頭髮作爲女人的第二生命，是女人鮮明屬性特徵最顯性的標誌，一直以來都是備受的珍愛。但在在繁華的都市中，越來越多現代女性也深受脫髮的困擾。因此不少女人問女性脫髮的原因有哪些呢？女性該如何預防脫髮呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
女性脫髮的原因有哪些？
1、經期。
經期導致營養流失，讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養份。
2、荷爾蒙分泌失調。
因服用、停用避孕藥物或更年期的女性，會出現荷爾蒙分泌失調，造成脫髮的現象。
3、懷孕分娩後。
女性在懷孕末期，毛髮會進入休止期，生育後纔會長出新毛髮。因此新毛髮會把原有的毛髮擠掉，從而出現脫髮現象。
4、經常燙染束縛或拉扯頭髮。
經常燙染頭髮及使用對頭髮有破壞性化學用品，如定型泡沫及染髮劑等，或習慣性將頭髮束縛或胡亂拉扯頭髮都會令頭髮脫落，而且束馬尾更會加速前額的頭的發日漸稀疏。
5、事業女性壓力。
事業女性工作過勞及壓力過大，引致精神緊張。當人處於緊張狀態時會形成汗毛直豎的現象，妨礙血液循環的暢順，讓到養份無法隨同血液到達頭皮，導致脫髮及白髮等情況出現。
6、過度減肥節食。
近幾年來，年輕女性脫髮現象日趨嚴重，這與她們過度減肥有關。頭髮的主要成份是角朊，它由蛋白質、鐵質等物質構成。不少女性因減肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，難以有充足蛋白質、鐵質等營養供給頭髮毛囊而導致脫髮。減肥後擁有了美好身段，但失去一頭烏黑濃密的秀髮，豈不求美變成了毀美？
女性如何預防脫髮？
1、多喝水。
充足的水分可以保證身體不會缺失水份，而這樣就可以保證頭皮可以吸收到足夠的養分了。
2、使用生髮產品。
脫髮嚴重影響人們的形象，而且受到心理的困擾，所以我們要及早防脫生髮才行。可以適當使用生髮產品，建議一定要選質量好的，纔能有好的生髮效果。
3、戒菸。
不可否認的是菸草中含有大量的有毒物質，而這些物質都會使身體過早的老化，從而影響到頭髮的生長速度，因此戒菸之後你會發現頭髮變得越來越健康。
4、正常作息。
改善生活習慣，注意有規律地按時作息，儘量避免熬夜，特別是愛玩電腦遊戲和愛看碟的人，應該趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因爲提高睡眠質量會非常有助於改善脫髮狀況。
5、注意梳頭姿勢。
日常在梳頭的時候不要過份用量，建議儘量從上往下梳如果頭髮打結的話，要先打開再梳千萬不要直接用用扯，另外建議儘量選擇木質的梳子。平時也可以用手按摩頭皮，促進頭皮的血液循環，加速血液流動，對於改善頭皮質量也有一定的幫助。
6、注意睡眠質量。
人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的，建議現實生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放鬆心情，同時也助於頭髮更好的生長，另外在選擇枕頭的時候也要注意選擇舒適的，儘量不要使用那種粘性特高的枕頭。
7、合理飲食。
肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要“幫兇”。蔬菜攝入量減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量。堅持多吃穀物、水果，應儘量做到各種營養均衡。已經有脫髮跡象的人，更要注意少吃辛辣刺激的食物，忌油膩、燥熱食物(肥肉，油炸食品)，忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
8、合理洗護。
首先要保持適宜的洗髮頻率，油性發質應每天或隔天洗髮一次，乾性髮質每週洗髮一到兩次，洗髮的同時，應該邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。其次要選擇適合自己的洗髮香波，不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水性太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
9、經常按摩。
我們還可以通過局部按摩，幫助頭髮再生。具體的方法是，用雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭皮頭髮，又稱“梳頭療法”。可以自己來，也可由家人進行，每天進行數次，每次5分鐘左右。用力大小以感覺舒適、脹熱爲度。通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血、理筋順絡之功效。從現代醫學角度講，適當地梳理頭皮，可以促進頭皮內毛細血管的血液循環，改善毛囊內毛乳頭的營養狀況，有助於毛囊內生髮功能的恢復。
