日常生活中感冒是最常見的疾病。小兒特別是4歲以下的小兒免疫功能發育較差，即抵抗力較差，經常會發生感冒，甚至引起發熱、咳嗽等各種類型的呼吸道感染，有些孩子甚至一個月反覆發生多次感冒。那麼，怎樣才能使我們的孩子少生病 ，媽媽少擔心呢？
預防兒童感冒的7大法寶
1、防寒保暖。當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。因此在天氣驟降時，要適時爲孩子增加衣物。
2、定時通透室內空氣。定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射進室內，因爲陽光中的紫外線具有殺菌作用，也可用食醋燻蒸房間，起到消毒效果。
3、補充營養、增加水分的攝入。冬季氣候乾燥，空氣塵埃含量高，人體鼻粘膜容易受損，通過補充水分，讓鼻粘膜保持溼潤，能有效抵禦病毒的侵入，注意爲孩子補充些魚、肉湯、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強肌體免疫功能；多吃新鮮蔬菜水果，還有利於體內毒素排泄，淨化身體內環境。
4、保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。因此，爲孩子制定合理的作息時間，保證充足睡眠，對提高孩子的免疫力是很有幫助的。
5、加強鍛鍊，增強體質。體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫力，但霧天不要晨練，因爲濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的汽體交換。因此，除非嚴寒季節，每天最好保證孩子戶外鍛鍊半個小時以上。
6、做好個人衛生。教育孩子勤洗手、勤漱口，不要用髒手觸摸臉、眼、口等部位；出門在外要儘量站在空氣通暢的地方。儘量少帶孩子到擁擠的公共場所；霧天外出可戴口罩。
7、免疫預防。免疫接種是預防流感最有效、最經濟的手段，在疾病流行前可到住所轄區衛生中心或正規醫院進行相應的預防接種，也可在醫生的指導下服用具有預防作用的中藥製劑。
專家支招
兒科專家崔玉濤認爲，天氣漸變涼，預防孩子患感冒的方法有以下幾個：1、每天定時帶孩子外出，使呼吸道適應逐漸變涼、變乾的天氣；2、每天給孩子喂一些室溫的食物，使胃腸逐漸適應氣溫的變化；3、多飲水；4、切忌穿戴過多，捂出汗。孩子耐冷能力遠遠強於耐熱的能力！
