無論哪個季節我們都會被感冒所困擾，感冒最爲一種常見的疾病，很多人對於感冒的預防都是不太容易忽視，往往在感冒的前兆都沒有去預防從而導致疾病的發生，夏季是我們最容易遭受感冒的入侵，夏季的忽冷忽熱，還有空調等都是讓我們患感冒的主要原因。杜絕疾病的發生從感冒做起，讓小編來教你如何去預防夏季感冒，讓您度過一個愉快的夏天。
預防夏季感冒的5措施
1.忌忽冷忽熱。一般空調房溫度與室外溫度相差4℃最爲適宜。從室外進入家中，最好在沒有空調的房間適應一段時間，再進入空調房。
2.忌睡眠不足。天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。
3.忌不喝水。水有助於身體消化吸收營養物，將食物轉化爲能量，增強免疫力。水還有助於人體排除毒素。
4.避免精煉等白糖甜食。精煉白糖和多糖食物會導致免疫系統“倦怠”，疾病會乘虛而入。
5.減少壓力，保持樂觀。悲觀抑鬱等不良心理會導致皮質醇等激素的釋放量增大，而這些物質會直接抑制免疫系統。
只要做好夏季感冒的預防才能杜絕感冒的發生，還您一個愉快的夏天。
