整體按摩減肥用於全身性肥胖患者，其操作方法如下：1.摩脘腹單掌或雙掌疊置臍上，按順、逆時針方向，力量由小到大、由大到小，各摩腹10～20次。2.拿腹穴仰臥位，雙下肢微屈，腹部放鬆，以一手掌指提拿中脘、氣海穴，提拿面積要大，力量深沉......

一般來說，輕度和中度肥胖症患者只要自身有減肥要求，堅持進行運動並不困難。可對於重度肥胖症患者可能就有些困難了。重度肥胖症患者平時對維持自己日常的生活活動都感到困難，如何又能堅持運動呢？重度肥胖症患者由於自身體......

虛肥胖是單純性肥胖中非常重要的一種。氣虛肥胖者中醫健脾減肥方法是怎樣的？氣虛肥胖對象：有些人胖，只因爲氣虛，需要健脾。中醫認爲氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來。氣虛肥胖者......

健康減肥方法大全巖盤浴、汗蒸等都是通過高溫讓人體大量排汗，促進新陳代謝，使體內毒素隨汗液排出，達到排除溼毒，瘦身減肥的效果。因其不需要劇烈運動，只需平躺靜養就可以減輕關節疼痛，消除疲勞，並使肌膚光滑而富有彈性的特點......

瘦全身減肥最快的祕訣女生們對於身材的追求總是完美而苛刻的，幾乎沒有女生會覺得自己瘦，多少都會對自己的各個部位不滿意，希望自己能夠再瘦一點瘦一點，也希望自己的身材能夠凹凸有致，該瘦的地方是瘦的，該胖的地方就圓潤一些......

1.限制膳食的總熱量助您理解：能夠供給機體能量的物質，我們稱之爲熱源質，包括糖、脂肪和蛋白質。脂肪是熱源物質中熱能最高的，l克脂肪在體內燃燒的生理有效熱量爲9千卡，糖和蛋白質爲4千卡。2.適量攝入脂肪膳食中保持適量的......

整體按摩減肥用於全身性肥胖患者，其操作方法如下：1．摩脘腹單掌或雙掌疊置臍上，按順、逆時針方向，力量由小到大、由大到小，各摩腹10～20次。2．拿腹穴仰臥位，雙下肢微屈，腹部放鬆，以一手掌指提拿中脘、氣海穴，提拿面積要大，力量深沉，拿......

肥胖有陰性的和陽性的之分，那麼這兩種胖都有哪些特點呢？分別有哪些減肥的小竅門呢？真想當個性感美女，可是穿上細肩帶小背心、開叉裙、超迷你短褲，總覺得那雙肉肉的手臂、凸凸的小腹、還有肥肥的豐臀，令人尷尬，到底該如何趕走......

單純性肥胖者多爲中老年人，是指無明確的內分泌、遺傳等因素，只因熱量攝入過多而消耗不足引起的肥胖。水溼內停型表現爲形體肥胖、膚色蒼白、頭重如裹、周身困重、四肢乏力、腿沉、胸脘痞悶，舌淡苔滑，脈濡緩。多因水液代謝......

肥胖原因1：長時間久坐坐久了屁股當然變得又寬又大上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗......

久坐族的上半身一般都是比較肥胖的,請看下文介紹的久坐族的上半身減肥法.上肥的妞們，其實她們下半身還算均勻窈窕，但上半身卻讓人不敢恭維，從整體來看明顯的比例失調，怎麼辦。上半身肥妞選擇後者，於是在徹底瞭解自己的贅肉......

暴飲暴食肥胖顧名思義，這種人就是那種食慾旺盛的大食客。這種人如能強制節食，可暫時瘦下來，但一旦控制不住食慾時，有會反彈回來，而且很有可能比以前更胖。症狀：暴飲暴食者的通病就是有火。中藥妙方：這類肥胖者可服用防......

單純性肥胖多因飲食不節，嗜食肥甘厚膩或因鬱怒傷肝，肝氣橫逆傷脾，脾失健運，脾胃運化失司，溼聚成痰，痰溼流注於肌膚而致，故治療多以調理脾胃，疏通氣機爲要。近年來，採用以電針和穴位埋線爲主，配合耳穴按壓、拔罐等綜合治療單純性......

搏擊有氧操注意事項：(1)熱身時間不夠而且身體未得到足夠的伸展。上課時應腿部應每15-20分鐘作一次伸展。(2)腹部、下顎收緊，兩手握拳於臉前(防禦姿勢)保持呼吸，不屏氣。(3)避免和專業運動員一樣進行長時間的訓練，應交替進......

造成上半身肥胖的原因有很多，主要是因爲遺傳、飲食、缺乏運動等，下面就針對上身的人來進行減肥計劃。上半身肥胖人羣的特點：即俗稱的虎背熊腰型，上大下小，肩寬臂窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大。上身胖的人......

秋季天氣不像夏季那樣炎熱，是個減肥的好時機，但是減肥的方法有很多種，哪種減肥方法是最快最有效的呢？減肥方法大全有很多，我們需要找到適合自己的健康方式，不能盲目追從。最重要的一點，我們需要控制飲食，進行有規律的運動。想......

不少胖MM都被自己的身材所困擾，特別是明明自己一身肥肉了，可是還是管不住自己的嘴，現在快過年了，想必又是一頓猛吃，所以大多數肥胖者都是一邊口裏囔囔着減肥，一邊卻嘴巴一直停不下來。或者是想盡辦法減肥，可就是瘦不下來，這都......

怎樣才能幫助孩子有效減肥呢？據減肥新聞報道，爲了尋找良好的減肥方式，很多人總是挖空心思，但是卻不見成效。據專家介紹，要想合理控制兒童體重就要對孩子的飲食計劃進行合理的分配，更要鼓勵孩子多參加運動鍛鍊，只有運動與飲食......

瘦身專家建議這類的MM在減肥時一定要杜絕七種易致下半身肥胖的生活習慣。肥胖原因1：蹺腿坐着，一邊悠哉一邊胖此刻，你可能正窩在沙發裏，蹺着腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺着腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋......

擁有完美的身材能夠使我們變得自信大方，尤其對於女性朋友來說。一些剛剛生完小孩的媽媽們，很想恢復她們以前的身材，孕婦產後如何減肥呢?這是很多人關心的問題，下面就由小編給大家介紹一下吧。孕婦產後如何減肥在懷孕期間......