月經週期提前7天以上，甚至每個月來兩次的，叫做月經先期，月經先期除了時間提前，總是與其他一些症狀同時存在，從常見的原因來說，如果經血量多，經色較淡、經質清稀、倦怠乏力屬於氣虛不能固攝，如果經量或多或少，經色紅此，經血質稠，心煩腹脹，屬於血熱妄行，血熱妄行的月經先期，根據經量多少、體質還可以有虛熱、實熱的區別，菜餚如根據這些不同的原因有針對性的選擇，就可以使食療發揮較好的作用。
一般地說，月經先期者的飲食宜清淡而富含營養，宜多食新鮮的蔬菜和水果，體虛的可多食有補氣益腎固下作用的食物，如烏骨雞、海蔘、淡菜之類的食品，屬實熱的可多食有清熱涼血止血作用的食物，如苦瓜、綠豆、甲魚之類的食品，而辛辣的刺激性食物如辣椒、生薑、大蒜、胡椒、肉桂、咖啡、羊肉、狗肉、鹿肉和菸酒，應忌食，只少食不可多吃。
月經先期患者的一週菜譜
星期一
早餐：三七粉粥、麪包、油條、泡菜。
中餐：芥菜炒藕絲、魚肉四物湯、生地燉烏雞。
晚餐：山楂肉乾、赤蚌珊瑚魚、烏雞養血湯。
星期二
早餐：益母草粥、鹹蛋、涼拌萵苣筍。
中餐：雞冠花蛋湯、藕魚燒牛肚、萸地甲魚煲。
晚餐：苦瓜益母糊、玉麥溜魚片、生地燉烏雞。
星期三
早餐：當歸紅棗粥、蛋糕、泡菜。
中餐：蕹菜蜂蜜汁、當歸生地羊肉湯、生地燉烏雞。
晚餐：馬蘭茅根飲、鹿鞭阿膠湯、枸杞人蔘鱉。
星期四
早餐：黃芪粳米湯、滷鵪鶉蛋、糖醋黃瓜。
中餐：薺菜燒肉、枸杞人蔘鱉、烏雞養血湯。
晚餐：幹炸肉圓、三七蒸雞、魚肉四物湯。
星期五
早餐：桂圓蓮子粥、活血調經蛋、黴豆豉。
中餐：肉末燒茄子、羊肉豆腐湯、三七蒸雞。
晚餐：八寶豆腐、清蒸帶魚、肉末燒茄子。
星期六
早餐：牛乳桑椹粥、麪包、醬瓜。
中餐：粟子炒白菜、魚肚燉白鴿、魚肉四物湯。
晚餐：茜草燉豬蹄、阿膠龍眼雞肉湯、魚肉四物湯。
星期日
早餐：參棗糯米粥、鹹煮筍、炒蛋。
中餐：黃芪燉烏雞、炒素絲、八寶豆腐。
晚餐：木耳燒鴿肉、豆芽炒乾絲、赤蚌珊瑚魚。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
