當你感到疲勞的時候，你會怎麼做呢？喝一杯咖啡？事實證明，喝咖啡只能讓咖啡因暫時對大腦起到作用，轉移疲勞感，但並不能真正消解疲勞，即使沒有疲勞感也不代表真的不疲勞。一旦疲勞感不斷積累，大腦的機能就會開始下降，工作效率也會......

健康睡眠，最重要的是不要隨意打亂自己的生物鐘，即使睡眠不夠，也要按時起牀。身體機能會主動調節以補足前晚睡眠的不足部分，昨晚沒睡夠，今晚就能熟睡，反而能享受到高質量的睡眠。有睡眠障礙者更不要補睡對於那些有睡眠障礙的......

很多朋友都有晚上睡不着的經歷，然後翻過來翻過來怎麼就是睡不着，但是大腦意識中又比較有睏意，出現這樣的症狀，許多人都認爲自己應該是失眠了，其實有的時候可能並不是真正的失眠，這種表現只是自我感覺失眠，因此也有很多人稱它......

失眠問題一直以來都困擾着不少人，失眠的痛苦常常會給患者帶來極大的痛苦以及心理負擔。但是小編這次想說的是，其實很多人的失眠並不是真正意義上的失眠，而是被稱之爲主觀性失眠。那究竟什麼是主觀性失眠，又應該治療呢？一起......

產假請假條格式1、標題在請假條上方的中央位置，用較大的字體註明請假條三個字，根據請假事由的不同，也可以將產假兩個字加上，註明產假請假條也是可以的。2、向誰請假根據每個單位請假制度的不同，有時候需要向單位辦公室請假......

什麼是假性失眠？一是，每天睡眠時間低於6～7小時便認爲是失眠。睡眠的時間是隨年齡增長而逐漸減少的，學齡兒童每天需要10～12小時的睡眠時間，青少年則需要8～9小時，成年人需要7～8小時，而老年人只需要6～7小時就夠了。而且每個人對睡眠......

失眠睡不着卻並不是失眠症，有可能是因爲假性失眠。那麼，什麼叫做假性失眠？一是，把每天睡眠時間低於6～7小時即認爲是失眠。要知道，睡眠時間隨年齡增長而逐漸減少，學齡兒童需10～12小時，青少年需8～9小時，成年人需7～8小時，而老年人只需......

氣虛質女性體內缺乏氣睡覺養出精神氣，動力不足，就老喜歡賴在牀上，即使不睡也喜歡躺着，結果呢，是越躺越懶，渾身懶洋洋，更不想動，爲什麼會這樣呢?氣虛質女性不會睡，不僅沒有增加體內的氣，反而耗損了體內的氣。中醫有適臥養氣，久臥......

時值315打假日，針對娛樂圈近年來的造假事件，大家也是看不過了，假唱、假身高等等年年都不缺，而假臉蛋更是讓人吐槽上天，沒辦法，這擺明是欺騙觀衆感情不是。假身高體重？娛樂圈裏明星的年齡跟身高一直是一個未解之謎，特別是對於......

昨天，第十二屆全國人大常委會第十八次會議以157票贊成2票棄權，表決通過了關於修改人口與計劃生育法的決定。將於2016年1月1日起施行的修改決定明確：國家提倡一對夫妻生育兩個子女。晚婚晚育還獎勵嗎？取消晚婚假延長生育假......

什麼是假性失眠？一是，每天睡眠時間低於6～7小時便認爲是失眠。睡眠的時間是隨年齡增長而逐漸減少的，學齡兒童每天需要10～12小時的睡眠時間，青少年則需要8～9小時，成年人需要7～8小時，而老年人只需要6～7小時就夠了。而且每個人對睡眠......

據國家食品藥品監督管理局網站消息，日前，國家食品藥品監督管理局發出通知，曝光了諾康舒眠寧等十二種假藥，並要求各省、自治區、直轄市食品藥品監督管理部門加強對轄區內藥品經營企業、醫療機構的監督檢查，一旦發現，立即依法......

許多人不是不想睡覺或睡不着，而是沒有充足的時間睡覺，結果造成了睡眠債的日積月累。睡眠債造成身心儲備的能力下降，影響工作狀態和生活情緒。許多人依靠咖啡、茶葉等來提神，可是日久就不靈了；因爲這些物品主要含有可以興奮......

【心脾虧虛】【心腎不交】【肝鬱化火】【痰熱內擾】失眠是指經常性睡眠不足，或不易入睡，或睡而易醒，醒後不能再人睡，甚至徹夜難眠的一類病證。由於睡眠不足，臨牀常伴有頭昏頭痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不寧等症狀。本病常妨礙......

【樟茶鴨子】配方：肥鴨1只(約1500克)，樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。製法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內外，醃漬2小時，將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸......

近日，食藥監管部門通過保健食品專項監督檢查和抽驗，檢查出夜來香利眠膠囊系假冒。國家食藥監局監督檢查夜來香利眠膠囊系假冒據國家食藥監局網站消息，食藥監管部門通過保健食品專項監督檢查和抽驗，在夜來香利眠膠囊等產品......

人在死後是什麼樣子的?會是大家所說的那種飄着的靈魂狀態嗎?那麼故事中所說的黃泉路和陰間也是存在着的嗎?有醫生對人進行試驗，對他們進行催眠，之後實驗者說出來了自己的前世。一起來了解一下吧。輪迴轉世是真的嗎?一、......

失眠吃什麼食物能助眠小米小米粥是近些年比較常見的養生藥膳，中醫認爲，睡前喝一碗小米粥有不錯的助眠功效，這是因爲小米里的澱粉可以讓人們產生溫飽感，促進胰島素的分泌，從而達到快速入睡的功效。香蕉便祕的時候可以通過吃......

12月24號平安夜當天，某一公司發佈了一則特別的通知，作爲聖誕禮物送給了公司的所有員工。該公司通知上寫到：從2020年1月1號起公司將會實行帶薪失眠假，每個月可以請一天假，全年12天。同時該公司還給公司員工準備了有助於睡眠......

如今睡眠問題已經成爲焦點，世界上有很多睡眠不好的人。睡眠不好嚴重影響着我們的健康，那麼你知道如何改善睡眠嗎？教授呼籲睡眠日放半天懶覺假在3月21日第16個世界睡眠日前夕，山東大學教授張慶柱呼籲世界睡眠日全國放半天......