一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小......

1、香蕉。香蕉含有豐富的鉀，而鉀是人體肌肉(尤其是心肌)保持強健有力的保證。香蕉還是纖維素的主要來源，它不但能預防心血管疾病的發生，還能中和體內過多的酸物質，並能輔助治療胃痛。2、菠菜。菠菜的營養含量遠遠高於其它......

女人們的身體比較脆弱，日常的時候，更加需要小心翼翼一些。比如說要多鍛鍊，選擇合適的食物，爲身體進補。今天小編給大家講講哪幾種食物不適合當早餐吃，女人們要記得遠離。女人早餐不適合吃什麼1、滷菜很多女人早上睡得晚，沒......

保健常識要注意，男性保健不忽略。男性保健別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期症狀，男性保健是大問題，防止心臟有問題，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。所以男性保健應該庶重視。男性保健注......

當您對琳琅滿目、五花八門的保健品不知所措時，可別忽視了再平常不過的香油。芝麻香油對中老年人來說，應該是最好的佐餐味素了。1.香油濃郁的香氣，對消化功能已減弱的老年人來說，不僅可增進食慾，更有利於營養成分的吸收。香......

學生肩負繁重的學業，上班族整天面對電腦，還有些人長時間看電視、玩電子遊戲、上網，無數雙眼睛正超負荷地工作着，不少人因此患了視覺疲勞、近視，甚至青光眼急性發作。如何補救？除了休息、科學用眼以外，給眼睛補充它喜歡吃的東......

松花蛋松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現爲失眠、貧血、好動、智力減退等。泡泡糖》》精彩推薦：讓你急速衰老的6種食物泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定......

性生活可以治病並不是什麼天方夜譚。美好的生活對很多病症，都有意想不到的緩解和抑制作用。奇效一：有利於消除失眠所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾着大家。特別是女性，更容易失眠......

飲食指導吃出健康15種清腸美食，食物的營養成分本身就爲我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，爲了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是爲了健康。1、地瓜地瓜所含的纖維質......

說起補水，愛美的女孩子都會立刻想到養顏護膚，其實，補水對老人更重要。北京市老齡問題研究中心老年社會醫學研究所所長，北京宣武醫院流行病學和社會醫學部主任湯哲告訴記者，爲了自身的健康，老年人的確應該多親水。那麼，老年人......

隨着心臟病人的增加，人們對心臟病吃什麼好？也有了更多的關注，大家都知道心臟病是人類健康的頭號殺手光是我國，每年就有幾十萬人死於心臟病;這麼龐大的數字，真讓人觸目驚心。下面一起來看看哪些食物對心臟病的治療有幫助。......

失眠的治療方法很多，可是人們還是在不斷的處於失眠的症狀，然而民以食爲天，我們不妨在飲食上注意預防失眠，從而對於失眠康復很有幫助，今天小編蒐集了關於吃什麼對失眠康復有好處的相關資料，一起了解一下吧！吃什麼對失眠康復有......

悲觀是一種因自我感覺失調而產生的不安情緒，表現爲心理上的自我指責、安全感缺失、看問題負面等。美國韋爾斯利大學心理學系教授朱莉·諾雷姆博士認爲，並非每種悲觀情緒都會造成不良後果，適度悲觀甚至有益健康。1.......

酸味食物對老人來說，有着特殊的意義。上了年紀後，消化吸收功能減弱，胃口也會變得不好，酸味食物能幫助老人開胃、增加食慾。同時，在寒冷的冬季，老人適量吃點酸，還能降脂護心、保護血管。酸味也是對付冬季乾燥的武器之一，有潤燥......

自從懷孕以後，準媽媽的飲食只要有利於胎寶寶健康發育的食物都會在第一個選擇，各種湯、水果等。只是還有許多許多需要忌口的食物，從而也讓準媽媽們不知道該吃些什麼。今天小編要介紹的這幾種食物對寶寶健康有很大的好處，是......

1、增鮮解膩烹調油膩食物時加點醋，或吃餃子時蘸點醋，可減少油膩感，讓人覺得沒那麼膩口。此外，醋還能增鮮增香，這是因爲糧食在發酵變成醋的過程中，產生了大量鮮味和香味物質。2、除腥去羶醋的主要成分之一是醋酸，有減輕異味的......

1、胡蘿蔔理由：B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因爲它能預......

1、香蕉熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。2、洋蔥洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包......

荔枝味甘、酸，性溫。具有補脾益肝、健腦益智、生滓止嘔之功效。在我國，荔枝一直作爲一種健腦益智的重要滋補果品而在民間廣泛食用。古人對它很是推崇，有人間仙果料、佛果之美稱。分析表明，荔枝含有豐富的葡萄糖，一般含量多......

香味是大家都非常喜歡的，這香味有很多的選擇，不過也有不少人在問這香味對於身體健康是否會有影響呢?對於這個問題專家也給出了相應的答覆，下面就一起來看看這詳細介紹。科學研究表明，空氣中的氣味，對人體有重大影響：臭味對......