風溼病的出現還是需要提高警惕的，尤其是上了年紀之後，很容易出現疼痛不適的現象，這會嚴重影響到正常生活，甚至會影響身體健康，總之做到防患於未然還是很重要的，除了要注意保暖防寒祛溼之外，合理的膳食也是至關重要的，那麼吃什麼可以預防風溼呢？
白木耳桂圓湯：
先將白木耳去蒂之後洗乾淨放入沸水之中煮沸直至酥軟，然後加入適量的桂圓肉一起煮致白木耳完全爛了爲止，對於風溼性關節火寒熱患者具有很好的輔助治療的作用。
千斤拔燉骨頭湯：
用千斤拔、狗骨、豬瘦肉以1：1：2的比例用大火燉開之後改文火在燉一個小時之後加入調味品就可。此湯具有補腎，強身健體之功效。特別是對風溼性關節炎，老人類風溼性脊椎炎具有很好的輔助治療的作用。
佛手伸筋湯：
用豬腳，加入中藥千年鍵，伸筋草，苡米，木瓜等一起燉成湯喝，直至肉爛了之後就可。此湯具有緩解風溼，類風溼疼痛的作用，多喝還有強健身體，延緩衰老等作用。
童子鱔魚飲：
用陰乾之後的童子鱔魚放入白酒之中浸泡一個月，然後就可以喝了。每次喝50豪升，早晚各兩次就可。長喝就具有舒筋活絡，社風除溼等作用，特別是對於肩肘關節炎患者有着很好的食療價值。
鹿膠烊奶：
用鹿角膠8克加入牛奶200毫升的牛奶之中，然後一起煮沸之後，加入適當的蜂蜜調味就可。風溼類風溼，風溼性關節炎，骨質增生，骨質疏鬆等具有很好的輔助治療的作用。建議每晚睡前飲用就可。
辣椒瘦肉湯：
用辣椒，豬瘦肉一起煮成湯喝，加入適量的調味品就可，此湯連服7天，特別是對於風寒引起的關節疼痛具有很好的輔助治療的作用。
通過上面的介紹，大家對吃什麼可以預防風溼也都很清楚了，風溼性疾病的種類有很多，情況也很複雜，只有提高警惕，將防護措施做到位，才能免受傷害，此外也要注意勞逸結合，不可過度勞累，否則也會很容易發病的。
