每個女人都夢想一副魔鬼的身材，纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這裏列舉的食譜瘦身小祕訣。不要進入瘦身飲食搭配誤區中：多吃蛋......

對於女生來說，夏日裏最痛苦的事情莫過於爲了掩飾自己的臃腫體態，減肥往往需要一個漫長的過程，其間所付出的不只是汗水、忍耐，還有時間。如何才能在最短的時間裏恢復往日漂亮的身段，拉住夏日的裙角呢?對美眉們來說，這是一個......

美眉們在減肥日常生活中，一般需要低熱量、低脂、高蛋白、高膳食纖維、豐富的維生素和礦物質，以及充足的水這幾個元素。當然，低熱量、低脂這兩個元素我們完全可以理解，可是高蛋白又是怎麼一回事？減肥還需要補充很多的蛋白質......

據每日健康生活網，一項新的研究發現早餐多吃雞蛋和牛排這類的蛋白質可以助你減肥，還能讓你晚上少吃零食。來自密蘇里大學的專家發現，富含蛋白質的早餐可以有效提高控制食慾的能力，還能減少晚間對高脂高糖零食的攝入。但根......

蛋白粉是一種常見的膳食補充劑，根據調查，蛋白粉類產品約佔中國膳食營養補充劑市場的3.1%。它的主要作用是快速補充蛋白質，達到增強體質，提高免疫力的作用。因此，要想了解蛋白粉的作用，你需要先了解下蛋白質的作用。1、蛋白......

說起減肥，很多女性朋友都知道很多方式方法，在飲食減肥方面，可能採用最多的就是黃瓜雞蛋減肥法，很多嘗試過的朋友都反映，減肥效果是很明顯的。但是，美容專家不得不給經常食用黃瓜雞蛋減肥法的朋友潑點冷水——常吃......

蛋白質是日常生活中不可缺少的營養素。那麼你知道應該怎麼攝入蛋白質減肥方法呢？三大營養素中，最容易導致發胖的首推醣類和脂肪。醣類是最容易被人體吸收產生能量的來源，當我們每吸收1克的醣類的同時，也儲存了3克的水分，這......

蛋白粉是一種常見的膳食補充劑，根據調查，蛋白粉類產品約佔中國膳食營養補充劑市場的3.1%。它的主要作用是快速補充蛋白質，達到增強體質，提高免疫力的作用。因此，要想了解蛋白粉的作用，你需要先了解下蛋白質的作用。1、蛋白......

最新研究結果表明,運動前食用蛋白質能夠幫助人們快速達到減肥效果。很多人都想知道怎樣減肥才能快速達到效果。針對這一問題，阿利時·賓斯教授研究稱，運動前食用富含蛋白質的食物，然後進行半個小時的適度運動，就可......

蛋白質瘦身法原理蛋白質利於人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質的消化時間較長，給人持久的飽腹感，不容易感到飢餓。蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。最重要的是，蛋白質不會變成無法消失的......

水煮蛋減肥法是網上很流行的一種減肥方法，那麼水煮蛋減肥法效果好嗎，是否有什麼副作用，下面跟着小編一起來看下。水煮蛋減肥法有用嗎正在減肥道路上徘徊的女性一直苦惱自己的體重持續不減，那麼水煮蛋減肥法到底有沒有用呢......

代餐減肥法是目前最受女性歡迎的減肥法之一，在減肥瘦身的同時又可以享受美味，免受飢餓之苦。試過了那麼多的代餐食品，會不會有點膩了呢，吃什麼減肥呢？最近一個新的代餐減肥法又誕生啦，那就是蛋白質減肥法。今天就來給大家詳......

相信你每次做體檢拿到體檢報告的時候都會看到有一項叫做高密度脂蛋白質，很多人對於蛋白質是不陌生的，但是對於高密度脂蛋白的瞭解都非常的少，所以平時你肯定不知道要怎麼樣去調理，甚至不知道它有哪些作用，那麼接下來小編就......

白蛋白的功效與作用主要生理作用：(1)維持血漿膠體滲透壓的恆定白蛋白是血漿中含量最多、分子最小、溶解度大、功能較多的一種蛋白質。血漿膠體滲透壓的維持主要依靠血漿中的白蛋白，膠體滲透壓是使靜脈端組織間液重返回......

蛋白質減肥法有記者和她聊到減肥祕方時，她笑着說：最好一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉。下個月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食。是一滴米都不許沾哦，可有效果了。首先她採用的兩種飲食習慣都是能夠有效減肥的方法。並且相互彌補了缺......

爲什麼減肥不吃蛋黃因爲健身後立即食用含脂肪食物會影響減脂減肥或增肌的效果，如果身體脂肪含量太高，肌肉再發達也會顯現不出來，只會埋藏在脂肪下。而雞蛋中的脂肪含量則來自於蛋黃，每100克雞蛋中含有脂肪10克。所以，健身......

如果你在健康減肥，你一定會爲取得的小小成績而欣喜不已，而且增添了繼續下去的信心和勇氣。一般來說，如果能儘快地取得一點效果，對減肥的成功是很有幫助的，而要做到這一點，你就不能訂太大的目標，而要儘可能地給自己定一個切合......

在減脂增肌的過程中，無論是訓練還是飲食都是至關重要的。其中，攝入足夠的蛋白質對於增肌和減脂均非常有幫助。爲了保證每日蛋白質的攝入量，許多人選擇喝蛋白質粉。不同種類的蛋白質粉對於減脂增肌的作用各有不同，以下是常......

蛋白質是構成人體的重要物質，身體中各種組織——肌肉、骨骼、皮膚、神經等都含有蛋白質。衆所周知，蛋白質對人體有舉重輕重的作用，即使在減肥的同時，也還是要保證蛋白質攝入的充足。但愛美的你知道蛋白質到底是......

1.人體免疫力人體的自身免疫力是保護人體健康的屏障，它可以預防各種細菌、病菌、邪風等邪體入侵人體，從而預防各種各樣的病症。一旦抵抗力下降，就會導致人體因爲各種原因以及感染從而患有不同程度的病變。我們人體的免疫......