走路訓練法諸如古代小腳女人，現在貓步的走法，因爲在走路時需要繃緊大腳內側，會陰部的肌肉，久而久之對縮陰也有一定的幫助。不過個人覺得這種方法縮陰感覺有點怪怪的。中斷排尿法每次在排尿時，故意的中斷排尿，也就是說在排尿......

女性流產或分娩之後，陰道經過擴張，肌肉彈性往往會減弱。這時，如果不注意加強骨盆肌肉鍛鍊，就可能使陰道鬆弛，夫妻生活受到一定的影響。以下有2種簡單的鍛鍊方式有助於加強陰道、肛門括約肌的力量。立式鍛鍊：站立，雙腿微分開，......

產後陰道鬆弛怎麼來拯救?1、腹式呼吸運動功效：收縮腹肌建議運動時機：產後第一天就可開始。方法：1.平躺在牀上(木頭地板上可以鋪上小毛毯或是瑜伽墊);2.用鼻子深深吸一口氣，這時候腹部會慢慢隆起;3.慢慢吐氣，並鬆弛腹部肌肉......

陰道鬆弛就是讓新媽媽很尷尬的問題之一，生完寶寶，和老公再度親熱時，竟感覺陰道比孕前鬆弛了許多，如何擊退影響快樂心情的麻煩？今天，我們就來討論一下這個女性較爲敏感的話題。產後陰道鬆弛的常見原因陰道鬆弛是指盆腔肌肉羣......

分娩後由於胎兒經陰道自然娩出使陰道及外陰極度伸展擴張，陰道周圍組織極度伸展拉長造成陰道的極度擴張或會陰撕裂。(1)產後恢復應注意：產時應注意保護會陰避免嚴重撕裂傷。做B超、估計胎兒過大或娩出過快可能造成會陰嚴......

專家表示，陰道是一個肌性的管道，它的大小及鬆緊程度是由於圍繞它的肌肉(提肛肌、陰道括約肌)的張力大小決定的。陰道鬆弛往往是由於女性分娩及長期的性生活使上述肌肉變薄，肌張力降低韌帶鬆弛、粘膜皺襞減少所引起，直截影......

產後陰道鬆弛現象在產婦中並不少見。輕者會因爲陰道寬鬆而失去對陰莖的緊握能力，使性快感下降；重者由於陰道壁的支持組織失去了對膀胱、尿道甚至直腸的支撐作用，而導致它們向陰道前、後壁膨出，因此還會出現尿失禁或排便困......

拯救女性產後陰道鬆弛，陰道分娩會引起陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的緊握能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有一定的影響。陰道是可以恢復的陰道本身有一定的修復功能，產後......

時下，很多孕產婦在能自然分娩的情況下卻選擇剖腹產，認爲這樣有助於避免陰道鬆弛，保持日後性生活的美滿。其實，瞭解事情的變化之後，就知道自己可能是白白在肚子割了一刀。醫學研究表明，陰道是一個擴張性很強的筒狀器官，胎兒能......

編輯推薦：孕媽咪的性愛記事本陰道鬆馳時，由於陰道寬鬆，使得性生活時原有的陰道對陰莖的緊握能力下降，性器官的接觸也就難以達到充分、滿意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出現了。預防的話，在產後要及時穿塑身衣，並在產後......

女性懷孕時，因爲胎兒發育，子宮負擔日益增加，連帶骨盆腔的韌帶彈性逐漸減弱，會間接影響陰道壁的緊實度。因此，陰道鬆弛並非只發生在自然產的女性身上，剖宮產的媽咪也有可能出現陰道彈性鬆弛的現象。陰道整形的原先目的，是在於......

陰道鬆弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔膜，因某些原因無法維持本來緊密的結構。很多女性產後會出現陰道鬆弛的症狀，那麼女性產後陰道鬆弛怎麼辦呢？陰道鬆弛有什麼危害呢？接下來將爲大家一一介紹，供大家參考......

有些婦女在生產之後，老覺得自己陰道鬆弛，而喪失自信心，以下要介紹的這幾個動作，簡單方便，可以有效加強陰部肌肉強度，勤練一陣子，一定能讓人有意想不到的驚喜。在公車上也能練習的動作。1.恥骨尾骨肌收縮練習練習功效：提升陰道......

陰道鬆弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔膜，因某些原因無法維持本來緊密的結構，正如老年人的眼袋或者鬆弛的額部皮質，呈現下垂的現象。一般說來，造成陰道壁鬆弛的原因主要是先天性構造鬆弛、女性流產或分娩......

編輯推薦：生男生女的技巧陰道鬆馳時，由於陰道寬鬆，使得性生活時原有的陰道對陰莖的緊握能力下降，性器官的接觸也就難以達到充分、滿意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出現了。預防的話，在產後要及時穿塑身衣，並在產後恢復......

陰道鬆弛與分娩方式有關嗎陰道鬆弛是指盆腔肌肉羣的張力下降，造成陰道周圍肌肉鬆弛、陰道變寬。產後陰道鬆弛的原因有很多，胎兒過大（頭部過大），在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;數次分娩;產後缺乏運動;產褥期......

產後女性應該如何保養私處呢?很多年輕的媽媽在順產完以後都想尋找縮陰的辦法，其實，爲了防止陰道鬆弛，在年輕的時候就應該做縮陰運動。縮陰運動能有效地加強陰道肌肉的彈性，還可以輔助喝一些食療保健湯，效果會加倍。1.方法......

講真，剖腹產就能避免陰道鬆弛嗎？對於這個問題，大部分人認爲是可以的，畢竟娃兒這麼大的個兒不用從陰道生出來啊，就不用擔心順產後會陰道鬆弛，影響夫妻生活。真是醬紫嗎？如果你這麼認爲，就圖樣圖森破啦！先來看看麻麻們的心聲&mda......

產後陰道鬆弛通過提肛運動、收縮運動、盆地康復治療來進行恢復，嚴重的也可以通過手術改善。1、提肛運動：經常反覆，可以很好地鍛鍊盆腔肌肉。2、收縮運動：仰臥，放鬆身體，縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次，時間可以......

一般情況下引起陰道鬆弛的原因，是因爲陰道被經過擴張後，然後陰道的肌肉彈性被削弱，從而就會產生陰道鬆弛。陰道鬆弛有的是先性結構比較鬆弛，有的是分娩之後，有的是經過多次的流產，還有一種是屬於長期的性生活，被男性生殖器所......