力屬於氣虛不能固攝，如果經量或多或少，經色紅此，經血質稠，......

月經先期飲食宜清淡而富含營養，宜多吃新鮮蔬菜和水果，忌吃辛辣刺激性食物及菸酒，忌暴飲暴食，飲食無度，飢飽不均。月經後期飲食營養宜豐富，葷素搭配合理，使人體需要的營養素能全面合理的吸收，忌吃生冷、酸性的食物。月經過多宜......

月經期長痘痘吃什麼好？每個月都能準確地知道自己的來潮時間，因爲在那之前，討厭的痘痘總是準時出現在你漂亮的臉蛋上。月經期長痘痘是缺乏元素鋅。痘痘找麻煩是女人最煩惱的事，一項研究表明，不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯......

月經不調吃什麼調理一、日常護理飲食早餐：紫米、玉米麪、小麥麪粉、雞蛋、番茄等，如：紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋；午餐：糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯；加餐：水果如蘋果;晚餐：小米......

然而，當今的女性因爲上班、就學，實在沒有太多的時間照料自已，加上現在人的營養不至於匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看自己的體質是否合適。雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現經期前症......

1、姜棗紅糖水姜棗紅糖水非常適合經期時飲用，尤其是經期四肢寒冷、小腹冷痛、經血不暢的女性，在經期喝姜棗紅糖水，不僅能讓自己變得溫暖起來，還可以促進體內的血液循環，從而讓體內的毒素和污血更快的排出體外。2、紅豆粥紅......

大部分女性在經期前和經期間會感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動等症狀，甚至還會出現消化問題。想預防和治療這些問題，最好的方式之一就是養成健康的飲食習慣，健康的飲食習慣不但適用於經期，在平時的生活中也很適用，對女性......

很多的女人都會有月經不調的困擾，你知道如何改善月經不調嗎？月經期間吃什麼好呢？今天小編就爲大家推薦一些適合月經期間吃的食譜來幫助大家來改善經期的不適，趕緊跟着小編去學學吧！月經期間吃什麼當歸粥材料：當歸、米、水（一......

在經期，儘量多吃一些能補血、補充礦物質以及蛋白質的食物，及一些易消化的、營養豐富的、利於行經的蔬菜和水果，並要葷素均衡搭配、對女性成功度過經期很有好處。經期吃什麼蔬菜好？月經期間應該補充一些有利於經水之行的食......

什麼是月經先期月經先期是指月經週期提前7天以上，或20天左右一行，連續發生2個週期或以上。月經先期的原因月經先期是和女性體內的分泌系統紊亂相關，主要有卵巢激素、垂體促卵泡激素、雌激素、黃體生成激素等。月經是由於......

什麼是月經先期月經先期，中醫病名。月經週期提前7天以上，或20天左右一行，連續發生2個週期或以上。月經先期屬於以週期異常爲主的月經病，常與月經過多並見，嚴重者可發展成崩漏，應及時治療。月經先期的原因1.氣虛(1)脾氣虛：體......

月經後注意吃啥因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋......

女人月經期間吃什麼好中醫認爲女性在經期之時應該適當的補充一些經水之行的食品，也就是日常生活中我們所說的溫補食品。像紅色的食物，比如說豬肉，紅棗，蘋果，紅糖等等。再者像雞肉，桂圓，豆腐也是女性在經期應該特別要多吃的食......

女生月經期間吃什麼好，經期不能吃什麼……是一個老生常談的話題了，但是現實生活中卻有許多女性由於各種原因在，忽視了經期保健的重要性。那麼今天就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下。利水之行的食物中醫認爲......

很多女性在月經期間流失了大量的血液，這個時候就需要吃一些營養豐富的食物，這樣才能補充體內所缺乏的營養元素。在月經期間，日常飲食一定要謹慎，因爲選對食物可以讓女性更健康。那麼月經期吃什麼菜好呢？接下來爲大家詳細介......

經期裏女性的民間補血法月經是女性特有的一種正常生理現象，是少女性成熟的標誌。但月經期婦女全身抵抗下降，爲了不影響女性的日常生活、工作和社交活動，確保身體健康，所以月經失血就要通過補血來調理。這些補血食品再合理......

月經期間吃什麼粥好？月經來了，如果想吃粥，建議吃下面這些粥比較好。◆山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。功效：具有溫經通脈，化......

選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。月經期間還應補充一些利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡......

失眠是人體健康的大敵，然而，很多人卻不會因爲單純性的失眠求醫，那麼食療就是一個很好的辦法，在日常生活中，尤其是經期很多女性容易出現失眠的情況，很多食物具有助眠的作用，適當食用，可以幫助改善睡眠質量。經期失眠吃什麼好紅......