研究發現，女性如果缺覺，體內與心臟病有關的兩種化學物質變化顯着。睡眠時間爲８小時的女性，其體內炎症標誌物白細胞介素－６濃度明顯低於睡７個小時的女性。白細胞介素－６是冠心病的指標之一。而睡眠時間僅爲５小時甚至更少的女性，其體......

長期睡眠不足影響健康，同時引發交通事故和工傷。而且，英國和美國最新研究顯示，缺覺對女性生理和精神影響更大。英國《每日郵報》21日引述心血管及流行病學教授卡普喬的說，每天睡眠時間在5小時及以下的女性患高血壓機率比......

失眠的嚴重性，已到了被視爲流行病的地步，對於女性尤其如此。醫界對睡眠有個妙比喻：年輕女子需要它，中年女人渴望它，年老婦女求之而不可得。據美國國家睡眠基金會的調查指出，30到60歲的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小時......

睡眠不足有百害睡眠專家說，長期睡眠不足通常與肥胖、糖尿病、高血壓、中風、心腦血管疾病、抑鬱症、吸菸及酗酒等聯繫在一起。關於睡眠不足和睡眠過多對健康影響的研究有不少，但針對睡眠時間與患癌機率之間關係的研究爲......

大約1/4的人每晚睡眠經常不足6—8小時，這會導致嚴重的高血壓、糖尿病、抑鬱症和肥胖症問題。研究還表明，睡眠不足對女人身心健康造成的危險比男性大很多倍。英國華威大學醫學院科學家發現，嚴重睡眠缺失與女人高血壓......

社會競爭大，女性也承載着許多的壓力，這也導致了很多女性失眠。對於女性來說，失眠就好比如臉上長痘一樣，讓人又氣又恨。失眠不僅僅是精神上的折磨，同時也在危害着身體的健康。那麼女性失眠改怎麼辦呢？試試食物治療吧。睡眠不......

睡眠是維持身體健康最基本的方法，尤其是女性睡眠質量好壞很重要。如果睡眠不足，不僅容易變成黃臉婆，還是健康的定時炸彈。1、大腦老化由於長期睡眠不足所引起的大腦老化，表現爲記憶力下降、難以集中注意力、健忘、反應比......

女性睡眠不足容易引起糖尿病美國一項研究顯示，睡眠素質差的婦女，比較容易出現發炎、肥胖、對胰島素不敏感等症狀，增加患上糖尿病的風險。此外，研究顯示，睡眠不足的婦女特別容易發怒及產生情緒問題。比如某名糖尿病人患有呼......

現在的女人總是感覺特別忙，每天總是做事情要做到半夜三更纔會去睡。比如說爲趕工作進度，比如說爲了追最新的影視劇，比如說爲了追漫畫，追小說之類的。總是有那麼多的事情讓她們忙，以至於睡眠時間少之又少。小編提醒，女人們沒......

研究發現，與每天睡眠8小時的女性相比，睡眠過多或不足的女性更易患心臟病。該研究報告稱，睡眠過多爲何會導致冠狀動脈心臟病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已經顯示可能會導致高血壓。1986年，研究人員對71000名美......

大約1/4的人每晚睡眠經常不足6—8小時，這會導致嚴重的高血壓、糖尿病、抑鬱症和肥胖症問題。研究表明，睡眠不足對女性身心健康造成的危險比男性大很多倍。科學家發現，嚴重睡眠缺失與女性高血壓關聯密切，但是男性中並......

世界癌症研究基金會公佈的一份報告則顯示，在12種主要癌症中，有39%的病例是可以通過改善飲食、加強鍛鍊和減少飲酒等加以預防的，健康的生活方式可將患癌症機率降低1/3。專家將生活中的一些防癌注意事項，用數字進行了概括，以......

睡眠不足跟減輕體重的關係確實密切，引起了很多人的興趣。美國奧克蘭的調研人員埃裏卡發現：對於新媽媽來說，要想恢復體重，保證足夠的睡眠跟健康的飲食和運動一樣重要。而且，睡眠不足不僅會導致肥胖，還有可能引發心臟病和糖尿......

臉色黯沉，臉上驚現小斑點晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了！由於皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且，電腦輻射、......

現在很多人因爲各種各樣的原因，會出現熬夜的現象，熬夜多了就會出現睡眠不足的情況，那麼對於睡眠不足導致變胖的原因有哪些呢？我們應該如何緩解睡眠不足呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！睡眠不足的危害有很多，變胖只是其中之......

醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因爲徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部皮膚好，務......

很多女性都存在睡眠問題，如睡眠不足、睡眠質量不高、多夢等等，但女性的睡眠往往關係着內分泌是否正常，並且睡眠不足導致的問題很多，女性爲了自己的身體健康，應該注意自己的睡眠問題。女性睡眠不好怎樣調理堅持規律的作息時......

男人們經常抱怨妻子對性愛失去了興趣，卻很少考慮妻子爲什麼會這樣。美國聯合內容網站總結了女性對性愛失去興趣的前六大原因：1、體態當女性感覺自己已經沒有魅力的時候，她對性愛就會失去興趣。她會擔憂丈夫看到自己體態......

比利時研究員發現：睡眠時間減少會使絕經後婦女膽固醇升高，從而引起得心血管疾病的風險上升。衆所周知在更年期和絕經後婦女易得心血管疾病，來自布魯塞爾自由大學的MyriamKerkhofs博士和他的團隊，隨訪了10名健康的婦女(她......

人們可能會覺得睡覺真的需要那麼長的時間嗎？那不是耽誤很多事情？的確，人正常的睡眠必須保證6—8小時，關於睡眠長短跟壽命長短有密切關係的研究已經不少，研究證明每天睡眠少於6小時的，會嚴重影響壽命。人爲什麼要睡覺？其......