1、保持樂觀情緒積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食慾增強、睡眠安穩、生活充滿活力。這對提高抗病能力、促......

有兩種方法不僅能延長慢阻肺患者的壽命，而且能提高慢阻肺患者的生活質量，那就是戒菸針對吸菸患者和氧療。國內外的研究顯示，長期家庭氧療是惟一能提高慢阻肺患者生存率的治療手段。對於慢性阻塞性肺疾病，簡稱慢阻肺的治療......

一般激情之後男性朋友們都會抽菸以調解自己的情緒，或者在房事後都喜歡倒頭就睡，這樣是很不好的，不僅對男性健康有害，而且還忽視了別一半的感受。下面就來介紹一下夫妻激情後的保健要訣。性生活後清洗下身性生活時男性的精......

近來有人研究用灸法治療慢性乙型病毒性肝炎，經過3個月灸治後，SGPT下降十分明顯，血清白蛋白升高顯著。治療乙肝——宜採用直接灸灸法是鍼灸的一個重要組成部分，但近些年來由於各種原因，醫生重針輕灸，患者也漸漸遺......

秋季空氣溼度較低，很多人都會出現皮膚幹、口乾、咽乾等一系列乾燥的症狀，在日常生活中，做到以下3點有助於緩解秋燥。防秋燥三要訣多飲少言中醫認爲，秋天對應人體的是肺臟，秋燥傷人易傷肺，此時應多喝水，不要等到口渴再喝。中......

隨着陣陣小雨，秋天已經開始漸漸走遠，大部分地區也逐漸進入冬季，很多中老年人也因此出現身體不適的情況，下列小編就來教下大家中老年人保健的幾個小祕訣吧！保持精神養生謙和互讓對於每個人來說都是保持愉悅心情的好方法，更不......

爲了讓寶貝的皮膚免受烈日的侵擾，以下10項措施爲你提供寶貝防曬得解決之道：第一：夏天寶貝外出活動的時間應選擇在上午10點之前和下午4點之後儘量避免在上午10點以後至下午4點之前讓寶貝外出活動。此時紫外線最爲強烈，寶貝......

保健三法溫水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。因此用35攝氏度左右......

老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在溼熱環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種苦夏症狀。因此，老人夏季飲食調理較之其它季節更爲重要。如果因爲出......

牢記眼部護理7要點隨着歲月流逝，免不了還是會有歲月痕跡遺留在臉上，而眼睛周圍的肌膚，更是首先泄漏年齡祕密的部位。1、先徹底清潔後再敷。如果你趕着在下班後去約會，至少把眼周旁的妝和眼妝卸除後再敷眼膜。2、眼膜雪藏......

立秋之後，秋意襲來，但是暑意尚未完全離去，所以晝夜溫差大便是初秋特有的氣候，也是大家俗稱的秋老虎。秋老虎對人體的侵害總是會讓人措手不及，但是面對秋老虎的侵害我們也不能聽之任之，只要我們合理的飲食就可以很好地規避。......

傳統中醫學認爲，秋天天氣乾燥，肺部易受到傷害，綠色植物也會慢慢凋零，肺部易出現供氧不足。此時加強鍛鍊，可有效緩解季節轉換對肺部帶來的傷害。老人如果能在秋季堅持做肺部保健操，再結合養生調理，到了冬季就會少得由肺部引發......

不難發現，老人會有比較嚴重的口氣，而且牙齒也經常出問題，是什麼導致了老人的口腔問題，還能怎麼挽回呢？下面就爲大家詳細解答。老人口腔保健的四大祕訣：1、舐齶（上膛）常用舌尖舐上齶，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有殺菌和助消化作用......

老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在溼熱環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種苦夏症狀。因此，老人夏季飲食調理較之其它季節更爲重要。如果因爲出......

隨着氣溫下降，冬季的到來，又到了養生保健的關鍵時節。許多肝病患者都很關心在冬季應該如何養肝護肝？冬季養肝主要是加強飲食的調養，比如飲食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外，就是加強身心鍛鍊，保護肝臟。1、合理膳食在飲......

長痘痘怎麼辦少吃辛辣、油炸、高熱量的食物雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會惡化青春痘的狀況，因爲這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。不要常常洗臉......

上班族保護眼睛5要訣1、上班時的間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。2、眼球運動若連續座在計算機桌前一小時，或是看書......

男性護膚方法型男護膚實用五要訣有的男性洗臉時只用清水洗一下，這樣的做法是不對的。清水洗臉只能洗去皮膚表面的灰塵等污垢，不能將臉上分泌的過多油脂徹底洗淨。最好選擇男士專用洗面奶，它的清潔作用更好，可以有效防止暗......

1打汁前切記清洗乾淨蔬果汁都是直接打汁生食飲用，最好去皮或是確保從系乾淨，以防吃到農藥。2選擇當季的蔬果當季盛產的蔬果是在最適合的時期生長，病蟲害較容易控制，農藥也會用得少;而且當季蔬果營養豐富又物美價廉，食製作......

脂肪肝是不良生活方式引發的後天性疾病，是可以預防的。要從年輕時做起，從日常生活做起，養成良好的生活習慣，瞭解一些自我保肝的科普知識。肝保健有一個十六字要訣：合理膳食，控制體重，適量運動，慎用藥物。做到這些，不僅可以拒絕......