隨着中、高考結束，以及各大中小學校陸續放假，暑期旅遊市場也慢慢火熱起來。不少家長們都會帶孩子出去戶外旅行，或結伴到景區來遊玩，放鬆身心，度過暑期的輕鬆時光。但是，暑假也是各類安全事故頻發的時期，尤其戶外運動則更加需......

美眉理性健身高效法則人類的頸椎由7個錐體組成，保持一個向前的生理彎曲。每一個頸椎都與其相鄰的上、下錐體形成3個關節，即由椎間盤連接所形成的關節及兩側的關節凸關節。在僅僅15釐米長的頸椎裏包含了21個關節，這一生理......

【病例】補了3年鈣鈣劑的盒子兩大箱琳琳出生後愛哭鬧、表現過於興奮，睡覺易驚醒，奶奶說這是缺鈣引起的。就讓媽媽給她吃鈣劑，3年未間斷，家裏裝鈣劑的盒子湊起來都有兩大箱。最近，家人才明白，琳琳得了佝僂病，應該補的是維生素......

最近，關於晚上在戶外運動等於找病的段子在微信上廣泛傳播。因爲晚上運動違反自然規律，不僅收不到鍛鍊的效果，還會傷身體。微信中還說，如今，有很多年輕人晚上到健身房去鍛鍊，老年人也不甘落後。晚上在戶外運動的確不利於身體......

每年入冬後，不少人明顯感覺到心情不如夏季陽光，常常感到情緒低落、睡眠不足、注意力不集中等。相關調查顯示，鬱悶已成爲一種季節病。醫療氣象學研究則把鬱悶在冬季加速流行這種現象，歸因於季節性情緒失調症或季節性情感障......

小兒弱視是兒童眼科中比較常見的一種眼病，患兒經過戴眼鏡矯正仍不能達到正常視力。因爲戶外活動相對較少，城市中嬰幼兒低常視力人羣明顯多於農村嬰幼兒。今天是全國愛眼日，眼科醫生提醒城市家長，孩子3歲前一定要進行全面......

今後，幼兒園的兒童膳食費要專款專用，賬目每月公佈。昨日，衛生部發布新修訂的《託兒所幼兒園衛生保健工作規範》。規範對兒童膳食、運動、健康檢查等多方面提出了具體的要求。規範兒童戶外活動時間規範特別強調了兒童戶外......

霧霾天氣該不該停止幼兒園和學校戶外體育活動?北京連續多日的霧霾天氣，以及對PM2.5的大討論，讓這個話題再次受到關注。前日，有家長髮表微博，稱已通過撥打熱線和向市教委主任信箱發信的方式，請求市教委在霧霾天暫停北京所有......

都說生命在於運動，可是運動帶給人們的不一定都是健康。例如，有些人一起牀就急於到戶外活動，其實這樣的鍛鍊並不健康。在這裏我向您介紹一種運動前不可缺少的準備工作——飲水。飲水有利身體健康的觀點已越來越......

１、貓狗等咬傷迅速用肥皂、潔淨水徹底清洗創口，至少５分鐘。擦乾後加壓包紮止血。不論被何種動物咬傷，必須到醫院作相應的處理。２、曬傷皮膚被曬紅並出現腫脹、疼痛時，可用冷水毛巾敷在患處，直至痛感消失。項出現水泡，不要去挑......

近視最主要原因戶外活動時間太少近視眼是怎麼形成的？遺傳還是課業負擔造成用眼過度？最新一期的英國《自然》雜誌援引多項研究指出，目前全球近視流行，主要原因恐怕是青少年戶外活動時間嚴重不足。美國俄亥俄州立大學跟蹤調......

秋高氣爽，天高雲淡，燕子一行行，這是秋天的美景，秋天也是人們活動最好的季節，春天有點乍暖還涼的感覺，夏季有毒辣的陽光曬着，冬天又有寒冷的空氣凍着，只有秋天，氣溫適宜，剛剛從酷熱的夏天出來，讓人感覺很舒爽，而且，秋天各種水果非常......

散光是一種眼部疾病，多數的近視患者都會有散光的問題。人在出現了散光之後，看東西會更加的模糊，視力進一步的受到影響。散光和近視、遠視一樣，都是有病因的，不是突然出現的。由於散光的危害比較大，因此學會應對的方法很重要......

戶外踏青汲取空氣維生素踏青，古時候又叫探春、尋春。久居都市、忙於工作的人們，春季一定要抽出時間郊遊踏青。研究數據表明，一般城市家庭居室內每立方厘米空氣中只有40—50個負氧離子，城市的戶外空氣也只有100&mdash......

游泳：看防水級別，用防水膠帶游泳前，可以查看一下自己的胰島素泵是否具有防水功能，且防水級別在IP×7(表示將胰島素泵直接浸泡在水下1米處30分鐘不影響胰島素泵正常運行)，如果是，可佩戴胰島素泵直接游泳，但是不能在深水......

中國天氣網訊今天（30日），廣州氣溫稍有回落，最高氣溫將降至33℃，但依舊炎熱。同時，今天將有雷陣雨，外出請攜帶好雨具。預計國慶中秋假期期間，廣州受颱風正面襲擊和影響的可能性較小，以多雲爲主，氣溫炎熱，其中4-5日受弱冷空氣影響，......

塑料購物袋對於大家來說是再熟悉不過的了，但是在戶外活動中你會帶上它嗎？你知道在戶外活動中塑料購物袋還有什麼其他的功能嗎？下面就給大家交流一些塑料購物袋在戶外活動中的使用方法。需要說明的是絕大多數塑料購物袋材......

近視眼也稱短視眼，因爲這種眼只能看近不能看遠。這種眼在休息時，從無限遠處來的平行光經過眼的屈光系折光之後，在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則結成不清楚的象，遠視力明顯降低，但近視力尚正常。10箇中學生裏面，就有8個......

肺是用來呼吸的內臟，主呼吸之氣，主一身之氣，養肺不容忽視。俗話說人活一口氣，一句話道出了呼吸系統健康的重要性。因此，愛護身體絕對少不了對肺的保養。本期特別邀請了中西醫專家，教你如何從生活中的細節出發，積極主動地增強......

一是要注意防寒保暖。春天的氣候多變，尤其是在早春季節，戶外鍛鍊時肢體裸露部分不宜過大，以防受潮寒誘發關節疼痛;也不要在塵土隨風飄飛的地方鍛鍊，並要學會鼻吸口呼，不要嗆風。尤其是鍛鍊後應立即用乾毛巾擦乾身上汗水，及......