美眉理性健身高效法則人類的頸椎由7個錐體組成，保持一個向前的生理彎曲。每一個頸椎都與其相鄰的上、下錐體形成3個關節，即由椎間盤連接所形成的關節及兩側的關節凸關節。在僅僅15釐米長的頸椎裏包含了21個關節，這一生理......

醫藥包的內容隨出行的目的地、季節可以有所增減。下面提供隨身應該攜帶的東西，其用途在以後的內容中會有所介紹。考慮到大家不容易得到專業的醫療器械，我儘量用大家手邊容易得到的工具來替代，雖然效果可能會有所降低，但在......

中國天氣網訊今天（30日），廣州氣溫稍有回落，最高氣溫將降至33℃，但依舊炎熱。同時，今天將有雷陣雨，外出請攜帶好雨具。預計國慶中秋假期期間，廣州受颱風正面襲擊和影響的可能性較小，以多雲爲主，氣溫炎熱，其中4-5日受弱冷空氣影響，......

下面介紹的幾條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的：1、選用去脂牛奶或酸奶。2、絕對禁酒。3、不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。4、每天吃的雞蛋黃不超過2個。5、忌用動物油;植物油的總量也不......

夏季許多人都會到戶外活動，那麼面對夏季戶外那麼炎熱的天氣中暑時我們該如何急救呢？有什麼比較安全有效的辦法能挽救同伴的生命呢？下面我們一起了解下吧。1、外運動者到山野，往往奔放追逐，而長時間曝曬在猛烈的陽光下，體內......

近視最主要原因戶外活動時間太少近視眼是怎麼形成的？遺傳還是課業負擔造成用眼過度？最新一期的英國《自然》雜誌援引多項研究指出，目前全球近視流行，主要原因恐怕是青少年戶外活動時間嚴重不足。美國俄亥俄州立大學跟蹤調......

9月21上午，川大華西醫院眼科門診候診大廳滿是孩子。剛上小學3年級的小龍（化名），去學校上了幾天課就跟他媽媽吵着說：看不見黑板上的字了。嚇得他媽媽趕緊請假，帶着他來醫院驗光。檢查結果非常意外，小龍眼睛視力降到了0.3，又增......

最近，關於晚上在戶外運動等於找病的段子在微信上廣泛傳播。因爲晚上運動違反自然規律，不僅收不到鍛鍊的效果，還會傷身體。微信中還說，如今，有很多年輕人晚上到健身房去鍛鍊，老年人也不甘落後。晚上在戶外運動的確不利於身體......

１、貓狗等咬傷迅速用肥皂、潔淨水徹底清洗創口，至少５分鐘。擦乾後加壓包紮止血。不論被何種動物咬傷，必須到醫院作相應的處理。２、曬傷皮膚被曬紅並出現腫脹、疼痛時，可用冷水毛巾敷在患處，直至痛感消失。項出現水泡，不要去挑......

散光是一種眼部疾病，多數的近視患者都會有散光的問題。人在出現了散光之後，看東西會更加的模糊，視力進一步的受到影響。散光和近視、遠視一樣，都是有病因的，不是突然出現的。由於散光的危害比較大，因此學會應對的方法很重要......

今後，幼兒園的兒童膳食費要專款專用，賬目每月公佈。昨日，衛生部發布新修訂的《託兒所幼兒園衛生保健工作規範》。規範對兒童膳食、運動、健康檢查等多方面提出了具體的要求。規範兒童戶外活動時間規範特別強調了兒童戶外......

戶外運動是一種生活態度：一種健身方式，一種休閒選擇，越來越受現代人的青睞，但是夏季在戶外最容易受哪種意外傷?夏天到了，很多人喜歡在戶外野餐，也很多人選擇在戶外運動，因爲戶外空氣較新鮮，可是在戶外也很容易發生意外，那到底......

冬季天氣會變得非常的寒冷氣候也非常的乾燥，如果我們不注意對身體進行保養就容易出現一些疾病，比如常見的感冒等，這樣對身體的健康的影響是極大的，如果我們根據冬季天氣的變化多進行運動也能讓身體得到很好的改善，下面一起......

我們都知道平時多進行戶外運動，能讓我們更好的接近大自然，同時也能讓我們的身體變得更加的健康，但是在生活中很多人總是因爲天氣寒冷不進行運動，這樣容易導致身體出現一些疾病，想要更好的提高身體的免疫力一定要掌握好方法......

游泳：看防水級別，用防水膠帶游泳前，可以查看一下自己的胰島素泵是否具有防水功能，且防水級別在IP×7(表示將胰島素泵直接浸泡在水下1米處30分鐘不影響胰島素泵正常運行)，如果是，可佩戴胰島素泵直接游泳，但是不能在深水......

塑料購物袋對於大家來說是再熟悉不過的了，但是在戶外活動中你會帶上它嗎？你知道在戶外活動中塑料購物袋還有什麼其他的功能嗎？下面就給大家交流一些塑料購物袋在戶外活動中的使用方法。需要說明的是絕大多數塑料購物袋材......

霧霾天氣該不該停止幼兒園和學校戶外體育活動?北京連續多日的霧霾天氣，以及對PM2.5的大討論，讓這個話題再次受到關注。前日，有家長髮表微博，稱已通過撥打熱線和向市教委主任信箱發信的方式，請求市教委在霧霾天暫停北京所有......

隨着中、高考結束，以及各大中小學校陸續放假，暑期旅遊市場也慢慢火熱起來。不少家長們都會帶孩子出去戶外旅行，或結伴到景區來遊玩，放鬆身心，度過暑期的輕鬆時光。但是，暑假也是各類安全事故頻發的時期，尤其戶外運動則更加需......

戶外踏青汲取空氣維生素踏青，古時候又叫探春、尋春。久居都市、忙於工作的人們，春季一定要抽出時間郊遊踏青。研究數據表明，一般城市家庭居室內每立方厘米空氣中只有40—50個負氧離子，城市的戶外空氣也只有100&mdash......

都市兒童越來越來越宅多戶外更健康中國兒童中心等機構日前聯合發佈的《中國城市兒童戶外活動藍皮書》指出，對北京、上海、廣州、西安、合肥5座城市小學生的調查發現，都市孩子的戶外活動時間、頻率、質量正日趨下降，看電......