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紅燒帶魚孕前食譜
材料:帶魚400克調料:大料1粒,蔥3段,料酒、醬油、醋、鹽、糖、薑片、蒜瓣各適量做法:1.將帶魚去頭、尾、鱗、鰓、鰭和內臟,洗淨、控幹水分後切段。2.鍋中油燒至七成熱,將帶魚煎至金黃色撈出,倒出多餘的油。3.鍋中留少許油,放入......
2023-11-14
孕期食譜 木瓜帶魚
孕期食譜木瓜帶魚原料:鮮帶魚350克,生木瓜400克,蔥,薑片,醋,鹽,醬油,黃酒,味精各適量。做法:步驟1:將帶魚宰殺洗淨,切成段。步驟2:生木瓜洗淨,去皮和核,切成塊。步驟3:將鍋置火上,加入清水適量,放入帶魚、木瓜塊。步驟4:隨後加入蔥、薑片......
2023-10-31
孕期開胃食譜 糖醋帶魚
糖醋帶魚原料:新鮮帶魚500克,植物油、醋、白糖、醬油、料酒、蔥花、姜適量。做法:先把帶魚的頭、尾、內臟及肚內黑膜、腮等去掉,然後沖洗乾淨;把帶魚切成10公分長的段,用適量料酒、薑絲、醬油浸泡約30分鐘;把漬好的帶魚段......
2023-11-01
孕前調理宮寒食譜 紅燒羊肉的做法
紅燒羊肉的做法1.準備食材:羊肉500克、胡蘿蔔1根、食用油1湯匙、食鹽2茶匙、姜4片、蔥1根、料酒1湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、白胡椒粉少許、冰糖15克2.步驟1:將羊肉浸泡在水中一會兒,然後沖洗乾淨,將羊肉切塊備用。3.步......
2023-10-19
孕前飲食大全之紅燒帶魚
紅燒帶魚材料:帶魚400克調料:大料1粒,蔥3段,料酒、醬油、醋、鹽、糖、薑片、蒜瓣各適量做法:1.將帶魚去頭、尾、鱗、鰓、鰭和內臟,洗淨、控幹水分後切段。2.鍋中油燒至七成熱,將帶魚煎至金黃色撈出,倒出多餘的油。3.鍋中留......
2023-11-22
孕期補充蛋白質食譜 紅燒秋刀魚
孕期補充蛋白質食譜紅燒秋刀魚原料:秋刀魚2條、豬肉餡適量、蔥適量、姜5克、八角適量、老抽適量、五香粉適量。做法:步驟1:蔥、姜洗淨,切段備用。步驟2:準備好肉餡,用老抽乾煸一下肉餡。步驟3:秋刀魚去腸洗淨,切成幾段。步驟4......
2023-10-31
紅燒帶魚的做法大全
原料:帶魚調料:蔥、姜、蒜、八角、花椒、小茴香、鹽、胡椒粉、紹酒、白糖、醬油、醋、乾紅椒絲熱油泡一下或紅辣椒絲做法:1、帶魚洗淨用花椒、鹽、紹酒醃漬半天,控幹水分、(帶魚去腥的關鍵:用鋼絲球認真去掉白色的膜要不一......
2023-11-16
催奶食譜——木瓜燒帶魚
母乳是寶寶最珍貴的營養食品,有的媽媽產後缺乳,一定非常着急,這裏推薦一款催乳食譜——木瓜燒帶魚,以供參考。食譜原料鮮帶魚350克,生木瓜400克,蔥段、薑片、醋、精鹽、醬油、黃酒、味精各適量。製作方法1、將帶......
2023-11-21
好孕食譜 紅燒茄子的做法
做法1.準備食材:茄子1個、西紅柿1個、大蒜5瓣、蔥1根、白糖2茶匙、生抽3茶匙、醋2茶匙、老抽1茶匙、澱粉1茶匙2.步驟1:大蒜去皮,切成蒜片。茄子和西紅柿洗乾淨之後,切成滾刀塊。3.步驟2:將切塊的茄子放入清水中浸泡5分鐘,撈......
2023-10-19
孕前食譜大全之燒菠菜
主料:菠菜300克調料:小麥麪粉100克醬油5克鹽3克色拉油75剋制作工藝1.將菠菜逐條掰開,用水洗淨,瀝乾水放入盆內。2.將麪粉放入碗內,加入溫水、醬油、精鹽,用筷子攪成糊,但不要上勁。3.將炒鍋置火上,加入色拉油,燒至七成熱,將菠菜......
