電腦族男性的身體健康危機大，會面臨很多的健康問題，脫髮問題也是很常見的，那麼如何幫助電腦族們預防脫髮呢？
年輕白領男性們經常會遇到脫髮的問題，針對電腦、手機一族有哪些方法可以預防脫髮掉髮呢？
對上班長時間對着電腦，下班長時間對着電視的IT一族，可以嘗試一下方法防治脫髮：
1、正確擺放電腦位置
對於白領一族，大部分辦公電腦都是臺式機，並且每天至少面對8個小時電腦，甚至時間更久，因此要正確擺放電腦，避免電磁輻射過多的刺激頭皮。據相關數據顯示：臺式機的顯示器後部和主機輻射較大，擺放時應儘量將主機放在桌子下邊，顯示屏與人的距離最好在50cm-75cm左右。
2、電腦桌上放幾盆植物
爲了有效減少電腦輻射對頭髮的傷害，可以在電腦桌前放置幾盆植物，不僅可以淨化周圍的空氣，還有助於有效吸收電磁輻射。如：綠蘿、仙人掌等。
2、多吃穀物、水果和豆製品
維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積於毛囊的油脂，從而促進頭髮的正常生長。而維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。長時間使用電腦的人，應該多吃穀物、水果和豆製品，黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫髮者餐桌上的必備食品。
4、戒菸限酒很有必要
研究發現：吸菸和過量飲酒會直接導致脫髮。所以，有脫髮徵兆或已經脫髮的人，最好能戒菸限酒。
5、注意休息保證睡眠質量
充足的睡眠能讓頭髮及毛囊得到充分的放鬆，有足夠的動力維持體內臟器運轉和血液循環，從而有助於營養及時輸送到毛囊，供給發頭發生長。所以每天應保持在8小時的有效睡眠。
6、及時用清水洗臉
使用電腦一段時間後，臉上會吸附相當一部分電磁輻射顆粒，會阻塞臉部毛孔，使汗液等大都從頭部溢出，這也是爲啥夏天坐在辦公室，稍微一動頭頂還會汗水直流的原因。最有效的解決方法是及時用清水清洗臉部，能將所受輻射減輕到最小。
7、選擇合適的洗髮水
由於髮質的不同，選用的洗髮水應該也有所不同，只有正確使用適合自己髮質的洗髮水，纔有助保證頭髮健康。比如油性發質要用弱酸性洗髮水，中乾性使用蛋白含量多的，頭屑較多的儘量用磺胺類的洗髮水。但是，現在的洗髮水大多沒有標明成分，我們可以用PH試紙自己測試一下。
8、科學的護理頭髮
現代社會，污染嚴重，環境惡劣，好多人喜歡天天洗頭保持清潔，其實這是非常錯誤的。科學的洗頭頻率應該是夏季2-3天一次，冬季3-5天一次。無論髮絲是粗是細，頭髮對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。長期使用吹風機會導致頭髮乾枯、受損，引起脫髮。另外，所有的染髮劑和燙髮劑都會在一定程度上損傷頭髮、導致脫髮，所以要儘可能地減少染髮燙髮頻率。
