1、相信喝牛奶對補鈣沒有幫助雖然有人到處宣稱，牛奶含有大量蛋白質，會讓體質偏酸而促進鈣的流失，但這話並不正確。實際上，牛奶中的蛋白質含量僅有3%而已，水分含量卻高達87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的鈣，有豐富的鉀和......

牛奶與豆漿的營養價值對比牛奶的營養價值：1、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。2、牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝。3、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉着引起的......

如果身體缺乏某種營養，我們一般會通過飲食來補充所需的營養。但是作爲一天中很重要的早餐，在食物的選擇上女性就變得比較糾結，因爲，不知道是拿牛奶當早餐好，還是拿豆漿當早餐好？其實，對於這個問題，女性不必太過糾結。因爲，不管......

早餐是喝豆漿好還是牛奶好?做早餐各有優劣早餐喝豆漿好還是牛奶好?曾晶表示，兩者各有優劣。客觀地說，與牛奶相比，豆漿的蛋白質、鈣的含量較低，含磷相對較多，營養價值低於牛奶。牛奶有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，其中鈣、......

孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好？鮮奶和酸奶都是對孕婦有益的飲品，但是喝哪個最好呢？鮮奶因其新鮮，營養成分破壞很少，故營養價值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它的缺點是容易被污染和變質，所以買鮮奶時要儘量去大型超市，選擇知名企業的......

豆漿，很多人喜歡喝，豆漿的功效與作用有很多，那麼喝豆漿好嗎？男人喝豆漿好不好呢？適當吃大豆對男性有益無害我們先來看看，所謂女人適合喝豆漿，主要是什麼道理。其實，這無非是因爲大豆中的異黃酮類物質。它們具有弱雌激素的活性......

牛奶不能和豆漿一起煮。究其理由，一種說法原自豆漿中的胰蛋白酶抑制劑。其實它也是一種蛋白質，但它偏偏會阻礙人體對蛋白質的消化，讓生豆子當中的蛋白質消化率不足40%。如果吃了它，也會妨礙其他食物中蛋白質的吸收。不過，......

女人喝豆漿的好處1、豆漿讓女性延緩衰老豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——大豆異黃酮，它們具有如女性雌激素的活性。對於更年期女性來說，多喝豆漿能夠有些彌補雌激素水平降低帶來的各種......

>>>推薦：上年紀的人補蛋白雞蛋羹最好豆漿富含鈣、磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的25倍;豆漿中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹......

豆漿VS牛奶做早餐各有優劣早餐喝豆漿好還是牛奶好？曾晶表示，兩者各有優劣。客觀地說，與牛奶相比，豆漿的蛋白質、鈣的含量較低，含磷相對較多，營養價值低於牛奶。牛奶有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，其中鈣、維生素B12等含量......

舊時中國，嬰兒的飲用奶，世世代代，以人奶爲主，次之是用羊奶，牛奶並不很多。但是我們中華民族，延綿了很久，繁衍成爲全世界數一數二的大國。那麼，這是什麼道理呢？許多人要問：用牛奶喂嬰兒好呢，還是食母奶好呢？據專家的研究，可以肯定地......

很多人都很喜歡喝酸奶，酸奶和一般的牛奶不一樣，是一種經過發酵提煉而成的乳製品，相對於一般的純牛奶來說，味道會更加的酸甜可口，而且也是味道非常好吃的，所以很多人在選擇乳製品的時候，不僅會選擇純牛奶，還會買一些酸奶，那麼到......

牛奶和豆漿在日常生活中最爲常見的早餐必備品，也讓很多人都對它們情有獨鍾。不過兩者的營養卻是不一樣的，近日微博熱搜也出現了一個關於常喝牛奶和常喝豆漿的人差多少的話題，引起不少網友的關注，那麼這兩者之間到底都有哪......

一直以來，豆漿都被譽爲植物奶，由於價廉物美，它在中國人的早餐食譜中非常受青睞。然而其真的能防癌治癌嗎？早餐究竟喝豆漿好還是牛奶好?豆漿固然能防癌家庭支持更重要1900年前的西漢淮南王劉安救母的故事就是其中之一。相......

空腹喝豆漿對健康的影響豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2、E、C，煙酸和鐵、鈣等礦物質，多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症，防治氣喘病，補充植物蛋白，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減緩面部青春痘......

男性喝豆漿不影響性功能奶類主要提供優質蛋白質、維生素A、維生素D和礦物質，是人類營養素的理想來源。牛奶中蛋白質含量平均爲3%，消化率高達90%以上，其必需氨基酸比例也符合人體需要，是優質蛋白質。因此，喝牛奶沒有男女之......

豆漿富含鈣、磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的25倍;豆漿中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因。另外，豆漿中所含的豐......

一日之計在於晨，因此吃早餐很重要，選擇吃的食物當早餐也很重要。其中牛奶和豆漿都富含很多營養物質，對人體有益，很多人喜歡把豆漿和牛奶當早餐，對此在選擇是喝豆漿好還是喝牛奶好時，不少人犯了難。因此，總有人問早餐喝豆漿好......

一直以來，豆漿都被譽爲植物奶，由於價廉物美，它在中國人的早餐食譜中非常受青睞。然而其真的能防癌治癌嗎？早餐究竟喝豆漿好還是牛奶好？豆漿VS牛奶做早餐各有優劣早餐喝豆漿好還是牛奶好？曾晶表示，兩者各有優劣。客觀地說，與牛......

一、牛奶牛奶含有豐富動物蛋白質、鈣、鐵及多種氨基酸、乳酸、礦物質，維生素以b12、b2爲高。400c.c。全脂牛奶253卡，成人每日2杯牛奶，可滿足1日鈣質600mg需求。1、減輕飢餓增加肌肉牛奶會保護胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有......