假性宮縮與真宮縮的區別
在分娩即將到來的前幾周，由於子宮肌肉比較敏感，會出現不規則的子宮收縮。持續的時間短，力量弱，或者只限於子宮下部，數小時後宮縮停止，不會產生疼痛感，也不能使子宮頸口張開，這就是假性宮縮。
假性宮縮也叫遷延宮縮，是一種偶發的子宮收縮。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。假性宮縮在懷孕6周左右就已經開始了，要到懷孕中期以後準媽媽纔開始有感覺。婦產科醫生表示，孕晚期經常摸肚子會引起假性宮縮導致早產。
真宮縮是有規則性的，剛開始是10分鐘一次，孕婦會感覺到腹部陣痛。隨後陣痛的持續時間逐漸變長，大概1分鐘左右，宮縮間隔時間縮短，大概3-5分鐘一次，下腹部也會很硬。
宮縮頻繁要注意什麼
若每個小時宮縮次數在10次左右，這就是宮縮頻繁了。要及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以防早產的發生。一定不要自行用藥，以免帶來危險。
宮縮頻繁時，準媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。若宮縮伴有較強烈的腹痛，甚至痛到難以忍受，生活受到影響，就需要去醫院進行檢查治療了。
發生宮縮時，準媽媽可以平臥，閉目養神，用鼻子深吸一口氣，然後用嘴緩緩吐出來，以放鬆腹部。若這種方法不見效，還可以用鼻子吸氣後，屏氣，然後長呼氣。不僅能消除心理壓力也能降低不適感。
準爸爸在準媽媽宮縮時應該做什麼
準爸爸在準媽媽宮縮時可以幫助準媽媽轉移注意力，如講笑話，一起做腦筋急轉彎等。
放鬆準媽媽的身體，確保準媽媽的肘、腿、下腰、脖子都有支撐點，並檢查她身體各部分是否完全放鬆。若準媽媽無法自己放鬆，準爸爸也可以幫準媽媽按摩。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
