你肯定聽到了很多關於健康的生活方式，到底意味着什麼呢？一般來說，一個健康的人不抽菸，體重正常，吃的健康，堅持鍛鍊。聽起來很簡單，不是嗎？健康生活的訣竅是做出一些小小的改變，採取更多的步驟，加入水果穀物，多喝一杯水。。。。。......

購物不要匆匆忙忙一項發表在美國《市場科學研究》的調查發現，那些購物匆忙的人們買到的東西要比有計劃的購物者多出54%。做個有計劃的購物者——在你的冰箱上貼上小紙條，寫下自己一週所需要的東西，這樣你會省......

男人的生活方式和身體健康息息相關，生活行爲習慣不好是引起疾病的主要原因之一，那麼男人常見有哪些不健康的生活方式呢？如今，越來越多的生活方式病正在侵擾年輕男人。生活方式病，即由不良的生活方式造成的。那麼，男人都有哪......

高血壓是一種以血壓升高爲特點的慢性的臨牀狀態。很多高血壓患者血壓升高很多年卻不知道。多數情況下，高血壓沒有任何症狀。如果不治療，高血壓就會損害動脈、身體的多個重要器官。這就是爲什麼高血壓常被稱作無聲殺手。......

危險方式一：與家人缺少交流有超過41%的辦公室人羣很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人羣的精神壓力與日俱增.危險方式二：不好好吃早餐隨着工作節奏加快，......

李先生今年體檢，檢查空腹血糖是5.6mmol/L，在最後的體檢意見中醫生建議他去做糖耐量實驗的檢查，並且要定期監測餐後血糖，以預防心血管疾病的發生。李先生覺得奇怪了，自己又沒有糖尿病爲什麼要監測血糖？諮詢了當醫生的侄子，才......

現在人們的生存壓力大，再加上生活方式不科學，很容易走進亞健康的健康灰色地帶中。今天小編來爲大家盤點目前最受歡迎的十大健康生活方式，給大家的健康生活提供一點參考意見。那麼，十大健康的生活方式都有哪些呢？最毀健康的......

武裝一下牙齒，培養一下心情，檢修一下性生活……你會發現男人四十以後可以更年輕過了40歲,你已經注意到自己的一些變化，也許這些變化比較小：你在週末打了一場比賽，結果到週二你仍然感到肌肉痠痛。也許這些變化比較明顯：牙齒......

危險方式一：極度缺乏體育鍛煉很多人整天忙於工作，根本沒時間去參加運動，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小時，下班回家，路上塞車，回到家，還要忙吃飯和休息，有時還忙於應酬，所以根本沒注意到去體育鍛煉。根據專家調查，在被調查的93......

根據北京和上海的衛生系統統計，這兩個城市裏有百分之六十到七十的人處於不同程度的亞健康狀態。其中最容易處於亞健康的人要數外企職員、記者、教師、學生甚至下崗職工。他們工作壓力大，生活很沒有規律，所以他們當中有不......

人的生老病死這一自然規律不可改變，但是我們可以鍛鍊自己的身體，減少生病次數，我們也可以做好保養措施，延緩衰老，同樣，我們也可以選擇健康的生活方式來延長我們的壽命，下面我們來看看長壽的18個祕密。1、選擇朋友。多項研究......

常常聽說現在的我們要有健康的生活方式，這樣不管是學習還是工作都不會那麼累，而且還能夠長壽，那麼到底哪樣的生活方式纔是最健康的呢？相信每個人都有每個人自己的理解，哪樣的飲食纔是最安全健康的呢？大家的想法也是不一樣的......

生活離不開衣食住行，而人的健康離不開我們的生活。想要擁有健康的體魄，在平時我們應該多注意健康的生活方式，不要等到疾病找上門來才後悔當初不好好生活。健康的生活方式都包括哪些內容？健康生活方式01.生活(1)少食肉(2)......

多種慢性消化系疾病與生活方式密切相關。然而有些臨牀醫生及患者注重藥物治療而忽視了生活方式的改善，導致病情遷延不愈。以下就生活方式與幾種常見的慢性消化疾病的關係談談體會。１生活方式與消化性潰瘍的關係１.1消化性......

被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就不輕易站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。危險方式1極度缺乏鍛鍊在932名被調查者中，只有96......

吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。1、喜歡吃滾燙的食物臨牀中，醫生髮現很多消化系統癌症患者，特......

說到養生保健，很多人都愛參照老中醫的生活方式。下面小編爲大家整理了一下5名老中醫的生活方式，想要保安康的朋友們快來看看吧：臺灣五位資深中醫：姜通、馬光亞、易權衡、董延齡、巫水生，不但無病無痛，還要出示身分證才獲准......

就在我爲如何運動傷腦筋的時候，中央電視臺播放的一則全國跳繩大賽的新聞點醒了我。電視上花樣繁多的跳法和參賽者矯健的身姿，實在讓我吃驚。小小的跳繩居然這麼神奇！跳繩健身，佔地不大，一個人就可以活動，多好！從那以後，一根小......

在我們日常生活中，如果在工作或者勞作了一段時間，身體感覺到有些許疲倦時，找一個安靜的地方坐下來，閉目養神小憩片刻，頓時，會感覺到神清氣爽、倦意全無，身體又充滿活力。其實，靜坐是一種簡便、迅捷、實用的健身方式，會給人體的......

目前，西雅圖市弗雷德·哈欽森癌症研究中心的聖安妮·蒂爾南博士基於最新研究，列出了9項預防癌症的健康生活方式。以下是這9項預防癌症祕方：1、不吸菸，不使用菸鹼產品，如果你已經開始試着戒菸，請不要放棄，最終你......