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24節氣處暑的養生食譜推薦
處暑節氣宜食清熱安神之品,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。以下是參考食譜:芝麻菠菜:[配料]鮮菠菜500克,熟芝麻15克,鹽、香油、味精各適量。[做法]菠菜去根洗淨,......
2023-11-04
推薦四款小暑節氣養生食譜
小暑會吃很關鍵,這不僅是消暑也是養生的階段!那麼小暑節氣養生食譜有哪些選擇?小暑應該吃什麼好呢?今日小編推薦四款小暑節氣適合的飲食食譜,希望幫助大家在小暑能夠更好的養生!小暑節氣養生食譜一,涼拌手撕杏鮑菇開工提示:杏......
2023-10-20
初秋養生推薦4款養生食譜
漸入秋季,涼風習習。很多人會在秋天選擇一些食物進行食補,今天小編就給大家介紹幾種適合秋天的養生食譜。清燉牛腩原料:白蘿蔔,牛腩,蔥薑蒜,料酒,醬油,雞精,八角,高湯,胡椒粉,幹生粉.做法:1.牛腩切塊;白蘿蔔去皮,洗淨,切......
2023-11-04
推薦秋季養生食譜 7道養生食譜能養肺
秋季氣候乾燥,多風多塵,人體肺陰易虧、胃腸易燥、皮膚易幹,養肺潤燥是關鍵,飲食多酸少辛爲原則,才能安度秋天。秋季飲食要儘可能少食蔥、姜、蒜、韭菜等辛味之品,多食些酸味果蔬,下面介紹幾種秋季養生食療。推薦秋季養生食譜......
2023-10-29
清明養生食譜推薦
民間清明前後最常吃的三樣東西分別是:河蝦、田螺和野菜。下面爲大家介紹幾個清明節食譜。油爆蝦油爆蝦原料:河蝦500克,花生油1000克(實耗15克)醋60克,白醬油15克,味精1.5克,蔥、姜各0.5克,白糖50克,細鹽2.5克,黃酒10克,麻油10克。......
2023-11-18
處暑養生 中醫推薦三款食譜
一、百合蓮子湯材料:幹蓮子75克,幹百合100克,冰糖75克做法:1、蓮子清水浸泡4小時,百合清水浸泡一夜,二者沖洗乾淨。2、將百合和蓮子放入鍋裏,加清水,大火煮沸,放入冰糖,用小火煮40分鐘即可。二、黃豆豬骨湯材料:大黃豆100克,豬骨1......
2023-11-01
夏季消暑 推薦三款養生安神食譜
一到夏季,炎熱的天氣很容易導致人出現心神不寧的症狀,如何養生安神消暑是很重要的,通過飲食可以很好的調節哦!那麼有哪些養生安神食譜可以選擇呢?什麼食物可以安神養心呢?一起看下吧!養心安神食譜一,桂圓粥配料:桂圓25克,粳米10......
2023-10-20
24節氣大暑養生飲食推薦
1.薏米紅小豆粥:薏米50克、紅小豆25克,二者洗淨後放入鍋中,加適量水浸泡3—4小時後同煮至熟,冷卻後食用。此粥具有清熱、利尿、解毒的作用。尿頻、尿急、尿痛的患者可經常食用。2.荷葉冬瓜湯:鮮荷葉一張(洗淨、切碎),......
2023-11-04
夏季開胃避暑食譜推薦 怎樣飲食最養生
天氣越來越熱,人心越發躁動,食慾卻容易成直線下降。夏季飲食養生如何避暑開胃呢?飲食選擇很重要,忌食辛辣刺激食品對腸胃功能的破壞,雖然各種冰鎮涼飲大行其道但仍然很傷腸胃,正確的食療養生應該隨着節氣變化選擇相應的時令......
2023-10-20
冬季養生食譜推薦
冬季養生食譜推薦:冬季養生食譜-雞絲湯用料:雞脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,雞蛋1個,澱粉20克,清湯375克。做法:1、將雞脯肉切成絲,放入蛋清、澱粉拌好,放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內;2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中,加鹽、......
