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夏季4款適合燉湯的養心湯食譜
從中醫的角度來講,進補應遵循四季五補之道,即春季補肝、夏季強心健脾、秋季潤肺、冬季補腎。初夏的湯品宜清淡,富有營養且易消化。同時中醫學理論告訴我們,四時五臟養生,夏日是養心的季節,宜進飲一些補心、清熱、健脾的湯品......
2023-11-02
夏季養心三款食譜做法
一、馬蹄炒豬心材料:馬蹄50克,尖椒20克,豬心1個調味料:油,胡椒粉,水澱粉,糖,料酒,姜,蔥,醬油,味精,鹽做法:1、馬蹄、尖椒洗淨切片,豬心剖開洗淨,切片,加料酒、鹽、水澱粉攪勻;2、油鍋燒熱,倒入豬心滑油,出鍋前也倒入馬蹄、尖椒滑油,盛出;3......
2023-11-02
美容食譜:五豆養顏湯的做法
五豆美容養顏湯材料黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意,5種原料等量即可)紅糖(根據個人口味適量添加)做法1)將5種原料清洗乾淨,用清水浸泡一夜。2)連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開後,改......
2023-11-16
孕婦食譜之黃花豬心湯的做法
孕婦食譜:黃花豬心湯營養小提示:黃花菜有消炎、清熱、利溼等功效,有助於改善睡眠。豬心也能安神定驚,養心補血。這個湯有寧神助眠的作用。最好選用幹品黃花菜,冷水浸泡發制,再用開水稍微燙一下,用,清水洗淨後食用,這樣可以去掉......
2023-11-15
春季養生煲湯食譜 7款春季養生湯的做法
春季養生煲湯食譜七款春季養生湯的做法春季養生煲湯食譜大全:相關推薦:喝湯養生養生湯食譜大全推薦星期一:白玉豬小肚湯功效:又是一年春來到,雖是萬物復甦之時,卻也是春困來襲之季。要想在接下來的工作日裏保持抖擻的精神和......
2023-11-03
孕婦安胎食譜之養血安胎湯的做法
孕婦安胎食譜--養血安胎湯配料雞1只,姜2片,石蓮子、川續斷各12克,菟絲子、阿膠各18克,鹽適量。特色此湯具有養血安胎的作用。孕婦若有習慣性流產,懷孕後食慾不振、腰痛或下腹墜脹等現象,可吃此湯養血安胎。操作1、雞洗淨,放......
2023-11-20
孕期營養食譜:牛肉蘿蔔湯的做法
孕婦營養食譜:牛肉蘿蔔湯。女性在懷孕期的飲食,是懷孕期的女性吸取營養的最好方法,孕婦營養食譜:牛肉蘿蔔湯。材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克調料:》》五種食物一吃就能生男孩視頻:俄羅斯孕婦水中分娩薑末1小勺,小......
2023-11-19
產後營養食譜 羅宋湯的做法
羅宋湯牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。主料牛腩400克,洋蔥半個,胡蘿蔔半根,芹菜......
2023-10-18
養血食譜菠菜三鮮雞湯做法
【原料】菠菜250克,雞片、蝦仁、海蔘各20克,食鹽、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鮮湯各適量,蔥、姜各少許。【製作方法】將雞片、蝦仁用食鹽、料酒、生粉、胡椒粉上足漿,放入熱水鍋內打焯成熟。炒鍋加鮮湯和調料,開鍋後把......
2023-11-26
夏天養心燉湯食譜 蓮子瘦肉湯的做法
養心湯:蓮子瘦肉湯材料:豬展肉500g、幹蓮子50g、幹百合20g、姜2片、鹽適量做法:1、蓮子提前浸泡半小時後沖洗乾淨;2、洗淨餘下食材,豬展肉切塊,姜去皮切片;3、將所有食材放入瓦罐;4、往瓦罐中加入1.2L的純淨水;5、蓋上瓦罐,移入......
