如果需要選擇節食減肥，你會選擇減少或者不吃哪一類食物呢？主食和肉，就首當其衝，特別是主食，因爲阿特斯減肥法把碳水化合物歸爲人們發胖的元兇，所以大多數時尚女性節食會逼自己戒吃主食。不過，不吃主食可能暫且會讓你的身體少......

很多人覺得記錄自己吃的東西很愚蠢、很麻煩，可事實上這是很重要的一個開始。通過查看記錄，你纔可以發現自己的飲食習慣：是暴飲暴食型?澱粉型?油脂型?糖分型?還是大食量型?然後，你才能對症下藥，把自己的飲食習慣逐步的修改......

蜂蜜減肥基本法每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神......

美劇返生餐單第二季每週幾點更新幾集一共多少集重口味喪屍喜劇《返生餐單》（又名:小鎮滋味）第二季將在3月23號迴歸，每週一更新1集，一共10集。返生餐單是由魯本·弗雷斯徹和肯·卡皮斯執導，德魯·巴里摩爾和蒂莫西·奧利芬......

中醫理論認爲：肝爲剛髒，喜條達而惡抑鬱，在志爲怒。意思是說，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要爲發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要爲肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。肝......

1、薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。2、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。3、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈......

減肥，我們要用健康的方式，不但要瘦，還要身體好，美麗動人!然則，減肥是一件難事，需要長期的堅持，我們推薦一份健康苗條餐單，只要你堅持下來了，就一定能瘦得美麗!這一次要獻給塑身美人兒的，是專業營養師所調配的一週營養餐，在一邊控......

飲食排毒是人們常用的方式,下面推薦1天排毒餐單，讓你健康排毒塑曲線。不管是在美容，還是減肥的過程中，排毒都是必要的一步。那在減肥過程中，我們應該怎樣纔能有效排毒呢?今天，小編就爲大家一一解答。吃什麼可以排毒一、排......

Keepfit是女士們終身的事業，這次就爲大家送上一款清淡又有效瘦身的餐單，分量適中也不至於太殘酷。早餐：任何水果。午餐：鮮胡蘿蔔汁，青菜沙律，微烘全麥包兩片，可加上西紅柿片，黃瓜片或生菜片。晚餐：任何蔬菜汁，椰菜湯，滷水雞。營......

劉亦菲1米67的體態優雅嫋娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因爲有留美背景而擁有的成熟氣質。這一切，都讓人炫目，更讓人好奇：她到底是怎樣保持完美體形的呢?其實，在美國生活那幾年，我就開始嘗試各種瘦身......

五彩繽紛香飯飯(適合10個月以上的寶寶)創意媽媽：家有俏妞懶人祕訣：大鍋飯!材料：大米1杯，香菇、木耳、小白菜(或其他綠葉菜)、粉絲、胡蘿蔔、瘦肉、蔥各少許做法：1.胡蘿蔔洗淨切片，小白菜洗淨切段，瘦肉切成丁，花生米、木耳、香......

第一天早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚午餐：1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果每餐都喝清茶或配溫開水。第二天早餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋+半條香蕉午餐：2片蘇打餅乾+1杯......

近日，一男子參與朋友聚餐娛樂說好AA制酒後發現就剩自己。男子爬樹逃單摔成重傷爲了面對對妻子謊稱自己是被車撞了，面對民警,熊某承認了錯誤。熊某沒讓家人把受傷真相告知聚餐朋友,妻子還主動去買了單。而涉事餐館工作人......

單獨進餐，易患胃病讓我們先看看一家進餐的狀況：當一家人心情舒暢地圍着餐桌吃飯時，大家的心態是平和的，每個家庭成員咀嚼着自己愛吃的美食，有說有笑，即交流了感情，又享受了佳餚，氣氛融洽，十分溫馨。在這種充滿親情的環境下共進......

如果你是好吃之人，節食減肥實在是難過登天，那你就嘗試根據以下分量十足的豐富減肥餐單，以食物少油少鹽爲宗旨，大食的人亦必能減重!星期一早餐脫脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份午餐雜菜煨面1碗下午茶粟米片小食少量晚餐雜......

以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者於短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量，易於預備，煮法簡易，整體瘦身功效明顯，所以一直以來甚受歡迎，不過對於嗜吃的人來說，這些餐單甚爲刻苦。......

苦瓜減肥法：每天2--3根，洗淨去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。第1天早飯：20個炸餃子。12:00(不好意思，十一點多才起牀)中飯：一碗飯，一條魚，若干其他炒菜。18:00晚飯：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。23:......

人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麪包油分不多，可以幫助keepfit。其實想靠吃麪包來keepfit並非完全行不通，但必需懂得選擇，因爲大部分的麪包脂肪含量極高，比一碗粉面更油膩。而西式麪包相對來說就較健康，但卻不是隨處可以買......

減肥已經是社交活動裏面的最佳話題了，除了如何投資炒股票，在人羣之中只要提起減肥兩個字，馬上發現有很多志同道合者，你一言我一語，男男女女們立刻就交流上了心得體會。有人的祕訣是少吃菜多吃飯，因爲菜裏面油水汪汪，是致肥因......

所有用餐的調味品只可用鹽和胡椒粉，所有需烹調的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天節食最多可減4公斤。三天後可照常飲食，只是絕對不可以暴飲暴食。隔四天後想再減肥時，可再來一次三天節食，但切記一定......