人到中年之後的脫髮的可能性大大的增加了，面對脫髮，市面上也沒有比較有效的治療藥物，而且價格也不是很便宜，所謂“用藥三分毒”，如果能儘可能能避免使用藥物還是不用比較好，因此小編特意整理了這種可以有防脫髮效果的食物供大家參考。
黑豆
中醫認爲毛髮發孕育於腎，當腎虧損之時，頭髮就會脫落。而中醫認爲黑豆入腎，是補腎的最好的非貴族藥物。所以，在脫髮之後，可以以黑豆爲原料製作各種藥膳以補腎從而促使脫落的頭髮重新生長出來，但是大家要注意黑豆和黑芸豆的區別，以免誤用黑芸豆而達不到治療的效果。
黑芝麻
黑芝麻也具有促進頭髮生長的功效，所以不少人在脫髮的時候吃黑芝麻，但是不適合於脂溢性脫髮患者，因爲黑芝麻是屬於高脂肪食物，吃了後油脂分泌會更多。
首烏
在不少治療脫髮的藥方的配藥中有首烏，但是，由於首烏還有其他的藥效，所以一般都是醫生配合其他藥物使用，而不單獨食物，以免藥效把握不準而危害健康。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。
芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻粉中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。
