如何降低卵巢癌發生率呢

中國科學家對四萬名老年婦女的調查發現，人們減少飲食中的脂肪，能減低患卵巢癌的危險。據新加坡《聯合早報》報道，此前，科學家雖然知道這點，但這還是首次找到硬證據。不過，預防工作要儘早開始，至少要吃低脂肪食物四年以上，才能獲得這一層預防作用。

目前所知的預防卵巢癌方法，就是服用五年的避孕藥，這能把患病危險減低多達60%，停止服藥後預防作用還會持續。

獲得美國國立衛生研究院贊助的研究人員在《美國癌症研究所雜誌》上說，他們的這項調查顯示，吃低脂肪食物八年以上，能把卵巢癌危險減少40%。有近四萬名年齡50至79歲的婦女參與這項調查。調查發現，低脂肪食物顯示出預防卵巢癌的作用，而且越少吃脂肪，得到的好處越大。

降低卵巢癌發生率 常見低脂食物有：

（1）肉類：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、雞肉。

（2）魚類及其它海產品：鯉魚、鱘魚、比目魚、蛤肉、蟹肉、蝦、牡蠣。

（3）蔬菜：蘆筍、茄子、鮮扁豆、萵苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西紅柿、捲心菜、花椰菜、黃瓜、綠辣椒、胡蘿蔔、白籮卜。

（4）水果：所有的水果及果汁（新鮮的、罐裝的或冰凍的均可）。

（5）乳製品：脫脂牛奶（鮮奶或奶粉）、人工奶油、家用奶酪。

（6）麪包和穀物等：大米、麪包、通心粉、鹹蘇打餅乾、玉米粉。

（7）調味品類：蜂蜜、果醬、番茄醬、生薑、芥末、咖啡茶。

飲食預防只是一方面 卵巢癌的預防工作還應注意：

一、定期普查：預防卵巢癌的關鍵是早發現，早治療，對有可疑症狀而又不明顯的婦女要提高警惕，定期做盆腔檢查。35歲以上，尤其是絕經後婦女，應每半年做婦科檢查或超聲檢查一次。

二、對有卵巢癌高危發病因素者，如有婦科惡性腫瘤家族史（包括卵巢、乳腺、直腸等處的癌）、青春期前後患過風疹、患有不孕症或經前期緊張綜合徵等，要提高警惕，以便於早期發現卵巢癌，及時治療。

三、生活環境保護：改善污染環境，戒菸，少接觸或不接觸滑石粉、石棉等有害物質，改變飲食習慣，不吃黴菌污染食物，少吃高脂肪食品，葷素搭配，減少精神刺激，保持心情舒暢，均可降低卵巢癌以及其他癌的發生。

四、女性每週應有一定的運動量，保持適當體能消耗，並定期檢查；激素替代治療應在醫生指導下謹慎使用；警惕不能解釋的小腹不適，及時就醫。

五、卵巢腫瘤診斷不難，婦科檢查一般不難發現在子宮一側或不是子宮的腫物，並可藉助於B超、CT掃描以及腫瘤標誌物檢查（如血清腫瘤抗原125、甲胎蛋白、癌胚抗原等），必要時通過腹腔鏡檢查可明確診斷。

六、事實上，很多患者最後選擇生物免疫治療，也是基於提高免疫力的原理。