科學家發現了大腦中的一個新睡眠節點，它顯示了睡眠的重要之處並且可能爲睡眠障礙的治療提供幫助。到目前爲止在哺乳動物的大腦中只發現了兩個產生的活動是進行深度睡眠充要條件的節點，這個睡眠節點就是其中之一。這個節......

傳統認爲，睡眠和飲食是養生的首要任務，並且有能眠者，能食，能長生的說法。簡單說起來嗎，這跟我們常說的睡得着吃得下是不是不謀而合呢?由此可以看出來，睡眠是養生的一大法寶。在中醫認爲，睡眠可以平衡人體陰陽，可以說是養生的......

躁狂症是以情感的病理性高漲爲特徵的一種精神疾病。突出的症狀是強烈而持久的喜悅和興奮，病人眉飛色舞，談笑風生，戲謔詼諧，歡樂之情溢於言表，以致周圍的人們也能受其感染而感到輕鬆愉快。如稍不如意，也可能大吵大鬧，暴跳如雷......

睡眠專家說，根據人體正常生物鐘，大腦通常在晚上9時至10時分泌褪黑激素，讓人產生睡覺念頭；而當眼睛接收到長時間的明亮光線，就會向大腦發送信號：該醒來了，大腦便停止分泌褪黑激素。臨睡前使用電腦會擾亂這一切。專家說，筆記本......

1、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說胃不和，則臥不安。2、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。3、睡前飲茶......

爲喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定爲世界睡眠日。此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠......

對於忙碌的上班族來說，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上牀後把筆記本電腦放在腿上；有的人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給健康帶來以下不利影響。導致睡眠障礙：在正常情況下......

研究發現急性睡眠不足之後兩種組織中的炎症轉錄信號都會發生改變，但是涉及生物鐘的改變只有骨骼肌中很明顯，研究人員還發現了與合成脂肪組織信號相反的表明肌肉降解的分子信號。這些研究結果爲睡眠和生物節律擾亂促進體......

睡眠對於記憶形成與處理扮演着重要的角色，在學習之前擁有足夠的睡眠能幫助腦袋做好記憶的準備，在學習之後睡眠則能幫助儲存並鞏固新的信息到大腦裏，也比較不容易遺忘。來自德國蒂賓根大學（UniversityofTubingen）的研究人員......

誤區1：睡眠面膜一定要在晚上睡覺前才能敷錯誤做法：似乎只有晚上睡眠的那一大段時間才足夠敷面膜哦，那隻能等到晚上才敷咯。原因：睡眠面膜配方設計是膠狀的大分子爲主流，目的是要把之前搽上去的小分子保養成分有效地鎖在肌......

新的研究表明，隨着時間的推移，得不到良好的睡眠會導致大腦灰質收縮。而大多數睡眠質量差的老年人大腦中的三個部分惡化得更快。睡眠質量差不一定是指睡眠不足，還包括有入睡困難、在夜間醒來或過早醒來等。然而，目前還不清......

手機、電腦已經成爲人們時刻都離不開的親密夥伴，很多人如果在5分鐘不看自己的手機一眼，就像丟了魂一樣，很難想象，如果一個人的手機丟失了，該是怎樣的抓狂，一定是第一時間去買一個新的手機回來，人們有時候對手機的喜愛和依賴......

你知道嗎？睡眠質量的好壞直接影響着我們的健康。因此我們一定要保證好睡眠，那麼你知道如何提高睡眠質量。偶爾睡眠不足也會損傷大腦據英國廣播公司(BBC)11月1日報道，英國近日發佈的一項研究顯示，偶爾睡眠不足也會損傷大腦......

這裏需要提醒的是，有10種睡眠方式是不可取的，也是必須給予糾正的。父母們還要注意那些呢？1、嚇唬寶寶睡有時爲了讓寶寶儘快入睡，媽媽常常採用嚇唬的辦法，如果不睡覺，大灰狼就會來等等。其實，這樣做反而會讓寶寶的神經系統受......

對現代人來說，倒頭就睡成了一件奢侈的事。你或許想不到，不少研究發現，睡眠質量差可能與你吃的東西有關。近日，美國健康網站就刊文總結了助眠食物紅黑榜。最助眠的8種食物櫻桃。美國營養專家克里·甘斯說，在自然界中，......

新生兒睡眠時間正常的新生兒吃飽了就睡，睡飽了再吃，除了吃睡沒有其他事情。對此，有的新媽媽擔心寶寶是否生病了，其實睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助於寶寶的生長髮育。且年齡越小，睡的時間越長。新生兒幾乎每天在......

乳兒要脫衣睡乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時間。有的家長讓乳兒穿衣睡覺，甚至將手腳包裹起來睡，這會不利於孩子的健康成長。脫衣睡覺有利孩子的生長髮育。乳兒期的兒童生長迅速，在這個時期，若經常穿衣睡覺，會影響乳兒的......

睡眠不足危害很大，這些人們已經逐漸有了認識，人是不可能不睡覺的，有些人很會幻想，總想着人如果不需要睡覺該有多好，那一輩子可以做更多的事情，人總共可以生存幾萬個小時，但是睡覺就佔去了三分之一的時間，可以讓人們做事的時間......

睡眠質量好壞會對人體健康造成很大影響，若不能保證充足的睡眠，不僅會影響工作效率，還可能引發很多健康問題。而影響睡眠的因素是多方面的，俄羅斯7MedNews新聞網便盤點7個影響睡眠的習慣。1，經常使用散發藍光的電子設備來自......

隨着社會發展，電腦已經成爲每個家庭的必帶物品，筆記本電腦也因其便捷的特性被廣大上班族男人所擁有。很多男人朋友喜歡在睡前玩電腦，把筆記本電腦放到腿上工作、遊game、寫博客……這些做法無疑會給男人健康......