避免睡前4件事能預防肝病
1、睡前不要喝酒
酒精的代謝是需要經過肝臟的，如果晚上喝酒的話，就會加重肝臟的負擔，所以睡前儘量不要喝酒。
2、睡前不要玩手機到深夜
因爲充分的睡眠有利於器官將體內的毒素排出來，然而很多年輕人則喜歡玩手機到很晚都不睡覺，其實這樣是對身體是有很大傷害的。
3、睡前不要吃太多油膩的食物
比如各種油炸食物，因爲過多的脂肪會將肝細胞圍起來，從而阻礙肝細胞無法從血液中獲得足夠的營養，所以睡前儘量不要吃太油膩的東西。
4、睡前不要吃過多的藥物
尤其是一些止痛藥和抗生素等，因爲如果長期使用這些藥物的話，就會加重肝臟的解毒負擔，甚至有可能導致肝臟損傷，造成肝衰竭。
出現這些症狀可能是肝病
1、牙齦出血
肝炎病人往往在早起刷牙、洗臉時發現自己的牙齦或鼻子出血，有時發現在咬過的食物上留有血跡。這種出血現象在慢性肝炎病人中特別普遍，重症肝炎病人的出血現象就更嚴重。發生這種出血現象的主要原因是肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。另外，肝炎病人毛細血管的脆性增加也可導致出血症狀加重。重型肝炎病人還可能出現“彌散性血管內凝血”的嚴重出血現象，所以肝硬化病人出現牙周、牙齦等出血應該引起高度重視。
2、疲憊無力
早上起牀發現疲憊無力要小心了。這是肝炎病人發病的早期表現之一。病人往往說不清楚何時起病，其表現也不相同，輕者不愛活動，重者臥牀不起，連洗臉、吃飯都不愛做。儘管經充分休息，疲勞感仍不能消除，嚴重者好像四肢與身體分離似的。出現這些症狀的主要原因是由於肝炎患者的食慾不振，消化吸收障礙，導致人體能量不足；其次是由於病毒導致肝細胞破壞，從而使其肝臟製造和儲存糖原減少；另外缺乏維生素、電解質紊亂及肝細胞破壞引起血中膽鹼酯酶減少，影響神經、肌肉正常功能，從而出現說不出的全身乏力。
3、尿黃如茶
早上起牀先要小便，如果小便黃，要小心。黃疸型肝炎病正常情況下，人體的紅細胞壽命是120天，被破壞的紅細胞會放出血紅蛋白，經過一系列的分解代謝，變成黃色物質叫膽紅素。由於肝炎病毒導致肝細胞破壞，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重，病情好轉尿色逐漸恢復正常。
4、口臭呈腐臭味
早上起牀發現口臭，那要小心了。肝病患者的口臭一般呈腐臭味。這是因爲肝病患者的肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸從口鼻排出一部分。肝病患者出現明顯的口臭往往是肝病加重的表現，需要及時診治。一旦因肝病出現肝昏迷，同時伴有口腔出血和明顯的口臭，說明肝功能衰竭，患者生命即將走到盡頭。
