失眠已經成了很多人的煩心事，而在這些人中，很多男性因爲工作家庭壓力大、應酬多，失眠更像是家常便飯，但卻對失眠的危害不以爲然。失眠給男性帶來的影響1、機體免疫力下降整夜工作及長期睡不好覺，新陳代謝失衡，大量阻礙機體......

想要瘦其實很簡單。每天早晨醒來做這四件事情：喝水、喝牛奶、吃紅棗、吃香蕉，輕輕鬆鬆就能變瘦了。第一件：喝一杯溫的淡鹽水每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。比例是100毫升水......

秋季氣候變化較大，早秋熱溼，中秋前後燥，晚秋又以涼、寒爲主，此時機體活動隨氣候變化而處於收的狀態，陽氣也處在收斂內養階段，所以注重養心精神調養是秋季保健重點。秋季養心護心方法靜神養心秋季人易心生傷感，呼吸不穩，這會使......

喜歡玩手機的低頭族們，對於有頸椎病的低頭族們，週末到郊外放風箏，不僅能放鬆心情，放風箏還可以讓頸椎病遠離低頭族。放風箏也能治療頸椎病1、放風箏時需要挺胸擡頭，翹首舉目，左顧右盼。通過放風箏，可以保持頸椎、脊柱的肌張......

老人晨起後做這6件事能更健康1、喝杯水早上起牀，應該認認真真地喝一杯水。因爲經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，這個時候喝上一杯水，是有益機體對水分的補充的。同時，也對腸胃也起到了清理作用。喚醒腸胃及其......

細節決定成敗，抗癌防癌必須從日常生活着手。美國福克斯新聞網3月9日報道，《男性健康》雜誌最新載文，刊出經科學證實的日常防癌10件事。1.每天出點汗。美國佛蒙特大學一項研究發現，常鍛鍊的男性參試者肺癌和結直腸癌發病率......

清晨，在城市的菜市場、公園、廣場，都能看見老年朋友的身影。一般老年人早起時間多在六點左右，晨起活動主要是外出晨練、買菜或做早餐。那麼，從養生保健的角度看，老人早晨起來應該注意些什麼？一是溫水漱口經過一夜的睡眠，滯留......

男性避開8件事能預防不育症1.和緊身內衣說再見。最好穿寬鬆的內衣，讓睾丸自由呼吸。醫學研究證明，緊身內衣可使睾丸局部溫度增加，殺死精子或者降低精子的受精能力，尤其是在夏天及氣候較溼時。2.遠離桑拿。男性精子在35.5......

晨起後做什麼事能養生保健喝杯水早晨起牀之後喝一杯溫開水對人體的健康很有益處，這是因爲人們在睡過一覺之後體內的血液粘稠度會上升，而且一夜沒有補充水分，人體內部器官是極度缺水的，這個時候喝上一杯溫開水能滋潤五臟六......

男人春節做好3件事能養生1、春節歡聚量力而行過年就是要熱鬧，大家歡聚在一起，吃吃喝喝的。絕大多數人常年在外打拼，回家的時間少，所以趁着過年的假期，會回到家鄉，和親朋好友聚會，而飯局酒局也是一茬接一茬。過度飲酒不僅損傷......

對於自己心動的女生，男生通常都會非常關注這個女生的日常生活，所以也非常想要追到這個女生，想要做點事情讓這個女生感動，讓她能愛上自己。但是做什麼事能讓女生感動呢?今天小編就給大家分享下能讓女生感動的事情。第一、......

睡前做好這些事能延壽1.按摩腳底衆所周知，腳部彙集了很多神經末梢，按摩腳底能刺激這些脈絡，從而起到養生保健的功效。專家認爲，腎氣不足的人可以在睡前按摩腳底，特別是腳心的涌泉穴更是強腎固腎的大穴。另外，按摩腳底還能幫......

孕後第1件事：咖啡和茶還能喝嗎？能。咖啡和紅茶是陪伴了我們多年的朋友，尤其是現在的白領媽媽，辦公室裏習慣的每天兩杯咖啡，可以令工作情緒更飽滿，現在突然要和它們告別，真的好難！最新的研究讓我們不必如此絕情，因爲適量的咖啡......

做好這些事能提高睡眠質量泡腳睡前泡泡腳是很多人會做的事情，但是有人認爲泡腳可以提高睡眠質量，有人卻覺得這個方法不可靠，專家表示，睡前泡腳的最佳時間爲睡前20-30分鐘，泡腳的時間控制在30分鐘以內，泡完腳以後可以喝杯水......

起牀是每天都在做的小事，雖然是一件小事，但是充分利用好來，是有助女人們對抗衰老了。要知道女人一旦衰老得快了，美色就會不斷減退，最終毫無魅力。這是每個人都不想要看見的結果，對此建議女人們要做好抗衰老的工作。下面速速......

穀雨做好3件事能養生1.起居養生穀雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗後吹風，以防感冒；過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏，預防過敏性鼻......

月經期間真的不能洗頭嗎?如果洗頭會有什麼不好的地方呢?會頭疼?會致癌?會身體變差?這些都是真的嗎?接下來一起來看看吧。女人經期到底可以洗頭嗎1、西醫是這樣說的經期不能洗頭根本沒有醫學根據。2、中醫是這樣說中醫......

一年一度的高考已經進入倒計時，很多考生在心理上產生了很大的壓力，那麼在臨近考試前到底該如何減壓呢？喝什麼茶可以減壓，高考如何解壓？家裏有高考生的一定要來看看哦~下面我們就爲大家介紹一些減壓的方法，當然其中也包括喝......

避免睡前4件事能預防肝病1、睡前不要喝酒酒精的代謝是需要經過肝臟的，如果晚上喝酒的話，就會加重肝臟的負擔，所以睡前儘量不要喝酒。2、睡前不要玩手機到深夜因爲充分的睡眠有利於器官將體內的毒素排出來，然而很多年輕人......

高溫天氣怎麼做纔可以養生去溼氣夏季人們體內容易有溼氣，溼氣堆積太多的話就會影響身體健康，那麼夏季如何去溼氣呢？中醫認爲，祛溼的食物，例如紅豆、薏仁、綠豆等都可以多吃一點，此外還可以通過汗蒸、按摩、拔罐、刮痧等療法......