1、喝咖啡哈佛大學公共衛生學院的一項近期研究表明：與沒有改變咖啡飲用習慣的人相比，在四年內每天增加一杯以上咖啡飲用量的人患上2型糖尿病的風險會降低11%.2、食用堅果準確地說，是食用杏仁、核桃和其他樹生堅果。研究......

餘江毅教授說，血糖自測意義很大，但遺憾的是患者重視程度遠遠不夠，很多人寧願把錢錯花在了買藥吃藥上面。研究證明，定期進行血糖監測的患者併發症發病率降低了三分之一，而死亡率則降低了近50%。糖尿病如果控制不當，可引起多......

很多人都是有心血管的疾病的，其實心血管的病人主要是病人的血管壁是比較厚的，所以我們很多的心血管病人都是會食用一些能幫助我們減少心血管壁的厚度的食物，研究表明食用橄欖油是可以降低冠心病的。心血管病因主要是動脈......

美國《國家癌症研究所雜誌》2002年11月6日一期報道說，對大蒜和其他蔥屬蔬菜的研究表明，一天攝入10克以上蔥屬蔬菜的人患前列腺癌的可能性爲一天攝入量爲2克的人的一半。馬里蘭貝塞斯達國家癌症研究所研究員、流行病學家......

由美國科學家發表的一份研究報告顯示，每天飲適量的紅酒可降低男性患前列腺癌的風險。而這其中的關鍵因素是紅酒所含的一種叫做白藜蘆醇的物質，這種物質首先在葡萄中被發現，且目前已知白藜蘆醇含量最高的植物就是葡萄。白......

一項最新研究還顯示，那些喝紅茶較多的國家，其人口中糖尿病發病率較低。新一期《英國醫學雜誌出版集團公開期刊》刊登報告說，瑞士研究人員收集了世界多國人口喝紅茶的情況，數據顯示愛爾蘭人喝紅茶最多，平均每人每年消費兩公......

糖尿病人就擔心的就是糖尿病併發症，要防止併發症的發生就要儘量改變一些飲食和生活習慣，健康的生活，健康的飲食，健康的控糖，使糖尿病的併發症發生率降到最低點。對於糖尿病患者來說什麼纔是健康的生活呢？怎樣才能吃出健康呢......

糖尿病是一種由於胰島素分泌不足或胰島素抵抗導致的高血糖病。長期高血糖會損傷人體各個器官，嚴重的話甚至會危及生命。因此，糖尿病患者需要注意控制血糖，降低血糖的方法有合理膳食控制、運動控制、藥物治療、定期檢測、......

中國科學家對四萬名老年婦女的調查發現，人們減少飲食中的脂肪，能減低患卵巢癌的危險。據新加坡《聯合早報》報道，此前，科學家雖然知道這點，但這還是首次找到硬證據。不過，預防工作要儘早開始，至少要吃低脂肪食物四年以上，才能......

近期出版的《美國臨牀營養學雜誌》刊登了美國波士頓圖菲茲大學研究人員發表的一份調查報告，稱維生素C有助於降低60歲以下婦女發生白內障的危險，而類胡蘿蔔素則可以減少沒有吸菸史的婦女發生白內障的危險。據科學時報消......

骨質疏鬆的可怕程度爲什麼會那麼的大呢？有報告顯示：過去30年間，我國的骨質疏鬆症患者增加了300%。這當中，年輕人尤其是年輕女性佔了相當大的比重。而國際骨質疏鬆學會（IOF）的研究人員更是預言———到2050年......

低血糖反應是糖尿病患者經常出現的急性併發症，發病急，來勢兇。輕者出現肢體顫抖、出汗、疲乏無力、面色蒼白、心慌眼黑、心動過速、有明顯飢餓感;重者可導致意識不清或昏迷。如果不及時搶救治療，可能會出現生命危險，低血......

前列腺癌的發病率，之所以歐美男性多於中國和日本，並不是因爲人種不同。越來越多的證據表明，東西方飲食結構的不同纔是關鍵原因，少吃紅肉、多吃豆類和蔬菜是遠離前列腺癌的祕訣。這對越來越喜歡大魚大肉的中國男性來說，也是......

全脂奶製品營養成分要比脫脂奶製品的豐富，就以牛奶爲例，脫脂奶不光是過濾掉脂肪，還有一些營養成分也被過濾掉。很多糖尿病患者喜歡喝脫脂牛奶，其實牛奶中的3%的脂肪並不會對總熱量產生什麼影響，而且調查表明全脂牛奶對糖尿......

近年來，全球尖銳溼疣的發病率明顯上升，如何消除引起復發的各種因素是根治這一疾病，減少尖銳溼疣的發病率的重要環節。其實，性行爲是復發的重要因素，性伴越多，復發的機率越高，男性商業性工作者的尖銳溼疣發病率和複發率要高於......

隨着大量的人酗酒，肝癌已經是中老年男性中發病率較高的一種疾病，我們都知道肝癌給我們帶來很大的傷害，那麼在日常生活中哪些食物可以降低肝癌的發生率呢，下面我們一起來看一下：竹筍：通便、排毒竹筍食療可達到通便作用，腸道中......

據美國科研人員報道，對於2型高危人羣，進行規律節食和鍛鍊可顯著降低其發病危險性。國家健康研究所資助的一項糖尿病預防試驗結果顯示，糖尿病高危患者每天鍛鍊30分鐘，無需用藥治療即可使發病危險性降低58%。而且，服用二甲雙......

國際著名醫學期刊《營養學雜誌》的一項研究表明，亞洲婦女通過喝豆漿可以降低乳腺癌1/3的發病率。2011年發表在《乳腺癌研究與治療》雜誌上的一項研究表明，亞洲人羣攝入豆漿可以顯著降低乳腺癌風險。2012年，美國和中國的......

牛皮癬是一種慢性的皮膚疾病，一般規律是冬季發病，或加重及復發者最多，夏季減輕緩解者多。雖然牛皮癬易於復發，然而部分患者可以長期不復發，預後較好。但對於大多數患者，都面臨或早或晚、或輕或重的復發，即復發是絕對的，不復發......

目錄：第一章：保健養生9祕方降低糖尿病罹患率第二章：糖尿病患者如何安全過冬季第三章：降血糖最有效的五種食物現在糖尿病人羣越來越多，而網絡上鋪天蓋地的糖尿病保健方、糖尿病常識到底哪些纔是最有效的呢？保健養生有什麼降......