肝癌作爲頂級的健康殺手，人們對其早已不陌生。肝癌的防治可以從日常生活的很多細節開始，防治最初的各種肝損傷。你知道醉酒一次相當於得過一次急性肝炎嗎？
醉酒是常見肝損害病因
酒精是生活條件好了以後的常見肝損害病因。酒精性肝病的初期通常也表現爲脂肪肝，進而可發展成酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化。如果本來已經有了肝病，飲酒更是可大幅度增加肝損害。
如何養肝護肝預防肝癌
1、作息規律養肝，建議晚11前點入睡
儘量少熬夜，因爲熬夜直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。
研究發現肝細胞再次生長的時間主要是在凌晨，錯過了這個時間段，損傷的肝細胞是不會再生的，所以建議在晚上11點之前睡覺。
2、飲食均衡，良好習慣
日常吃飯東西少吃或不吃煎炒、油炸、燒烤等食物，平時飯菜要多樣化，營養要全面。
生活要規律，要養成良好的生活習慣，使各種癌症疾病遠離自己。
肝病患者日常飲食注意
1、高維生素的食物：
飲食中攝入多元維生素，對肝硬化免疫功能的提高，及時補充機體對維生素所需是很有利的。如B族維生素對促進消化、保護肝臟和防止脂肪肝有重要生理作用；維生素C可促進新陳代謝並具有解毒功能；脂溶性維生素A、D、E對肝都有不同程度的保護作用，因此在飲食上全面而豐富維生素的攝入對病情是很有利的。
2、優質蛋白的食物：
根據機體所需保證充足且適量的高蛋白，對促進肝細胞的修復與再生功能、免疫力的提高等方面都是很有益處的。在日常飲食中建議食用豆製品、奶類、蛋類、瘦肉等。當血漿白蛋白過低而引起腹水和水腫時，蛋白量可增加；而在肝功能嚴重受損或出現肝昏迷先兆症狀時，應限制蛋白的攝入量，以免誘發或加重病情。
3、微量元素的食物：
人體必需的八種微量元素包括碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵，其充當生物體內各種酶的活性中心，促進新陳代謝；許多微量元素是酶的組成部分或激活劑，對肝細胞有很好的保護作用。
4、高熱量的食物：
對於肝硬化患者而言，充足的熱量可減少對蛋白質的消耗，減輕肝臟負擔，有利於組織蛋白的合成，因此肝硬化患者適宜食用些高熱量的食物，對肝臟、對病情都是有幫助的，建議肝硬化患者每日食物熱量以2500-2800千卡較爲適宜。
