頭髮越越多很煩惱，男性經常脫髮到底是什麼原因呢？很多不良習慣都容易導致脫髮，那麼改如何防治脫髮呢？
男性朋友脫髮除了和頻繁洗髮、工作壓力大等因素有關外，還有一個最常見，卻也最容易被忽略的原因，就是頻繁更換洗護用品。
在現代社會中，中青年男性漸漸成了脫髮大軍的“主力軍”。我們都知道，禿頂直接影響男性的形象，所以很多男性朋友都會積極做好預防禿頂工作。導致男人禿頂的原因很多，其中，頻繁更換洗髮用品也是導致禿頂的主要原因。所以男性朋友們在洗頭時要注意避開一些誤區，學會科學洗頭。
有些人經常一個月就更換一次洗護產品，這樣做實際上是錯誤的，首先，洗髮水和洗髮水之間PH值不同。其次，每週洗髮水配方和添加劑也不一樣，植物成分和化學成分含量也難判定。每更換一次洗髮水，就會帶來對頭皮的物理刺激。
人的頭皮對洗髮水有適應的過程，如果一直用偏鹼性洗髮水，頭皮已經適應了，突然換成偏酸性，會對頭皮造成刺激，引起脫髮。洗髮水之間的配方也不一樣，有化學成分也有植物成分，我們對新的配方不適應也容易對頭髮造成損傷，或是加劇脫髮。
在洗頭髮時，要選擇相對穩定的洗護產品，用適合自己的1~2個品種一直使用即可，不要跟風趕流行。當出現瘙癢和皮屑過多的時候再考慮更換纔是正確的方式。
以上就是男性脫髮的真正原因，男人在挑選洗髮水的時候，不光要考慮產品的質量、品牌，更要清楚洗髮水的適應人羣，這樣才能避免因亂用洗髮水，引起頭髮脫落的情況。
男人防治脫髮的妙招
1、飲食
經常吃油膩食物的人更容易脫髮，愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫髮，因爲油膩、甜食、辛辣的食物都會刺激我們的毛囊，讓腦囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎，從而間接導致脫髮，因此，要防治脫髮要是吃油膩、辛辣、甜的食物，也要禁菸、酒。
2、卸壓
如果一個人長期承受超負荷的壓力，容易導致人們長期處於緊張、壓抑的狀態，這樣也會影響頭部的局部微循環，導致頭部循環發生障礙，出現脫髮現象，因此，要防治脫髮，要懂得爲自己減壓，出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。
3、睡眠
經常失眠的人，睡眠時間得不到保證，身體得不到足夠的休息，這樣也容易脫髮，因此，防治脫髮要保證充足的睡眠。
4、少染燙頭髮
染髮、燙髮是一種時尚，走在街上，隨處可見染燙髮的人，染髮、燙髮後的人相信都有這樣的感覺——頭髮變乾枯、變澀，染燙頭髮多我們的頭髮很傷、對頭皮也很傷，不少人染燙髮後頭發脫落了很多。保護頭髮，少染燙頭髮。
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