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兒童營養健腦食譜推薦
兒童聰明營養食譜一早餐:牛奶一杯(250ml)+雞蛋餅一個(150克)中餐:茄泥肉沫+米飯或鹹粥材料:茄子半個、肉沫50克;蒜、植物油各少許做法:茄子煮熟後,去皮壓成茄子泥,油鍋熱後將肉沫燒熟,再下入茄泥混炒幾下加蒜即可。功效:補虛、補五......
2023-11-10
可口營養的兒童食譜
牛肉豆腐餅原料:牛肉末、豆腐各2勺,胡蘿蔔半根、洋蔥1/2個,配方奶20毫升,蛋黃半個,鹽、植物油、麪包粉適量。做法:將牛肉切碎,胡蘿蔔、洋蔥用擦菜板擦拭碎;將所有原料混在一起拌勻至有韌性,再把拌好的材料捏成扁平狀的小餅,用煎......
2023-11-25
兒童減肥營養餐
兒童減肥營養餐乾貝燒冬瓜配料:冬瓜500克,水發乾貝50克,蔥段、薑片、精鹽、味精、料酒各適量。製法:冬瓜去皮,洗淨,切長條,用沸水氽後撈出,瀝乾。鍋內放油燒至6成熱時,下蔥段、薑片熗鍋,揀出,放入乾貝煸炒,放湯燒沸,改用小火燒5分......
2023-11-17
幼兒營養早餐食譜推薦
幼兒營養早餐食譜之蘑菇番茄清湯米粉原料:米粉幹、蘑菇12粒、紅番茄2個、菜心2棵、炸蔥碎、芫荽碎、蒜蓉3瓣、菜圃碎1湯匙、鹽1茶匙、麻油1茶匙、醬清、蠔油做法:1)米粉幹汆水,過冷後控幹水,分別裝入4個大碗中;菜心汆水、切......
2023-11-14
6歲兒童營養食譜大全
6歲寶寶營養菜譜之肉絲炒菠菜材料:瘦豬肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、醬油25克、精鹽17克、水澱粉25克;蔥、薑末各10剋制作方法:一、瘦豬肉切絲,放盆內,加精鹽5克、水澱粉攔勻上漿,用熱鍋溫油滑散,撈出瀝油;菠......
2023-11-14
3歲兒童營養食譜大全
3歲兒童營養食譜1:香菜蛋花湯原料:香菜5O克、雞蛋五個、醬油、香油、精鹽少許製作:鍋內加水,煮開後淋入雞蛋液,撒上香菜末,加入醬油、香油、精鹽即可。3歲兒童營養食譜2:冬瓜魚圓原料:冬瓜5OO克、鮮魚肉30O克、雞湯3OO毫升、......
2023-11-14
兒童早餐食譜 健康營養的早餐做法
孩子的成長離不開食物中的多種營養,所以,媽媽們在給孩子準備早餐時應該注意孩子的營養均衡和健康哦。早餐時三餐中最重要的一餐,正在長身體的兒童早餐吃什麼最好呢?本文爲大家分享全面營養的兒童早餐食譜。兒童早餐食譜營......
2022-05-05
兒童早餐吃什麼 兒童營養早餐
兒童早餐必須具備的特色1、提供足夠的熱能上午,幼兒活動消耗較大,需要的能量也較多,況且幼兒除了因活動消耗能量需及時補充外,更需要大量營養素供給生長髮育。安排幼兒的早餐必有澱粉類的食品,如:饅頭、粥、蛋糕、蒸餃等主......
2023-11-11
10歲兒童營養食譜大全
10歲兒童營養食譜之爆香腰花材料:豬腰2個;植物油、鹽、料酒、醬油、薑片各適量做法:1)豬腰洗淨,橫面剖開,除去腰臊,表面切十字刀,然後切片;用沸水焯至微卷撈出,放涼水中衝去浮沫。2)鍋置火上,倒適量植物油,加薑片爆香;然後用大火爆......
2023-11-14
兒童早餐吃什麼好?3款營養早餐食譜推薦
大人和小孩的作息時間不同,當孩子睡足要起牀活動的時候,大人往往還一臉的睡意,恨不得多睡片刻。這種情況,多數都是以爸媽被孩子吵醒爲ENDING。被吵醒的爸媽不免有怒氣,深呼吸別動怒,或許一份與衆不同的早餐能幫到你,開啓一天......
