我們可以採取以下做法：第一，要學會區分一、二、三。學會分清哪些事情是一類的，非常重要的。哪些事情是二類的，不太重要的。哪些事情是三類的，很不重要的。一二三區分好以後，你就會有很多東西都能放下來了。比如，癌症康復過程......

抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現爲情緒低落、興趣減低、悲觀、思維遲緩、缺乏主動性、自責自罪、飲食和睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行爲。那麼應該如何遠離抑鬱症呢？做最感......

抑鬱症是生活中比較常見的一種精神疾病。而對於上班族的職業女性來說更容易發生這樣的病症。那麼我們有什麼比較好的方法能遠離這樣的疾病呢？下面給大家介紹幾種幫助上班族遠離抑鬱症的方法供大家參考。1、出現興趣減......

在這個社會裏，有些人其實處在迷茫、孤獨和羞愧當中，這些人不願意讓他人看見自己抑鬱的一面，一步一步陷入自我封閉，最終變得不願與他人接觸。實際上，自我隔離是最容易加劇羞愧感和窘迫感的做法。有時我們其實並不孤獨，只是想......

在生活中有不少的人都覺得活着沒有意思，總是想着自殺。其實這是抑鬱症最爲典型的一種症狀，據瞭解，如今抑鬱症已經成爲高發的疾病，每年的發病率都在上漲。那麼你知道嗎？老年抑鬱已經成爲高發的疾病，下面就跟大家講講怎麼去避......

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校抑鬱症研究項目負責人伊恩·A·庫克認爲，對有的人來說，夏季抑鬱有身體方面原因，夏天抑鬱症的特別症狀經常包括缺乏食慾、睡眠障礙、體重減輕和焦慮；對另外一些人來說，夏天會累積......

抑鬱症是生活中聽到比較多的精神疾病的其中一種。當病情嚴重的時候可能會影響人們的身體健康。那麼我們有什麼比較好的方法能預防抑鬱呢？下面教大家幾種遠離抑鬱症的方法。經常深呼吸選擇一個舒服的位置坐下，閉上雙眼，全......

如今越來越多的人心理都出現了問題，其中抑鬱症是比較常見的一種。那麼你知道抑鬱症怎麼預防嗎？阿杜患有嚴重抑鬱症7月31日，有網友在微博曝出歌手阿杜疑似有精神疾病，據知情人士透露，阿杜日前在新加坡就醫，並曬出的阿杜診斷......

如何遠離職場抑鬱症呢一、在人際關係上：要正確看待與同事之間的關係，對於別人的不善之舉，要學會忍。但是不該忍時也不要強忍，如果對方實在侵犯了你的利益或權利，你就要說出來，不過要以適當的方式，而不是要憤怒，或背後嫉恨報仇......

產後抑鬱問題出現的越來越頻繁，嚴重的產後抑鬱，不僅對女性有傷害，同時也會傷害寶寶。所以說，女人們需要儘早調理產後抑鬱問題。這樣才能，讓自己和寶寶的身體都保持健康，和諧家庭。產後抑鬱如何調理1、產後少接受他人的看望......

2017年12月29日，英國的一家有名的報紙發表了一篇文章，報道稱英國已經成爲藥物依賴症的國家，在英國大約有10%的人在服用抗抑鬱的藥物，但是服用這些藥物的人卻沒有真正的達到緩解情緒低落的症狀。現在在全球範圍內，每一年的......

每當人們承受着職場和家庭的壓力，沒有得到排解時，就會容易產生抑鬱的現象，抑鬱症的危害是非常嚴重的，很可能會讓患者有自殺的傾向，本文今天就從抑鬱症症狀及治療方法等方面來告訴大家如果得了抑鬱症怎麼辦，幫你遠離其帶來的......

在抑鬱症患者眼中，整個世界就像是蒙上了一層黑紗，灰暗而壓抑。一個幽靈，抑鬱症的幽靈，在我們的身邊遊蕩。很少有人習慣於將這種心理疾患與自己的生活聯繫在一起。2005年，央視著名主持人崔永元自曝患上抑鬱症，使得抑鬱話題一......

最近有報道，年齡在65歲以上的老人家發生抑鬱症的機率更大。他們很多人是因爲長期的睡眠障礙導致的，其中67歲的王奶奶就是其中的一位，是因爲她和老伴長時間的分居，導致了患上了抑鬱症。王奶奶的兩個孩子不在同一個城市，兒子......

現在人們由於生活中壓力等原因容易患上一些精神疾病。而抑鬱症就是其中的一種典型疾病。下面給大家介紹幾種能預防抑鬱症的食物，幫助大家有效的遠離抑鬱症。多吃糖類糖類對腦部有安定的作用，多吃糖類能夠提高腦部色氨酸......

據瞭解，在55歲以上的老年人容易患抑鬱症，在我國抑鬱症患者中，老年抑鬱症患者佔了三分之一。那麼，老年人怎樣纔可以遠離抑鬱症呢？下面小編爲大家詳細介紹，老年人抑鬱症的預防方法，希望能對大家有所幫助。老年抑鬱症十分隱蔽，老......

現在由於工作和生活等原因，許多的人在心理無法調試的時候容易患上抑鬱症。那麼能不能通過飲食的方法來預防和改善抑鬱症呢？下面就一些能防治抑鬱症的食物提供給大家參考。核桃與黑芝麻核桃仁30克，黑芝麻30克，桑葉80克，搗泥......

一、多糖類食品糖類可通過血清素的提升來舒緩壓力和改善情緒，不過單糖吸收快，走得也快，如果在碳水化合物類的攝取中儘量多采用多糖飲食則效果較佳，因爲它們消化較慢，提升血清素的過程較平順，是較理想的食物來源。現代許多精......

如何有效遠離抑鬱症？1、醒了別急着起牀要欣賞自己的每一天，享受簡單的愉悅。每天早晨醒來後，你不必着急起牀。你可以保持平躺的姿勢，去感受身體經過一夜休息後所展現的舒坦，用心去體會這種剛睡醒時的良好狀態。告訴自己：太......

美國有一名患了抑鬱症的女孩，因爲沒心情打理頭髮而導致頭髮打了結無法梳理，於是，她來到了一家理髮店準備把頭髮全部剃掉，可是這家理髮店的理髮師傅發現了她的情緒不對，沒有按照她的要求將頭髮剃光，而是耐心的花了10個小時爲......