2023-11-14
大暑到了吃什麼好 推薦四款養生食譜
大暑是農曆二十四節氣之一,是一年中最熱的時候,每年的這個時候,人們都會吃一些養生的食物,來保健身體,否則很容易受到熱傷風、中暑等疾病的侵擾,特別是體質較弱的女性朋友們,更容易被影響。因此,大家在大暑這天要注意養生,那麼......
2023-10-29
夏季養生推薦5款養生食譜
每到炎熱的夏季,很多人的胃口就會不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀,有的人還易發生胃腸道疾患。因此,在炎熱的夏季必須講究飲食調節,採取相應有效的科學的措施。下面爲大家推薦幾個夏季的養生食譜:海鮮冬......
2023-11-05
立夏養生要養心 養生食譜推薦
益氣養心粥太子參30克,山藥30克,蓮子30克,粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內,加適量水同煮至米爛粥成,溫熱服食,有健脾益氣、養陰清心的功效。鴨肉冬瓜湯冬瓜500克,鴨肉500克,豬瘦肉100克,芡實、薏苡仁各50......
2023-11-02
春季養生菜食譜推薦
春季養生家常菜:1、銀耳蓮子湯材料:銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各適量。做法:(1)銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,然後撕碎備用。一般用三、四朵即可。(2)蓮子需要中間無芯的,不苦,放置多少隨自己喜好。(3)湯鍋放清水,水要一次放夠,要......
2023-11-03
夏季防暑 推薦三款消暑食譜
炎熱的夏季,做好防暑飲食的調整是重要的,但你要知道哪些食譜是夏季防暑最佳選擇!那麼夏季防暑食譜有哪些呢?夏季怎麼防暑是最合適的呢?不妨跟着小編一起加深夏季防暑常識的瞭解,不再擔心你中暑!夏季防暑食譜一、冬瓜海帶薏米......
2023-10-20
夏季養生食譜推薦
炎炎的夏日就要到來了,夏天是一年之中最熱的一個季節,這個時候的人會有食慾不振等一些常見的問題,而中醫認爲夏日炎炎也是保健的重點,而飲食是最好的一個養生方法,不同的年齡層,不同的身體健康情況,其實適合的食療方法也會有......
2023-11-05
今日處暑 推薦5道養生菜
處暑吃什麼養生菜好黑芝麻粥材料:黑芝麻20克;大米50克;冰糖少許;清水適量。做法:1、把黑芝麻放到乾淨的鍋裏炒熟,如果買回來的就是熟芝麻,最好也再炒一下,這樣芝麻更香;2、把剛炒好芝麻放涼後放到攪拌機的研磨器裏打成細細的粉......
2023-10-20
處暑養生的三大食譜推薦
處暑節氣宜食清熱安神之品,要多喝開水、淡茶等,做到量少而頻飲;其次要多吃新鮮蔬菜和水果;還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子、海帶、芹菜、菠菜、糯米等,以順應肺臟的清肅之性。要少吃辛辣煎炸等熱性食物,多食會助燥傷陰,加重秋......
2023-11-04
芒種養生 多種養生食譜推薦
24節氣當中的第九個節氣芒種悄悄地來到了,這也是夏季的第二個節氣。芒種也意味着我們來到了夏季,炎熱的這一個季節。隨着氣溫的升高,空氣溼度也會增加,人們常常會感覺到四肢睏倦,精神不振,消化功能會減弱。這個時候飲食一定......
2023-10-18
小暑節氣吃什麼 推薦八款養生食譜
每年的7月7日就是二十四個節氣中的第十一個節氣—小暑。小暑表示天氣開開變熱,但是真正的熱天氣還沒到。最近高溫不斷已經讓不少人中暑了,因此消暑節氣應該多吃一些消暑,防暑的食物。下面分享幾款小暑最佳的養生食......
2023-10-29
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