2023-10-30
兒童營養食譜
1、早餐食譜之南瓜餅。配料:南瓜500克、糯米粉10克、麪粉200克、白砂糖20克、食用油做法:先將南瓜煮成糊狀,加入白砂糖;待冷卻至20度左右,再加入糯米粉和麪粉拌勻;然後放入少許油至平底鍋中,用舀一勺南瓜糊平攤在鍋中反覆煎......
2023-11-05
兒童營養食譜推薦
1、早餐食譜之雞蛋核桃羹。雞蛋是良好的滋補之物,有滋陰陽陽之效,雞蛋含有豐富的蛋白質,能夠給兒童提供生長髮育足夠的營養;核桃有豐富的脂類,還有大量的微量元素,能夠保證兒童每日所需的能量,還有助於提高兒童的免疫力,起到......
2023-11-05
兒童營養早餐
兒童不吃早餐的危害1、早飯與晚上的吃飯時間相隔約有10個小時以上,如果不及時進早餐,大腦處於飢餓狀態。以這樣的狀態去上課,會精神不振,學習能力下降。研究表明,不吃早飯的孩子上第二節課的時候就開始出現注意力不集中、......
2023-11-05
冬季兒童營養食譜大全
冬季兒童食譜之蝦仁豆腐原料:蝦仁50克、嫩豆腐200克、黃酒適量、蒜頭1瓣、蔥、姜、雞蛋1個、胡椒粉、鹽、味精適量做法:1、蝦仁加鹽水洗淨用布吸乾,加酒、鹽、蛋清、澱粉醃片刻,用豬油滑熟;豆腐切丁。2、豬油爆香蒜茸,推入......
2023-11-13
兒童長高營養食譜
兒童長高營養食譜爲什麼我們每餐飯都要有菜有肉,飯後還要來點水果。這是注重營養搭配的表現,現在也出現了營養師這個職業,他們專門爲人們量身打造不同功能的營養食譜。什麼營養食譜是有利於兒童長高的呢?【豬骨菠菜湯】取......
2023-10-18
兒童一日三餐營養食譜
兒童營養食譜之早餐篇1、水煮雞蛋。雞蛋蛋白質含量極其高,可維持身體細胞的生長髮育,修復受損細胞等,增加兒童的免疫力,減少生病感冒的概率,以免家長們擔驚受怕。水煮雞蛋,口感鮮嫩且清淡,是兒童最佳的早餐之一。2、全麥麪包......
2023-11-05
兒童早餐吃什麼好 營養早餐食譜推薦
早餐是一天中最重要的一餐。營養學家們指出:早餐如進補。對於正在生長髮育中的孩子來說,早餐尤爲重要。兒童營養早餐的重要性一日之計在於晨,現代生理學家研究表明,人在空腹時的正常血糖水平爲80—120毫克/100毫升血......
2023-10-18
夏季兒童營養食譜
爲提高孩子對飲食的食慾,調起兒童胃口,還需在製作上下功夫,遵循精加工、細製作的原則,把一些營養高,但兒童不喜歡吃的食物,想盡一切辦法制作成形象逼真,造型美觀的食品,如:刺蝟饅頭、荷葉卷、梅花饅頭等。此外,爲引起兒童的食慾......
2023-11-08
兒童營養午餐
給孩子準備營養的學校午餐首先你要跟孩子談談,找出他們的飲食偏好,給他們想吃的,給他們需要的營養,不然你準備得再好,孩子不喜歡吃,吃不下也白費了。以下是營養專家的一些意見:●全麥皮塔餅●玉米餅●葡萄乾麪包●百吉餅●三......
2023-11-14
3歲兒童營養食譜精選
3歲兒童營養食譜1:雪花黃魚羹原料:黃花魚1條、雞蛋2只、韭王30克、薑片5克、雞湯600克、麻油2克、溼生粉適量、鹽、糖、胡椒粉適量做法:1、將黃花魚剖洗乾淨,抹乾水分;蛋白取出,拌勻;韭王洗淨後切細粒。2、把薑片放在黃花魚......
2023-11-13
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