抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現爲情緒低落、興趣減低、悲觀、思維遲緩、缺乏主動性、自責自罪、飲食和睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行爲。
那麼應該如何遠離抑鬱症呢？
做最感興趣的事
參加一些自己感興趣的活動，不管是逛街，聽音樂，騎馬，看書或者下棋，都能讓心情愉悅起來，逐漸恢復自信，對治療抑鬱症大有裨益。
廣交朋友
多交幾個朋友，尤其是心情不佳的時候，多對朋友說說自己的心裏話，可以避免和醫治孤獨和離異感。
制定可行的計劃
不要給自己施加太大的壓力，制定一個可以實現的目標，當然還是要根據自己的實際情況，如果根本就不感興趣，而這個又需要花費太多時間和精力，很可能半途而廢甚至產生心理壓力。
最後還要再特別提醒一下不願外出，喜歡獨自在家的人。即使沒有什麼大問題，獨居久了，也需要特別警惕，千萬不要由於缺乏與他人的交流與溝通，患上社交恐懼症，整個人完全封閉。
