扭着走據北京市科學健身專家講師團祕書長趙之心老師介紹，有效地扭着走（有點像競走），可以促進排便，防止便祕，特別是對於減少直腸癌的高發會起到一定的作用。趙老師解釋道，人的內臟器官在胸腔、腹腔內由極細的網膜懸掛着。當我......

乙肝對於人們來說危害非常大，給人們的生活工作學習都帶來了不便。不管是任何疾病，對於治療來說，最應該注重的是講究科學性，乙肝作爲常見的肝臟疾病，其治療方法已經形成了一套體系，那麼對於乙肝的治療而言什麼纔是科學方式呢......

高血壓——放鬆平臥許多老年人患有高血壓、冠心病、頸椎病等慢性病，需要長期服藥來控制病情。藥物主要靠肝、腎代謝，老年人代謝能力降低，容易造成藥物蓄積，加重肝腎負擔。不妨試試體位療法。目前，體位療法因簡便......

自行車除了是人們日常出行的一種工具之外，還是一項深受大衆喜愛的戶外運動，1896年第一屆奧林匹克運動會上被列爲正式比賽項目，自行車除了能強健體魄之外還可以治療和預防多種疾病。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎......

衆所周知，性病是一種非常可怕的疾病，對患者的身心健康都造成極爲惡劣的影響，人人都希望知道有效的預防措施，要想預防性病，除了避免不正當性行爲的發生、降低感染性病的機會外，還需要注意以下內容。使用避孕套等屏障工具：在做......

腳氣的病症形式多種多樣，面對這些不同的腳氣病症我們該用什麼樣的方式來進行治療呢？同時夏季是腳氣病症比較嚴重的季節，我們該如何來防治呢？下面我們一起來了解下吧。1、感染一旦腳氣合併細菌感染，應先用氧化鋅油或抗菌藥......

對於很多男性來說，排尿是沒有什麼姿勢可言的，只要能排完就好，那麼，其實，如果排尿的姿勢正確，還是可以預防疾病的噢。老年男性小便可蹲下有關資料顯示，經常採取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的機率較站立排尿者低......

常常出現頸背部肌肉痠痛不適，頸椎活動明顯受限，有的表現爲上肢劇烈的放射性疼痛、上肢麻木，還可表現爲心慌、失眠、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等，病情嚴重時甚至出現走路不穩、如踩棉花樣感覺，常常痛苦不堪。游泳特別是蛙泳進......

多走路有益健康。因此不妨試下以下的步行健身方法讓你的身心健康。所以對於步行健身人羣來說，不妨試下以下步行健身方法讓你身心健康。現代醫學研究表明，多走路可提高機體代謝率，飯前飯後步行還能防治糖尿病。輕快的步行......

平時怎樣健身可以預防疾病?健康的生活方式其實只需要日常生活中注意養生，有空的時候做以下這些簡單的動作，也許可以防治一些疾病的。健康的生活方式眼睛輕閉，先將手掌前後搓動，隨後將手掌面從鼻旁兩側向上按摩到前額，又向......

你聽說過食物可以治病嗎？本文將會爲你介紹十種能治病的神奇食物，保準你看了一定會感到十分驚訝。那麼，這十種神奇的食物是什麼呢？跟小編一起來看看吧！食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病......

健康，已成爲了人們不可或缺的追求。3月28日，慈銘健康體檢管理集團十週年慶典在北京慈銘奧亞醫療會所舉行，會上慈銘發佈了10年健康體檢的分析數據：從積累的近600萬人的體檢客戶數據庫中，慈銘展示了一個不容忽視的健康事實。......

俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。姜味辛性溫，有發汗解表、散寒健胃、溫中止嘔、溫肺止咳、止痛、祛痰、助消化、解毒之功效。用於感冒風寒、嘔吐、咳嗽、脹滿、食滯、腹瀉等症。《本草綱目》記載：生薑生用發散、熱......

心血管病是最常見的心臟疾病之一，困擾着很多人的健康，中醫提示，有效的心血管病治法才能儘快減緩疾病，那心血管病怎麼治？3步最佳治法第一、緩解症狀，首當其衝通常我們所說的防止心血管疾病主要指冠心病，預防要從控制危險因素......

許多夏季發生的疾病是由於用物不當而造成的，有人將這種現象稱之爲用物病。因此，注意用的衛生，是預防夏季用物病的關鍵。乙腦：是由乙腦病毒引起的中樞神經系統急性傳染病。蚊蟲爲傳播媒介。乙腦多發生於12歲以下的兒童中，尤......

預防乳腺癌是可以的。我國乳腺癌的發病有三個特點：乳腺癌發病率增長快、早期發現的病人數量較低、對乳腺癌早期普查的認識較差。那麼我沒就來介紹一下預防乳腺癌的三步驟。早檢查早發現是減慢乳腺癌發病率的最佳途徑，男......

1.摩腹散步法我們在散步的時候用兩手掌旋轉按摩腹部，正反方向交替進行。每分鐘40～60步，每次5～10分鐘。適合治療患有慢性胃腸疾病、腎病的老人。2.倒退散步法在散步的時候雙手叉腰，兩膝要挺直。我們先往後退、然後再向前各......

和其他傳染病一樣，頭癬的防治措施也應該包括三方面，即消滅傳染源、切斷傳播途徑和保護易感者。（1）消滅傳染源即治癒所有頭癬患者及有病的家畜，這是最重要的。頭癬不僅侵犯頭皮，還侵入了毛囊根部，所以治療起來較其他癬病要復......

說到水果，我們一般的瞭解是它的減肥與美容的功效。其實水果還可以治療男性性功能障礙及尿路感染。荔枝用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。蓮子取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子......

關節炎疾病的高發在生活中已經是很多見的了，多數人都有可能會患有一定程度的關節炎的疾病。那麼，什麼纔是主要的關節炎的治療方式呢？下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。1、常見幾種關節炎的治療方法有鍼灸治療，飲......