溼氣給人帶來了諸多麻煩，許多人都不會把它當一回事，總是忽悠着就算了，日積月累，就積了一堆病痛。其實，在日常生活中，只要你注意飲食，溼氣就不會纏上你，給大家推薦多款祛溼湯，幫助對抗溼氣。茯苓茅根煲豬瘦肉功效：祛溼除困、清熱......

番茄豆芽牛肉片湯【材料】：黃豆芽、番茄、牛肉各200克，姜2片。【調料】：A：鹽、白糖各2小匙，澱粉半大匙，醬油1大匙。B：鹽適量。【做法】：黃豆芽洗淨，瀝乾水分，用鍋炒一炒（不加油），盛起待用。牛肉洗淨，瀝乾，切薄片，加調料A醃5分鐘。番茄......

進入春季以後，人體就很容易發生肝火過旺火氣大的情況，所以在這個時期我們需要食用一些養肝護肝的食物，對身體做一個調節，下面小編就爲大家推薦幾種對肝臟有着不錯保護作用的美食吧!【春季養肝的蔬菜】春季養肝的蔬菜1、菠......

立春以後也是百病易發的時候，如果不注意對脾胃的保養，如飲食方面，進食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得過飽，使胃難以負重，就可能損害胃腸功能，進而影響整個身體的健康，所以，趁立春的機會好好養護脾胃，是很好的養生之道。下面......

茯苓茅根煲豬瘦肉功效：祛溼除困、清熱解毒。材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生薑3片。做法：各物分別洗淨。土茯苓切塊;茅根切段;紅棗去核。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸......

中醫學認爲，四時的變化會影響人體五臟之氣的興衰。而與脾關係最大的。在陰曆六月左右，或者說陽曆七到八月，是一年中的長夏。中醫認爲，五臟之中的脾對應五形中的土。而長夏也是對應五形中的土，在這個季節天氣會偏溼，而溼是跟......

健脾祛溼爲醫療保健名詞。脾主運化，喜燥惡溼，若爲溼所困，則運化失常，表現爲大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機爲溼邪困脾，故要健脾祛溼。而春季是保健養生的最好時機，下面就爲大家推薦幾款適合春季養生保健食用的中......

當冬季到春季的時候，我們的胃口都會變得越來越好，因爲冬季寒冷，大部分人都吃不下飯，春季溫度慢慢的迴轉，所以很多人食慾大增。春季健脾養胃粥的做法是以一些肉類爲主料，然後加入一些調料，因爲種類繁多，所以能滿足大衆口味。那......

春季如何進行運動呢？下面就簡單介紹一下春季運動的計劃方案！第一，運動前要熱身春季的體育鍛煉一定要講究科學性。在進入鍛鍊的正題前，最基本的當是要做好準備活動。冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬：身體各器官如內臟、肌肉......

大棗味甘，性溫，歸脾、胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功效，適用於中氣不足、血虛證、髒燥證及緩和峻烈藥物的藥性等。古籍《神農本草經》將其列爲上品，稱大棗有主心腹邪氣，安中養脾，助十二經，平胃氣，通九竅，補少氣，少津，身......

中醫認爲，脾胃是人體的後天之本，是人體的氣血生化之源，脾胃強弱是決定人體身體是否健康的重要因素，因此雨水節氣養生除了要遵循養陽、養生髮之氣、養肝的原則外，還要特別注意調養脾胃。另外，雨水節氣，草木萌動，萬物復甦，雨水逐......

更多推薦：驚曝！空腹不能吃這些食物眼下正值春季，風大雨少，氣候乾燥，動輒就會上火。不同於夏季的溼熱，春季上火更多是燥熱，症狀有如咽乾疼痛、眼睛乾澀、鼻腔火辣、嘴脣乾裂、食慾不振等。被古人稱爲種生的豆芽最適合春季吃，能......

萬物生長，陽氣初生，春天是一個佈滿活氣的季節。人體內的精、氣、神也在此時復甦，傳統醫學以爲春季爲肝氣旺盛之時因此，在全部春季裏，飲食養生以養肝健脾爲大原則，加上春天氣候溼氣重，易困脾，更應少吃溼、滯食品。總的飲食養生......

跳繩瘦身簡單有效最簡單易行效果又好的瘦身運動就是跳繩，不用追求速度，但一定要持之以恆，如果僅爲鍛鍊，每天跳20分鐘左右即可，若要達到減脂瘦身的目的則需20分鐘以上。跳完後要注意拉伸，做些輔助的放鬆運動，否則第二、三天肌......

春季是腸胃疾病多發的季節，因此春季健脾養胃成爲人們關注的重點，生活中有哪些水果能夠健脾養胃呢？1.蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。2.乾果不能少：乾果中（如核桃）含有大量不飽......

瘦牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，是促進嬰幼兒生長髮育、滋養強身、提高抗病能力的補益佳品。胡蘿蔔豐富的胡蘿蔔素能在體內轉變成維生素A，有助於嬰幼兒提高自身免疫力，是製作嬰幼兒輔食的常用蔬菜。蘿蔔牛肉粥幼兒春季......

春季的二三月份，容易出現回南天，這時候很多人容易出現皮膚過敏、風溼病、腹瀉等病症，在飲食方面，我們需多加註意。那麼，我們該吃什麼祛除體內溼氣呢？以下介紹六款健脾祛溼湯的做法，助你喝走溼氣。回南天是天氣返潮現象，一般出......

山藥有哪些功效與作用1、健脾益胃、助消化山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等......

俗話稱一年之計在於春，春季養生也是至關重要的，飲食上要求要清淡可口、營養豐富、多食甘溫發散之品，忌食過於酸澀、油膩、生冷之物。那麼，究竟要吃什麼纔對身體最好呢？今天向大家推薦幾款簡單易做，營養美味的粥品。1、豬肝......

在春季養生方面，根據季節的特點，重點是要養肝，保護好陽氣的升發，但同時，也是需要養養脾胃，這是爲何呢?春季是多雨季節，體內容易有溼邪，而脾胃是轉化溼邪的地方，如果脾胃功能不好，那麼就會導致溼邪在體內積累太多，從而對健康產生......