多吃富含鋅的食物感冒高發季節，多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因爲能直接抑制病毒增殖。此外，鋅能增強機體細胞免疫功能。飲食推薦：一般肉類、海產品和家禽含鋅最爲豐富。此外，各種豆類、堅果類以及各種種子也......

1.適應寒冷環境，接觸冷空氣。人體多次反覆接觸冷空氣後，其調節反應的靈敏度可得到提高，反應速度也會加快，從而起到保護機體，免受寒冷損傷、預防疾病的作用。2.增強機體抗病力。增加機體抗病力主要可通過合理調配飲食及預防......

日常生活中感冒是最常見的疾病。小兒特別是4歲以下的小兒免疫功能發育較差，即抵抗力較差，經常會發生感冒，甚至引起發熱、咳嗽等各種類型的呼吸道感染，有些孩子甚至一個月反覆發生多次感冒。那麼，怎樣才能使我們的孩子少生......

如何預防冬天孕婦感冒冬天是一個乾燥而氣溫比較低的季節，天氣變化無常，很多媽咪在懷孕期間身體免疫力低下，並且沒有做好保暖措施，往往遭受到感冒病菌的入侵，媽咪一下子就感冒了，感冒雖說不是大病，但是對於在懷孕的媽咪來說是......

冬季是一年最後一個季節，有一句話：冬天來了，春天還遠嗎？過了春節，就將迎來一個新的春天了，可是，這個冬天不大好過，人們還要做好充分的準備。禽流感的猖狂，讓人們必須增強預防意識，而且冬季本來就是很容易感冒的，現在醫院也是人滿......

準媽媽在冬天感冒，不僅僅是對於自身的健康會有很大影響，同時也會影響到腹中寶寶的正常生長髮育。原因在於，準媽媽的懷孕期間，心臟負荷會比較大而導致出現感冒後顯示的症狀都會比正常人嚴重。準媽媽在冬天感冒，嚴重的可導致......

秋冬感冒重保暖，爲什麼呢？秋冬感冒大多是由風寒引發，感冒後強化防寒保暖意識可以減輕症狀，縮短病程，預防復發。其一，增添衣被。感冒後身體防寒能力減弱，抵抗能力下降。要及時增添衣被，增強防寒抗寒能力，以免加重病情或反覆感冒......

冬季天氣變得寒冷，氣候變得乾燥，因此，是細菌和病毒非常活躍的季節，如果十天、半個月沒有雨雪，就特別容易出現流行性感冒，所以，冬季預防感冒非常的重要，因爲感冒本身似乎只是一個小病，但是感冒卻是萬病之源，很多疾病都是從感冒引......

冬季感冒肆虐，天氣寒冷是感冒容易出現的一個原因。因此冬季預防感冒成了非常重要的任務。那麼，冬季如何預防感冒？1、冬季不僅氣溫較低，空氣也會變得乾燥。因此預防感冒注意保暖變得很重要。有些女性爲了在冬天也能穿得美......

冬季天氣寒冷，不少免疫力比較低的人都容易感冒，而且冬季感冒好的也慢。那麼冬季容易感冒怎麼辦？該如何預防？一、冬季預防感冒的方法1、按摩肩井穴肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側......

多喝酸奶腸道是人體最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。紐約雙十一健康中心創辦者弗蘭克·李普曼表示，強大的免疫系統很大程度上依賴於健康、有活力的腸道，因爲身體中70%的免疫細胞集中在人體腸道，有70%以......

1、科學使用空調由於室內外的溫差大、室內通風不好，常常易患感冒引起發熱，不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛鍊，減少在空調房間裏的時間，經常在空調環境下上班的市民，回到家後儘量不要使用空調。2......

1、保持空氣清新經常在室內活動的人羣要注意使室內陽光直射，空氣流通，保持適當溫度，室內外溫差不宜過大。要經常開窗通風，牀頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發。在感冒流行時可用陳醋燻蒸居室。此外，還要適當多......

冬季到來，天氣比較寒冷，又到了流感爆發肆虐的時候，除了加強身體鍛鍊，注意保暖以外，還有哪些需要注意的呢？冬季預防感冒應該算是技術活，那麼冬季要如何預防感冒呢？冬季感冒和春秋天感冒不同，春秋天感冒大多是因爲氣候變化不定，冷......

對於預防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解症狀的辦法的，在又一個感冒多發季節來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受爲止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要......

氣溫驟降，很多人都被感冒襲擊了，但是有些人卻安然無恙，這是因爲他們注重生活小細節。其實在冬季，預防感冒很簡單，只要在生活中養成一些好習慣，不用靠藥物，就能遠離感冒。在冬季做到七件事，就能輕輕鬆鬆遠離感冒，下面一起來看看......

多喝熱飲熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現象。乾燥的呼吸系統會使你更容易受到感染。常漱口日本研究人員發現，每天用清水漱口，可以減低你患上感冒的危險。那些用清水漱口的人會比沒有做這件事的少36......

家裏人得了感冒，一個傳染倆。最近熱度高漲的不僅僅是搶票，還有那寒冷呼嘯的北風，各種的感冒病毒也隨之襲來，懷着胎寶寶的孕媽咪面對那些看不見摸不着的流感病毒，又該如何躲藏和抗爭呢?一、預防篇1、外出：戴口罩、戴手套，預防......

1、加強寒冷訓練，進行空氣浴，輕鬆地應對寒冷的天氣對於嬰幼兒來說，由於體表面積相對較大，皮膚層薄，皮下脂肪少，血管豐富，散熱較多，所以對於外界氣溫的適應能力是很差的，因此需要不斷地調節體溫來適應外界氣溫的變化。孩子經過......

冬天是感冒的高發季，雖然說感冒不是非常嚴重的疾病，但是如果我們被感染上的話，就會直接的影響到我們的生活和工作，而且還會導致其他疾病的發生，所以我們還是要做好預防。下面小編給大家介紹下冬季預防感冒十字歌決。一開每......