2023-11-02
孕前營養食譜:牛肉蘿蔔湯的做法
牛肉蘿蔔湯材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克調料:薑末1小勺,小蘇打、澱粉各少許,香油、鹽、雞精各適量做法:1.將牛肉洗淨,切成薄片,放入碗中,加小蘇打,少許鹽,薑末和澱粉拌均勻,使之入味;白蘿蔔洗淨,切成薄片。2.用大......
2023-11-19
卵巢保養食譜 黃豆豬尾湯的做法
卵巢保養食譜黃豆豬尾湯所需材料:黃豆50克、豬尾1只、當歸4錢、黃耆2錢做法:將黃豆泡一晚或8小時以上備用,豬尾入沸水汆燙去腥後取出,與剩餘材料一同放入鍋中,加水蓋過食物表面,燉煮至熟軟即可食用。功效:可以使女性氣血充足......
2023-10-30
7顆紅棗就能養肝 養肝煲湯食譜做法
紅棗養肝湯做法:七顆大紅棗,洗乾淨,每個剪7刀(爲了能把紅棗的營養都煮出來),然後放在一個小鍋裏,再往鍋裏倒400ml的開水,馬上把鍋蓋蓋上,這樣泡8個小時後再用最小火煮一個小時生活。大小棗均有健脾功能,但大棗功在降濁,小棗功在......
2023-11-02
養胃食譜 木瓜鯇魚尾湯的做法
養胃食譜木瓜鯇魚尾湯用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。製法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助......
2023-10-30
孕期營養食譜 黃豆芽湯的做法
黃豆芽湯黃豆芽營養豐富,含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養成分。常吃黃豆芽能營養毛髮,使頭髮保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。主料豆芽200克。調......
2023-10-18
養胃食譜 紫菜南瓜湯的做法
養胃食譜紫菜南瓜湯用料:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。製法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱後,放人醬油......
2023-10-30
孕期食譜 蓮子燉豬心湯的做法
蓮子燉豬心湯的做法1.準備食材:豬心半個、蓮子50克、紅棗3顆、姜2片、鹽2茶匙。2.步驟1:蓮子洗乾淨,掰開,去掉蓮子心。3.步驟2:將豬心洗乾淨,放入沸水中焯燙後撈出,洗去浮沫。4.步驟3:將豬心切塊。5.步驟4:將紅棗洗乾淨,去掉棗......
2023-10-29
孕婦產前食譜|孕婦食譜大全|營養牛骨湯的做法
孕婦產前食譜營養牛骨湯主料牛骨1000克,紅蘿蔔500克,番茄、椰菜各200克,洋蔥1個,黑胡椒5粒。輔料鹽適量製法1.牛骨洗淨,剁塊,放入沸水鍋中焯去血水,撈出用清水沖洗乾淨備用。孕婦產前食譜2.胡蘿蔔去皮洗淨,切滾刀塊;姜、洋蔥......
2023-11-20
孕前營養食譜:豬骨蓮藕湯的做法
豬骨蓮藕湯材料:蓮藕100克、豬棒骨300克調料:澱粉適量,鹽、雞精、蔥段、薑片、料酒各少許做法:1.將豬棒骨洗淨,斬斷,用沸水汆燙後撈出;蓮藕洗淨,切成薄片。2.鍋中放入清水,豬棒骨、蔥段、薑片和料酒,煮開後用小火燉一會兒,......
2023-11-19
孕婦食譜之養血安胎湯的做法
孕婦食譜-養血安胎湯原料芝麻雞1只,姜2片,石蓮子、川續繼各12克,菟絲子、阿膠各18克,鹽適量。做法一、雞洗淨,放入滾水中煮3分鐘,取出放入燉盅內待用。二、石蓮子、川續繼、菟絲子放入煲湯袋中,同放瓦煲內,注入清水5杯煎30分......
2023-11-20
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