父母進入晚年之後，身體健康與否是我們最大的牽掛。今天要推薦的是，適合老年人喝鴨肉粥。鴨肉屬於白肉，相比豬肉等紅肉含有較低的脂肪，不容易讓體內膽固醇升高，也不容易發胖。並且鴨肉性寒，在冬季乾燥的時候多吃並不容易導致......

我國已經步入了老齡化社會，隨着社會老齡化的日益加重，中國的老年人越來越多，老年人的健康值得各界關注。老年人經常會出現脾胃功能減弱的現象，此時突然服補藥或補品難以消化吸收。所以應該給脾胃一個調整適應的階段，飲食上......

和年輕人相比，老人的睡眠時間少，睡眠容易中斷。如果總是指望回籠覺補充睡眠，有可能會打亂作息規律，使大腦生物鐘紊亂，造成老人白天睡不好、晚上睡不着。特別是那些不習慣早起的老人，偶爾晨練後往往喜歡睡回籠覺。所以，專家建......

糖尿病長期服用西藥，對於肝、腎功能均能引起損傷。因此，在儘量減少用藥情況下，採用食療最爲安全。在食療中又以粥療最爲簡便，而且適於老年人。哪些粥適合糖尿病老人吃呢?1.胡蘿蔔粥：將新鮮胡蘿蔔洗淨切碎，與粳米煮粥，早晚溫......

我國有句俗話老人喝粥，多福多壽。從古至今，很多老年人都把這句話當作養生名言，人老了，消化系統衰退了，適當喝粥的確有利於消化，但如果天天如此，反而對身體不利。中國老年醫學會常務理事、中國老年醫學會骨質疏鬆委員會常委苗......

張伯今年79歲，一個月前掉光了最後2顆牙，變得吃不下飯，近來更是站不直、坐不穩，一直頭暈，消瘦。經檢查，被診斷爲貧血。老人缺牙容易引起貧血，因爲缺牙使飲食受限制，導致攝入不足就會引起貧血。她提醒，貧血老人需服用鐵劑6個月，貧......

人老了，消化能力隨之減弱，適當喝粥利於消化吸收。白米粥做起來簡單省時，喝起來軟和好嚼，不少老人都把它當成首選，但白米粥營養太過單一，老年朋友不妨變些花樣，多往粥里加點料。傳統觀念中，白米粥一向被視爲最養人的食物，大米經......

中醫早就認識到便祕的危害性，晉代醫家葛洪說過：若要長生，腸中常清。因老年人消化系統生理機能退化，而粥既能潤腸通便、扶正固本，又易於消化，不加重腸道負擔，可收事半功倍之效。煮粥的主料爲大米或糯米。大米即粳米，味甘，性平，歸......

便祕是老年人的通病，很多老年朋友都存在排便困難、長時間不排便的便祕問題，有些老人想通過服藥來治療便祕，但便祕這種病光靠吃藥是不行的，很多治便祕的藥中含有瀉藥成分，只能幫助老年人一次順利排便，卻無法根治。老人便祕吃......

專家介紹說：冬季的養生很重要。尤其年老體弱的老人，感冒是老年人健康長壽的大敵。它可以降低身體的抵抗力，加重其它疾病，如慢性氣管炎、高血壓、心臟病等。專家說：冬季老人食粥可保健康，讓老年人安然過冬。杏仁粥：杏仁（去皮）20......

家住化站小區的劉奶奶,今年已經95歲,但她眼不花,耳不背,鶴髮童顏,着實讓人羨慕。一提起劉奶奶,小區的人都挑大拇指,說那老太太身體棒,人家有一套長壽之法呢。我找到劉奶奶,問她有什麼祕笈。劉奶奶笑着說:也沒啥祕笈,......

1.大黃粥：大黃10克，大米100克。將大黃擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁備用。將大米淘淨，加清水適量煮粥，待熟時，調入大黃藥汁，再煮一、二沸即成，或將大黃2～3克研爲細末，調入粥中服食亦可，每日1劑，連續3～5天。可清熱......

>>推薦：老年人性生活科學調整更性福中醫認爲，板栗有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝等功效，主治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，因此，板栗又有腎之果的美名。單獨吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作爲我們傳統的養生食品，對身體有很好的調......

傳統觀念中，白米粥一向被視爲最養人的食物，大米經過長時間煮制，水分含量更高，澱粉糊化更充分，也就更容易被小腸吸收。但這個特點其實是雙刃劍，它也會明顯升高血糖，總喝還會因爲缺少咀嚼而加速咀嚼器官的退化。此外，白米粥的營......

老年人患牙病的多，牙齒缺損的多。有的老人因咀嚼功能不好而長年喝粥，也有少數講究藥膳的老人把常喝藥粥作爲對疾病的輔助治療。老年人不適合長期喝粥據觀察，長年喝粥的老人一般比較消瘦，原因是同體積的粥比同體積的米飯所......

高血脂患者的飲食很重要，平時應少吃含糖分的食物，多吃一些粗糧，多吃有助於降糖的菜。老年患者必須注意飲食調配，宜低脂，在烹調時少用油脂，儘量採用植物油，少用動物油。老年人消化機能減退，過飽易引起消化不良，忌飲食過飽。老年......

人到老年，身體的很多機能都會下降，消化功能衰退不宜再吃一些油膩、重口的食物，飲食應該以清淡熟軟爲主。所以，粥將是最適合老人的食物。那麼，秋季適合老人的養生粥有哪些呢？藥粥，即在白粥中加用中藥同煮而成，取穀類以健補脾胃......

老人的腸胃健康狀況遠遠不如年輕人，因此，在夏季更容易出現食慾不振的現象，中國人對粥有着比較全面的認識，夏季喝粥有很多功效，老人年沒有食慾的時候就可以喝些養生粥，下面我們來看看夏季養生粥的功效及老人養生粥都有哪些。......

冬季老人喝什麼粥好荷葉蓮子粥荷葉蓮子粥中的荷葉具有清熱解暑，降血壓的作用；而蓮子具有清心醒脾、健脾補胃、滋補元氣的功效。非常的適合老年人進食。材料：糯米，荷葉，蓮子，枸杞，冰糖做法：將蓮子、糯米進行清洗後浸泡2小時，至......

隨着年歲的不斷增長，老年人的身體也變得越來越弱，這個時候就需要額外的攝取一些營養物質，才能夠令身體更加的健康。想要身體更加的健康，那麼就需要從飲食方面着手。考慮到老人的消化能力比較弱，可以選擇營養又健康的食物。......