其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤爲重要，因爲人到老年以後，舌面上的味蕾減少，萎縮嗅覺細胞更新緩慢，加之炎熱引起機體的一系列生理改變，就會使食慾......

夏季高溫天氣頻頻來襲，因此人體的消耗也會隨之加大，人們非常容易得病。因此保健十分的重要，那麼夏季如何養生呢夏季養生方法1.飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化爲主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清......

有許多老人喜歡吃粗茶淡飯，認爲飲食越清淡越好，甚至說吃素能長壽。營養學專家認爲，老年人吃過分清淡的食物會降低體質，疾病反而更容易侵襲人體。葷食是人體攝取營養的重要來源，人體在生長髮育和代謝過程中每天都需要大量優......

營養專家指出，清淡不等於無味，更不等於無油，蛋白質、脂肪酸、維生素都需要及時補充。首先，清淡要做到葷素搭配，營養均衡，除素菜外，瘦肉、魚、蛋等都是高蛋白的清淡原料；其次，清淡飲食還要選擇適量且清淡的食用油以及適當的烹調......

隨着天氣的變冷，人們的身體機能或多或少會出現一些小問題，那麼我們可以通過飲食來調節這些小問題，冬季我們要吃要吃什麼食物呢？馬上跟着小編去看看吧！1、白菜幫子最有營養冬季是食用大白菜的最佳季節，食用時，白菜幫子的取捨......

淡香水一直是男士的鐘愛，不管在任何場合它都可以將你的品味呈現出來，男士在選擇香水的時候要足夠了解香水的特性與香型。那男士香水哪款清淡好聞呢?男人什麼香水是比較吸引女性的?所以這不僅僅是對自己魅力的一種詮釋，更......

進入夏季之後，出汗多，不少人食慾差，因此在餐飲上往往偏重口味，重鹽重油。然而多吃一點鹽，對於高血壓患者來說，可能就會引起血壓上升，如何安排好三餐，吃上又營養又健康的食物？且聽聽心血管內科專家是怎樣說的。一人一天只用一啤......

母乳餵養的過程中，有些媽媽會遇到母乳清淡的情況。對此，媽媽們普遍擔心清淡，甚至清淡如水的乳汁還能讓寶寶吃嗎?能滿足寶寶所需的營養嗎?事實上，母乳是嬰兒最佳的營養來源，不論顏色如何，只要有一些乳汁，儘量給孩子吃，千萬不能......

由於春季晝夜氣溫變化較大，自然界中各類細菌、塵蟎、病毒開始大量滋生繁殖，加之天氣乾燥、春困疲乏頻頻來襲，所以一些養生專家認爲，春季的飲食應該與寒冷的冬季不同，最好食用以蔬菜爲主的清淡食物，而不適宜吃過多油膩辛辣的......

癌症患者多數是偏酸性體質，又是陽氣虛弱之人。經過放化療後，氣虛已是非常明顯了。粗茶淡飯偏鹼性，而且淡生陽氣，濃則傷陽氣;適當進食可生陽氣，過飽則傷陽氣。乾隆皇帝坐了60多年的江山，活了88歲，在歷代帝王中是高壽中的最高......

包皮過長是一種常見的生殖器疾病，生活中，包皮過長患者越來越多。那大家對包皮過長到底又瞭解多少呢?接下來，就讓專家們來爲大家分析下，包皮過長術後該怎麼護理，讓大家不再對其陌生。1、每日清洗龜頭和包皮：男性朋友每天應該......

胃癌是一種常見的消化道惡性腫瘤，男性比女性容易患上這種癌症。專家指出，消化系統的毛病，如：胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等，主要是因爲吃太多動物性食物和加工食品(所謂加工食品就是去除纖維、礦物質、維他命的食品，白糖、白......

許多人對夏季飲食的清補原則存在着片面的理解，甚至認爲清補就等於只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、素。其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤爲重要......

當代人的口味都有點偏重，嗜鹹嗜辣，其實這都是元氣虛弱的表現，也就是西醫常說的亞健康，如果不多加註意也就可以成爲病了。薄滋味的意思是吃東西不要過濃過鹹，清淡的口味最養脾胃。實際上不僅孕婦應該吃得清淡，我們大家平時都......

膽固醇高是因爲不健康的飲食造成的，但是很多患者也表示自己已經吃的足夠清淡了，爲什麼膽固醇就是降不下去？吃的清淡，但是膽固醇下不去的原因1、主食過多飲食中少了富含飽和脂肪的肉、奶、蛋，那麼主食米、面的進食量會增大，......

剛剛在湘雅三醫院結束的心電生理及複雜心律失常國際論壇上，來自美國、德國等國的世界著名心電生理大師與湖南近300名心內科專家探討了臨牀經驗與手術技巧，並提醒職場一族夏季當心心律失常。職場一族社會壓力大、生活節......

對於養生，很多人羣都會認爲無非就是吃一些比較大補之類的中藥材和湯之類的食物，而且還有不少的人羣認爲養生只有在冬天下才能進行的。其實這都是錯誤的說法和看法，其實養生一年四季，任何時候都是可以進行養生的，不管是內補......

肉類的營養價值肉類含蛋白質豐富，一般在10-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質多。肉類食品含蛋白質是優質蛋白質，不僅含有的必需氮基酸全面、數量多，而且比例恰當，接近於人體的蛋白質，容易消化吸收。肉類中脂肪含量平均在10-30%......

春季減肥食譜1、牛奶紅茶準備適量的牛奶、紅茶還有白砂糖，把牛奶倒入到鍋裏面，然後把紅茶加進去，紅茶要將牛奶完全浸泡過來，接下來用小火熬煮五分鐘左右，直到牛奶的顏色變成咖啡色的時候就可以出鍋，加入少量的白砂糖就可以......

清淡的紅酒燴羊肉的做法清淡的紅酒燴羊肉的做法材料：澳州去骨網紋羊腿約500g，紅酒300ml，洋蔥，姜，蒜，大蔥，迷迭香，現磨黑胡椒，鹽，檸檬，醬油。步驟：1、洋蔥，大蔥，姜分別切末，蒜搗碎備用。2、把澳州去骨網紋羊腿剪開綁繩，切厚片，再改刀成......