冬季天氣變得寒冷，氣候變得乾燥，因此，是細菌和病毒非常活躍的季節，如果十天、半個月沒有雨雪，就特別容易出現流行性感冒，所以，冬季預防感冒非常的重要，因爲感冒本身似乎只是一個小病，但是感冒卻是萬病之源，很多疾病都是從感冒引起的，比如病毒性腦膜腦炎就是感冒後，病毒上行侵犯腦膜而引起的炎症，病毒性心肌炎則是病毒侵犯心肌引起的炎症，尤其是病毒性心肌炎，基本上只要罹患就很難治癒。
一些心、腦血管疾病出現意外，感冒也是一個很重的誘因，感冒可以導致一個冠心病的病人急性發作，感冒可以讓一個腦血管疾病的病人發生意外，因此，千萬不要小看感冒，一定要積極預防，即使感冒也要控制住症狀，減緩病情。那冬季如何預防感冒？以下幾點做到，就可以達到預防的目的。
1、適當的增減衣服，避免受風寒。冬季，天氣很容易出現驟變，突然的降溫會讓很多人容易感染風寒，所以，要根據天氣的變化適當的增減衣服，可以預防感冒。
2、適當的鍛鍊。冬季寒冷，很多人就不大願意鍛鍊身體，其實，冬天堅持鍛鍊身體，是預防感冒很好的方法。因爲，可以增強體質，提升抗寒的能力，還可以增加抵抗力。建議每週進行適當的鍛鍊。
3、提升抵抗力和免疫力。這個至關重要，感冒就是病毒或者細菌侵入人體，如果抵抗力強，就可以把這些入侵的細菌和病毒殺滅，如果抵抗力不強，就要和這些外來的敵人進行一番殊死的戰鬥，人就會表現出感發燒等症狀。想要提升抵抗力免疫力，除了堅持體育鍛煉外，還要在飲食中加以補充營養，多攝入富含蛋白質的食物，多吃富含維生素C的水果和蔬菜。
4、室外溫差不要過大。北方的很多城市在冬天都會有取暖設備，而且，爲了人們在家裏更加的溫暖，很多的家裏都會有很高的溫度，基本上都要達到零上20度，但是，如果是深冬季節，室外的溫度可鞥達到零下20度，這樣導致室內外溫差很大，最容易感冒，所以，建議取暖的室內經常打開窗戶，進行冷熱空氣的交換，而且，走出室內一定要穿戴好衣帽。
5、如果出現流感，儘量避免到人羣集中的地方，如果幼兒園的孩子發生流感，建議不要送孩子去幼兒園，這樣遠離傳染源。
避免連續熬夜，熬夜是最傷身體的，連續熬夜會導致抵抗力、免疫力急劇下降，連續熬夜3天，抵抗力幾乎爲0，這個時候是最容易感染任何疾病的。
