骨質疏鬆患者要避免彎腰和運動過度，以防脊柱和腰部受損。最該避免的運動是跳高、快跑等高強度運動。另外，不要向前彎腰、扭腰、仰臥起坐等，否則會增加脊柱的壓力。其他一些需要常彎腰、扭腰的運動，也不要練習，以免造成損傷......

老年骨質疏鬆症是全身骨量減少、骨的微觀結構退化、骨強度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病，防治應做到五宜五不宜。宜動不宜靜長期循序漸進的運動，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量。運動還能促進骨細胞的活......

什麼是骨質疏鬆？在日常生活中骨質疏鬆的注意事項有哪些？骨質疏鬆症是以骨組織顯微結構受損骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病，它對患者的身體帶來危害，也影響了正常生活。那麼做日常生活中骨質疏鬆的......

骨質疏鬆是一種骨科疾病，而且骨質疏鬆會嚴重影響人們的日常生活，而目前發現一些飲食可以改善骨質疏鬆的症狀，那麼，骨質疏鬆的飲食有哪些注意事項呢？下面就請專家來爲大家介紹下骨質疏鬆的飲食。1.骨質疏鬆的飲食之宜供應充......

骨質疏鬆，通俗來說就是患者骨頭較脆，因此骨質疏鬆患者想要靠運動增加體質，就得認真挑選運動方式，避免錯誤運動損害骨骼。適合骨質疏鬆患者的運動1、力量練習如舉啞鈴，有助於加強手臂和脊柱肌肉的力量，減少骨骼內礦物質的流......

人體骨骼也有專屬於它的壽命，而一旦跨過40歲就將面臨骨骼退化、骨質疏鬆等問題。那改善骨質疏鬆的方法有哪些呢？其實，緩解方法有很多，合理運動就是其中一項，下面就來看哪些運動可緩解骨質疏鬆吧。哪些運動可緩解骨質疏鬆1......

骨質疏鬆是骨科疾病中最常見的一種疾病，最佳的骨質疏鬆的運動治療方法都是大家關注的，到底哪些是骨質疏鬆的運動治療方法呢？下面就一起來看看骨質疏鬆的運動治療方法。①被動運動：骨質疏鬆的運動治療方法順序是從遠端開始......

多數女性到了更年期會發生骨質疏鬆，如果不盡快治療就可能導致腰痠背痛、骨折等情況。因此，那麼，更年期骨質疏鬆的治療應該怎樣進行，需要注意什麼問題呢？下面就讓專家爲您簡單介紹一下更年期骨質疏鬆要怎樣解決，希望能給您帶......

骨質疏鬆症是老年人中的常見病，多發病。有資料統計，45歲以上的婦女，近三分之一患有輕重不同的骨質疏鬆;而75歲以上的婦女，骨質疏鬆症的患病率高達90%以上。骨質疏鬆症除了骨痛、抽筋等症狀以外，還有一點需要值得注意。骨質......

不過中國有句老話叫過猶不及，最近醫院裏就出現了一些補鈣補出結石、甚至傷了心臟的患者。補出來的尿結石尿路結石一般都是男性的常見病，可最近中大醫院的泌尿外科也遇見了這樣的女患者。遍尋可疑因素後，疑點聚集在當事人......

原則1.原發性骨質疏鬆症，屬腎虛證，總的治則是補腎壯骨，但要辨證施膳。藥膳以選用具有滋補腎陰、溫補腎陽、益肝健脾作用的藥食爲主；2.須重視營養成分的補充，保護或改善脾胃的運化及吸收功能。膳食宜忌1.宜供應充足的鈣質。......

骨質疏鬆病是老年人中的常見病，多發病。有資料統計，45歲以上的婦女，近三分之一患有輕重不同的骨質疏鬆;而75歲以上的婦女，骨質疏鬆症的患病率高達90%以上。全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨頭痛。醫生再經過詳細的檢查診斷......

骨質疏鬆是女性的健康大敵，尤其是45歲左右進入更年期之後，骨質會因爲女性荷爾蒙減少而加速流失。醫師表示，骨質疏鬆的可怕之處，在於它是慢慢進行，等發現時都已經很嚴重了。而停經後的骨質疏鬆一旦發生，便很難使之復原，治療只......

骨質疏鬆症是以骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質等比例不斷減少，骨質變薄，骨小樑數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。肌肉和骨骼是密不可分的，對生長成熟期雌性大鼠去勢後施以持續、規律......

早在1989年，世界衛生組織就提出預防骨質疏鬆的3大原則：補鈣、運動療法和飲食。然而，更多的人卻把眼光放在補鈣和飲食上，忽略了運動療法在預防骨質疏鬆上的重要作用。即使偶爾有認識到其重要性的人，也有不少因爲不當的運動......

這些年，骨質疏鬆的發病率越來越高，多數患者都很害怕骨質疏鬆的出現，所以在骨質疏鬆的預防上需要大家的關注，只有做好對骨質疏鬆的預防工作，才能降低骨質疏鬆的發病率。下面就來介紹骨質疏鬆的預防有哪些。骨質疏鬆的預防有......

早在1989年，世界衛生組織（WHO）就明確提出了預防骨質疏鬆的三大原則：補鈣、運動療法和飲食調節。那麼，適合青年人的運動療法是什麼呢？30歲左右的青年人，全身骨骼開始進入老化期。因此，提高骨骼峯值量，延緩骨量丟失，是該年齡段青......

骨質疏鬆病人常有一種錯誤認識：運動會導致骨折。事實上，通過鍛鍊肌肉可以保護骨骼，骨質疏鬆患者更要運動，但要注意的是別跑、別跳。骨質疏鬆症患者應避免下列運動1、衝擊性強的運動，如跳躍、跑步。這類運動會增加脊柱和下......

骨質疏鬆的發病人羣多是中老年人，這些人平常多會疏忽對骨質疏鬆的預防，導致此病很輕易的出現在人們的生活。所以大家要對骨質疏鬆的預防有一定的瞭解，才能讓患者有效地控制病情。下面就來說說骨質疏鬆的預防有哪些。骨質......

王老師一直都有腰背疼的毛病，前兩天和老伴搬東西，突然覺得骨痛加重，並且痛得不敢動。吃了止痛片後仍然不管用，於是，最終由老伴陪着來到醫院就診。醫生經過詳細問診之後給她做了相關檢查，X光片結果爲：全身骨密度下降，胸椎可見......