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老人節後空巢怎麼辦?四招擺脫空巢心理
過節是老人最開心的時候,親友、兒女都來到身邊,老人可以享受團圓和諧的氣氛。但是對於空巢老人來說,正常的生活規律被打亂,老人心理產生較大的反差,嚴重威脅老人健康,甚至可能誘發血管痙攣、心絞痛、心肌梗死等心血管疾病。......
2023-10-31
節後減肥有哪些誤區
很多人都是春節期間海吃海喝,年後開始素食減肥,專家提醒,這樣最傷身體。下面的年後減肥誤區你遭受了嗎?誤區一:惡補瞌睡專家介紹,春節期間,上班族走親訪友、娛樂等,多數人嚴重缺少睡眠。現在上班了,不少人想方設法惡補瞌睡,讓自......
2023-11-11
如何調節節後綜合症
五一小長假過後,大部分人又重新回到工作中。但是,再次走進辦公室的人,往往會發現自己提不起工作的興趣,坐在辦公桌前,卻不想工作,頭昏腦漲,做什麼都心不在焉,總覺得很疲倦,心情也很煩躁。針對這種所謂的長假綜合症,專家給出了以......
2023-11-17
節後減肥腹部減肥是重點
一、盲目節食會傷身體冬季氣溫較低,人的皮膚血管收縮,胃腸供血量增多,消化吸收功能增強。胃口好,食量增加,所以冬季是人體易發胖的季節。春節裏,由於吃得好睡得多,體重很容易就長上去了。但如果節後馬上就採取節食以求迅速瘦......
2023-11-11
近七成網友稱“節後綜合症”症狀明顯
給大家講個悲傷的故事:2014年所有的國家法定假日都已經過完了。7日晚,微博上這條聞者傷心見者流淚的消息,不知讓多少人淚流滿面。一天後,當流着淚的人們各自重返工作崗位時,一場關於節後綜合症的討論引起了不少人的共鳴。......
2023-11-04
節後毒素囤積吃7大排毒食物
胡蘿蔔功效:降低體內汞濃度胡蘿蔔是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除......
2023-11-14
緩解節後頭痛的幾種方法
頭痛是我們的生活中比較常見的一種疾病。同時引發頭痛的原因也比較多。而節後上班族在回來的時候也容易發生頭痛的現象。那麼我們有什麼比較好的方法能緩解我們的頭痛呢?下面給大家介紹相關的緩解節後頭痛的方法供大家......
2023-11-04
假後第一天 如何遠離節後綜合症
七天長假即將結束,面對節後到來的第一個工作日,很多人並沒有如想象那樣,經過七天的休息神清氣爽,反而身體睏倦、乏力、打不起精神、做事無法集中精力,心理上也出現了焦躁、煩悶的症狀,無法進入工作狀態。就像以往的假期一樣......
2023-11-04
節後疲憊厭倦沒精神 上班族應對節後綜合症
春節長假結束,面臨接下來的學習和工作,很多人產生疲憊厭倦的心理,提不起精神,甚至有噁心、頭暈、焦慮、神經衰弱等症狀。這就是節後綜合徵的典型表現。職場人士應該如何對付節後的上班恐懼症?怎樣儘快使自己恢復好的工作狀......
2023-11-20
節後怎麼吃紅豆減肥
每逢假期,都是很多人海吃海喝的假日,你是否做好了減肥準備呢?很多人都愛吃一些肉食類食物,對於想要苗條身材的MM們這可是一個大炸彈,所以一起來看看下面介紹的飯後減肥3妙招,讓你大節吃好也不胖:吃飯多久後會長肉:牛津大學的......
2023-11-11
節後綜合症 飲食調理輕鬆搞定!
如何搞定節後綜合症:早睡早起,把覺睡好了:很多人誤認爲春節後回來大睡,就能緩解身體疲勞的症狀。殊不知這補覺也是有時間的呢。適當的補覺,可以視爲對人體的一種補償,很快能恢復充沛的精力,但並不是睡的越多越好,過多地補覺,......
2023-11-23
影響節後工作的因素
春節期間經過連續幾天的吃喝玩樂,好多人到了上班第一天還有些不適應,一些上班一族還出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒,甚至對上班懷有恐懼的心理。那麼怎樣應對這些節日綜合症呢?睡眠紊亂長假玩樂過度,甚至通宵飲酒打牌等,不給......
2023-11-16
節後如何幫寶寶調整睡眠
春節期間大人因爲聚會等種種原因而造成睡眠紊亂,但是媽媽也發現寶寶也得了節後睡眠失調綜合症,寶寶睡不好,吃不好,精神受影響,甚至脾氣也變大了,最重要是,平日裏媽媽們辛辛苦苦爲寶寶建立的睡眠規律也都打破了。針對這個問題......
2023-11-05
節後綜合症的最佳飲食調理
長假後即將結束,很多朋友發覺自己很煩躁,不能從假期的懶散中恢復過來,甚至對上班有一點點恐懼。其表現爲:心情煩躁、精力難以集中、萎靡不振、無精打采,甚至身心乏力,並有頭疼、疲勞、胃口不佳、失眠、瞌睡等種種不適,有的甚......
2023-11-26
節後養肝護肝吃12種蔬菜
春節放假期間熬夜、喝酒,對我們的肝臟傷害很大,節日過後我們一定要注意養肝護肝,蔬菜中含有大量的維生素、纖維素、果酸,能保護我們的肝臟,下面我們來看看養肝護肝不可少的12種蔬菜。1、黃瓜性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、......
2023-11-03
節後體檢有哪些誤區
體格檢查是醫療的診斷環節,是醫療行爲的第一步,是針對症狀或疾病及其相關因素的診察手段。下面就介紹一下常規體檢的認識誤區?常規體檢的認識誤區:以爲體檢能明確一切健康問題:受檢者對亞健康的概念不是很清楚,更不瞭解許多......
2023-11-19
節後吃什麼好 多點蔬菜來碗粥
原則一:來碗養胃粥。春節闔家團聚,難免舉杯相賀,開懷暢飲,而酒精對消化系統有刺激作用,尤其會傷害肝和腸胃。建議:喝完酒後的幾天最好能喝點粥。一碗熱粥可以讓腸胃得到滋養,還能補充營養,像南瓜粥、山藥粥都是不錯的選擇。原......
2023-11-05
寶寶節後睡眠紊亂應對策略
爲此專家給家長們提出以下幾點建議:1.創造睡眠環境:在孩子準備睡覺的時候,家長應儘量讓家裏環境不要太吵,一個安靜的環境比較容易讓孩子有安全感,這需要家裏所有人的配合。2.睡前準備:在睡前至少一小時內,不要讓孩子玩容易導......
2023-11-11
節後怎麼飲食養胃方法
養胃小知識:1、多吃麪條最養胃的;米中含酸多,所以少吃米飯。2、如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。3、小米粥就饅頭(不是包子),可以養胃。4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯後1-2小......
2023-11-13
“節後綜合徵”困擾腫瘤患者
春節期間,老頭子還是開開心心的,怎麼這兩天就萎靡不振,無精打采的,有時候還失魂落魄的。陪着老伴王伯看病的周姨,一到門診就開始嘮叨個不停,不會是病情有什麼變化吧。經過一系列檢查,王伯的腫瘤控制得比較好,檢查也無明顯異常......
2023-11-22
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