2023-11-22
孕期食譜 紅燒魷魚圈的做法
紅燒魷魚圈的做法1.準備食材:小魷魚300克、嫩豆腐250克、香蔥15克、生薑10克、大蒜3瓣、鹽1茶匙、醬油2湯匙、油適量。2.步驟1:將嫩豆腐切成小塊擺盤。3.步驟2:將小魷魚撕去外膜,清洗乾淨後,瀝乾水分。將小魷魚切成小圈,放......
2023-10-28
孕期食譜 紅燒秋刀魚的做法
紅燒秋刀魚的做法1.準備材料:秋刀魚2條、豬肉餡適量、蔥適量、姜5克、八角適量、老抽適量、五香粉適量。2.步驟1:蔥、姜洗淨,切段備用。3.步驟2:準備好肉餡,用老抽乾煸一下肉餡。4.步驟3:秋刀魚去腸洗淨,切成幾段。5.步驟4:平......
2023-10-20
孕前營養食譜:紅燒帶魚的做法
紅燒帶魚材料:帶魚400克調料:大料1粒,蔥3段,料酒、醬油、醋、鹽、糖、薑片、蒜瓣各適量做法:1.將帶魚去頭、尾、鱗、鰓、鰭和內臟,洗淨、控幹水分後切段。2.鍋中油燒至七成熱,將帶魚煎至金黃色撈出,倒出多餘的油。3.鍋中留......
2023-11-19
孕婦補蛋白質食譜 紅燒秋刀魚的做法
紅燒秋刀魚做法1.準備材料:秋刀魚2條、豬肉餡適量、蔥適量、姜5克、八角適量、老抽適量、五香粉適量。2.步驟1:蔥、姜洗淨,切段備用。3.步驟2:準備好肉餡,用老抽乾煸一下肉餡。4.步驟3:秋刀魚去腸洗淨,切成幾段。5.步驟4:平鍋......
2023-10-20
美容食譜之紅燒帶魚的做法
紅燒帶魚段的製作材料:主料:帶魚500克調料:醬油4克,澱粉(豌豆)5克,大蔥3克,姜3克,鹽2克,白砂糖3克,花生油25克教您紅燒帶魚段怎麼做,如何做紅燒帶魚段纔好吃1.帶魚刮洗淨,去內臟、嘴、背刺,剁成10釐米長的段;2.大蔥洗淨切段;姜洗淨切......
2023-11-14
產後食譜 木瓜燒帶魚
材料:主料:鮮帶魚350克,生木瓜400克,蔥段,薑片,醋,精鹽,醬油,黃酒,味精各適量。木瓜燒帶魚的特色:此菜具有養陰、補虛、通乳作用。適於產後乳汁缺乏者食用。做法11、將帶魚去鰓、內臟,洗,切成3釐米長的段;生木瓜洗淨,削去瓜......
2023-11-15
孕期食譜 生魚紅棗湯
孕期食譜生魚紅棗湯原料:生魚300克、棗(幹)30克、豬肉(瘦)200克、鹽3克做法:步驟1:將生魚切好,洗淨。步驟2:紅棗去核,洗淨。步驟3:瘦肉放入鍋內滾水中煮5分鐘,取出洗淨。陳皮浸軟,颳去瓤,洗淨。步驟4:往鍋內加適量清水煲滾,放入全......
2023-10-31
孕期食譜 紅燒秋刀魚
孕期食譜紅燒秋刀魚原料:秋刀魚2條、豬肉餡適量、蔥適量、姜5克、八角適量、老抽適量、五香粉適量。做法:步驟1:蔥、姜洗淨,切段備用。步驟2:準備好肉餡,用老抽乾煸一下肉餡。步驟3:秋刀魚去腸洗淨,切成幾段。步驟4:平鍋熱後煎......
2023-10-31
哺乳期食譜之木瓜燒帶魚
此菜具有養陰、補虛、通乳作用。適於產後乳汁缺乏者食用。原料:鮮帶魚350克,生木瓜400克,蔥段、薑片、醋、精鹽、醬油、黃酒、味精各適量。製作:1、將帶魚去鰓、內臟,洗淨,切成3釐米長的段;生木瓜洗淨,削去瓜皮,除去瓜核,切成3......
2023-11-14
催乳食譜 木瓜燒帶魚
催乳食譜木瓜燒帶魚【食材】鮮帶魚350克,生木瓜400克,蔥段、薑片、醋、鹽、醬油、黃酒、味精各適量。【製法】將帶魚去鰓、內臟,洗淨,切成段;生木瓜洗淨,削去皮,除去瓜子,切成塊;砂鍋置於火上,加人適量清水、帶魚、木瓜塊、蔥段......
2023-10-31
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